ЩО НЕ МОЖНА РОБИТИ ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ: ПРАВИЛА І ПРИКМЕТИ

Кількість накладених на вагітну жінку заборон не піддається обчисленню. Якщо вірити всім існуючим "протипоказань", майбутній мамі можна тільки лежати, є салат і пити воду. Де ховається грань між реальною небезпекою і перебільшенням?

Правильна відповідь криється в самій жінці. Здоров'я кожної, окремо взятої дами, і умови протікання саме її вагітності вибудовують ланцюжок заборон, здатних нашкодити саме її дитині. Для кожної майбутньої мами цей ланцюжок різна, за винятком кількох пунктів.

Шкідливі звички

Куріння - смоли, які проникли в кров, змішуються з присутніх в ній холестерином і утворюють нерозчинні, липкі згустки, які осідають в судинах дитини. Нестача кисню, викликаний забрудненням, призводить до відмирання клітин мозку.
Алкоголь - випалює нервові закінчення в головному мозку дитини, руйнує печінку, знищує судинну систему. Як результат - затримки в розумовому і фізичному розвитку, патології серцево-судинної і нервової систем.
Наркотики - знищують живі клітини організму і нервові закінчення головного мозку. Дитина народжується з вираженими патологіями систем органів і зовнішніми каліцтвами.

Які руху не можна робити під час вагітності

Будь-яке навантаження на м'язи в області матки здатна привести саму матку в тонус і викликати викидень або передчасні пологи.

Вагітним небажано:

піднімати вагу більше 5 кг;
виконувати вправи, що призводять в тонус черевні м'язи - віджимання, підняття преса і т.д .;
кататися на велосипеді;
займатися скелелазінням.
не рекомендується подавати навантаження на поперек, особливо на пізніх термінах. Не рідкість випадки, коли після активної прибирання зі шваброю, господиню відвозить швидка з передчасними пологами;
забороняється лежати на животі з того моменту, як він починає випирати;
з другого триместру заборонено довго лежати і спати на спині. Зростаюча матка здавлює порожнисту вену, плід не отримує необхідну кількість кисню, починається кисневе голодування, чревате відмиранням клітин головного мозку і наступними патологіями;
біг і вправи, які значно підвищують тиск, заборонені протягом усього терміну виношування.

Який одяг шкодить вагітним

Безпосередній шкоду приносять штани, здавлюють живіт.
Одяг з ненатуральних тканин здатна викликати свербіж, подразнення, дискомфорт або алергію.
Стрінги, улюблені багатьма представницями прекрасної статі, не заборонені. Вони менш практичні в період виношування, на відміну від класичних плавок, але ніякої небезпеки не несуть.
У положенні небезпечно носити одягу не прикриває живіт в холодну пору року. Живіт завжди повинен бути повністю закритий.

Брюки і джинси, щільно обтягуючі ноги, не несуть прямої небезпеки, але стають винуватцями небажаної ситуації. У вагітної спостерігаються проблеми з координацією, особливо в третьому триместрі. Обтягуючий низ додатково ускладнює переміщення - можна впасти, передавити і без того набрякають ноги, перенапружити живіт в спробі зняти.

У положенні забороняється носити взуття на підборах або високій платформі. По-перше - небажана навантаження на хребет і поперек. По-друге - і без того порушена координація погіршується, підвищується ймовірність впасти і травмуватися.

особливе меню

Меню вагітних овіяне міфами і забобонами. Для організму вагітної мають значення 2 моменти:

уникнути стресу;
харчуватися правильно.

Золота середина досі невідома. З одного боку, смажена картопля жирна, канцерогенна, дає величезне навантаження на печінку. З іншого - не спати по три доби від бажання з'їсти хоча б шматочок, користі не принесе.

Правильне харчування має на увазі:

дотримання режиму харчування;
вживання в їжу "правильних" продуктів;
забезпечення організму всіма корисними речовинами.

В меню зобов'язані бути присутніми:

яловичина і печінка - заповнюють рівень заліза в крові;
молочні продукти і яйця - плід висмоктує з організму майбутньої мами весь кальцій, який йому необхідний для формування кісткової системи;
кисломолочні продукти - налагоджують мікрофлору кишечника і сприяють нормальному і своєчасному стільця вагітної;
соки, свіжі овочі і фрукти - багаті вітамінами і мінералами;
перші страви - багаті корисними речовинами, налагоджують стілець, виступають в ролі легких дієтичних страв, в залежності від рецепту приготування.

Під забороною":

штучна їжа, багата канцерогенами - майонез, чіпси, кетчуп і т.д .;
гриби - ймовірність захворіти на ботулізм присутній завжди;
консерванти - пригнічують синтез білка;
газовані напої - сприяють газоутворення і здуття;
риба без термічної обробки - висока ймовірність обзавестися кишковим паразитом або кишковою інфекцією;
смажене.

Засмага і солярій

Ультрафіолетове опромінення сприяє виробленню в жіночому організмі чоловічих гормонів і активній роботі щитовидної залози. Будь-які, що не специфічні для періоду вагітності, гормональні перепади здатні привести до викидня, відшарування плаценти, завмирання плода.

Відвідування солярію протипоказано протягом усього періоду виношування.

Тривале перебування на спекотному літньому сонці не рекомендується.

Використання мобільного телефону

Мобільний телефон використовувати можна!

Небезпека використання техніки "з випромінюванням" порівнянна з вогнем - вогонь може обпекти, може вбити, але якщо в міру і акуратно, життя стає комфортною. Теж стосується і іншої побутової техніки, починаючи від роутера і закінчуючи холодильником - вони не уявляють для плода будь-якої небезпеки.

Випромінювання, яких так бояться, здатні нашкодити лише у величезних кількостях, спрямованих на конкретний об'єкт. Для нанесення непоправного збитку, необхідно задіяти кілька десятків мікрохвильовок, поставлених в певному положенні, такому, при якому випромінювання будуть рухатися по певній траєкторії і все сходиться в одній точці, в умовах максимальної потужності.

Теоретично, таке можливе, але в реальних умовах побуту - нездійсненно. Природні перешкоди у вигляді стін, меблів, фурнітури та інших елементів побуту блокують і розсіюють промені, а мікродози, що потрапили на людину - нешкідливі.

В сучасності, мобільний телефон грає роль незамінного помічника, від якого не можна відмовлятися тим, хто в будь-який момент може потребувати термінової госпіталізації.

спірні моменти

Фізичні навантаження

Повністю відмовлятися від спорту не можна! Якщо жінка до пологів активно тренувалася, її м'язи і організм звикли до навантажень, то тренування продовжують, поставивши тренера до відома про вагітність і знизивши інтенсивність.

Якщо спосіб життя був сидячим - саме час розворушитися. Плавання, йога, пілатес, тренажерний зал, фітнес - програма для вагітних знайдеться у кожного.

Фізичні навантаження посприяють підтримці організму в тонусі: пологи пройдуть легше, після пологів прийти в форму простіше.

харчування

Якщо вагітна не може заснути, чи не з'ївши жменю чіпсів або НЕ ковтнувши газованої води - нехай з'їсть. Спокій і здоровий сон важливіше. Не можна зловживати, поїдаючи по сковорідці смаженої картоплі в день і по 2 л газованої води за раз, а балувати себе коханими вкусняшками - можна!

літак

Здійснювати перельоти не рекомендується по 2 причинам:

перепади тиску можуть призвести до дострокових пологів або погіршити поточний стан;
якщо вагітної стане погано, до найближчого аеропорту летіти довше, ніж їхати до найближчої станції, відповідно і допомогу з'явиться не скоро, а прийняти пологи на борту аеробуса - фантастична місія.

Кава

Гіпотонікам кави потрібен як повітря. Гіпертонікам - подібний до отрути. Вагітним - за обставинами. Щасливицям зі стабільним і непохитним тиск в період виношування можна дозволити собі чашечку не міцній каві.

Безпосередньо на плід, кава впливає так само, як і на дорослого - підвищує тиск і посилює роботу серця.

стоматолог

Лікувати хворий зуб можна і потрібно. Біль не приносить щастя і спокою, заважає спати, їсти, запальний процес загрожує необхідністю пропити курс антибіотиків. Відчуваючи сильний зубний біль, жінка в положенні повинна відвідати зубного, якому вона довіряє і проконсультуватися.

Зубні лікарі відмовляють в лікуванні в першому і третьому триместрі - висока ймовірність викидня, дострокових пологів. Другий триместр відносно безпечний. При сильних болях і ризик виникнення ускладнень лікують негайно на будь-яких термінах.

Небезпека представляють не медикаменти або процедури, а пережитий пацієнтом в процесі лікування стрес. Викид адреналіну призводить до зриву вагітності - не кожен лікар погодитися брати на себе відповідальність.

Якщо жінка спокійно ставиться до лікування зубів, довіряє лікарю, немає загрози викидня, переривання вагітності - похід до стоматолога дозволений.

Народні прикмети: чи варто їм вірити

Віра в бабусину приповідку - особиста справа кожного. Для майбутньої мами головне - спокій. Треба обійти чорного кота десятою дорогою - вперед. Треба пов'язати червону мотузку на руку - ось мотузочок. Все, що не здатна нашкодити - дозволено, яким би божевіллям це не здавалося з боку.

Найбільш часто зустрічається прикмета - стрижка. У положенні стригти волосся не можна. Більш того, пологові будинки забороняють породіллям зав'язувати волосся в хвіст в процесі пологів. Вважається, що в волоссі міститься сила і енергетика. Обрізати волосся - позбавити себе і дитину сили. Зав'язати в хвіст - запечатати силу. На практиці, розпущене волосся лізуть в обличчя, заважають, їх доводиться постійно випльовувати, але боротися з акушерками марно.

Абсолютно всі прикмети зводяться до того, чи є у жінки бажання обходити корч, хапатися за гудзик, читати мантру чи ні. Практичної користі від дотримання "правил" статистика не вивела.