При нестачі вітамінів сильно страждають очі: може розвинутися куряча сліпота, з'явитися така проблема, як мимовільне сіпання повік, сухість. Щоб уникнути ускладнень, необхідно вчасно почати приймати вітаміни - в цьому випадку ви не тільки зможете усунути проблему з очима, а й проведете профілактику інших захворювань.
Які мікроелементи необхідні очам
Очам насамперед потрібно вітамін А (ретинол), який зміцнює рогівку, надає зору гостроту, допомагає краще бачити в темряві. У великій кількості цей мікроелемент міститься в петрушці, шпинаті, моркві, горобині, печінки, молочної продукції.
Вітамін С необхідний, щоб забезпечувати органи зору киснем, він знижує ризик розвитку катаракти, глаукоми, підтримує тонус м'язів, допомагає відновлюватися.
Щоб поповнити запаси вітаміну, слід споживати зелень, цитрусові. Багато його міститься в обліписі і чорній смородині.
Очам також потрібен вітамін В1 або тіамін, який відповідальний за стан зіниці, а також допомагає знизити ризик розвитку глаукоми, стабілізує тиск. Присутній в крупах, печінці, пивних дріжджах. Вітамін В2 допомагає поліпшити зір, протистоїть розвитку катаракти. Варто зазначити, що цей вітамін (він же рибофлавін) присутній практично у всіх продуктах, тому його недолік зазвичай пов'язаний зі збоями в обмінних процесах.
Потрібен очам і вітамін В12 (ціанокобаламін), який нормалізує кровообіг і стабілізує роботу нервових волокон. Його можна "знайти" тільки в продуктах тваринного походження: білку яйця, молоці, печінці, рибі. Також потрібно лютеїн - мікроелемент, який допомагає кришталику і сітківці ока працювати якісніше. Міститься в паприці і шпинаті.
Вибираємо вітамінні комплекси для очей
Чим краще і різноманітніше харчування, тим нижче ризик появи різноманітних очних хвороб. Але якщо немає можливості приділяти своєму раціону багато часу, слід приймати вітаміни.
лютеїн Комплекс
Цей вітамінний комплекс особливо корисний тим, хто відчуває серйозні навантаження на зір. Також часто прописують людям похилого віку, які страждають на катаракту або глаукому. Ціна - близько 350 рублів за 30 таблеток. Залежно від концентрації призначають 1-3 таблетки на добу.
Оптикс
Це комплекс з каротином і мінералами, які необхідні для здоров'я очей. Його часто призначають при нерегулярному харчуванні, людям із захворюваннями сітківки або кришталиків, діабетикам, тим, хто страждає "курячою сліпотою". Чи не застосовується для лікування дітей віком до 12 років і тих, у кого яскраво виражені алергічні симптоми на будь-якої з компонентів. Вартість - в районі 250 рублів за упаковку (в ній 30 таблеток). Приймати потрібно щодня протягом трьох місяців.
Доппельгерц Актив
Це БАД, в складі якого є лютеїн, ретінод, витяжка чорниці. Можна використовувати в профілактичних цілях без попередньої консультації з лікарем. Особливо рекомендований Доппельгерц Актив після проведеної на очі операції, оскільки прискорює регенераційні процеси і покращує кровообіг. Вартість - 250 рублів за упаковку з 30 таблеток. Ефективний тільки при постійному застосуванні.
Стрикс з чорницею
У складі, крім витяжки чорниці, є каротин. Підійде в профілактичних цілях. Допомагає зняти неприємне відчуття в очах при тривалих навантаженнях. В упаковці 30 таблеток, вартість - 600 рублів.
японські вітаміни
Якісні вітамінні комплекси представлені у вигляді крапель, які прописують як при простої втоми очей, так і при наявності серйозних захворювань. Наприклад, їх рекомендовано використовувати при тривалому перебуванні в яскраво освітленому місці, що може стати причиною запалення. Також допомагають позбутися від неприємних відчуттів при тривалому носінні лінз.
Застосування просте: по 2 краплі в кожне око 2-3 рази на добу.
Слезавіт
Вітчизняний вітамінний комплекс, головний компонент якого - витяжка з чорниці. Допомагає боротися з віковими змінами в органах зору, тому його часто прописують людям похилого віку. Також його застосовують і при інших різних проблемах і захворюваннях очей. Вартість за упаковку - близько 550 рублів. Курс - 1 місяць.
Фокус
Препарат на основі чорниці. Його рекомендують і в цілях профілактики від різних захворювань очей, і як лікувальний засіб, який допомагає підвищити ефективність терапії при катаракті, глаукомі, курячої сліпоти. В одній упаковці - 20 таблеток, їх ціна - приблизно 300 рублів. Приймати раз в день протягом 1,5-2 місяців.
В інструкції до вітамінів зазначено, що їх не можна використовувати при лікуванні дітей молодше 14 років.
Вітрум Віжн
Це багатокомпонентний вітамінний комплекс, в якому міститься і чорниця, і вітаміни. Досить популярний засіб, за відгуками дуже ефективне. Його рекомендують приймати при серйозних навантаженнях, при лікування курячої сліпоти і діабетичної ретинопатії. Їх також можна використовувати в якості підтримуючого препарату після хірургічного втручання. У продажу можна знайти упаковки, що містять від 30 до 120 таблеток, мінімальна вартість - 250 рублів.
Тауфон
Рідкі вітаміни, в складі яких є таурин. Призначають в разі пошкодження рогівки, слизової, при опіках, для купірування неприємних відчуттів в очах після тривалого перебування на сонці без окулярів. Головний компонент має потужний відновлює дію, покращує насичуваності тканин ока киснем. Продається у флаконах по 5 мл, вартість однієї ємності - 30-40 рублів.
чорниця Форте
Вважається БАДом, який можна споживати без попередньої консультації з лікарем. У складі є каротин, лютеїн, витримка чорниці і вітамін В. Прийом кошти допомагає стабілізувати роботу кришталика ока, є відмінним профілактичним препаратом при далекозорості або короткозорості. Не можна приймати дітям до 14 років.
Інструкція по прийому: щодня по 1 таблетці протягом двох місяців, після чого потрібно зробити перерву. Вартість однієї упаковки - в районі 400 рублів.
аевіт
Два головні компоненти кошти - вітаміни А і Е. Прописують при змінах сітківки, проблеми з судинами. Важливий момент: засіб хоч і є вітамінним комплексом, його може призначити тільки лікар. Також у нього є ряд протипоказань, наприклад, Аевіт не можна приймати при холециститі, вагітності, лактації.
Курс прийому, згідно з інструкцією, становить 2-3 рази на добу протягом 14 днів або по 1 таблетці на добу протягом 1 місяця. Курс можна повторити, але не раніше ніж через три місяці. Вартість 10 таблеток - в середньому 50 рублів.
супер Оптик
Є БАДом. Його застосування дозволить захистити очі від вікових змін, впливу зовнішніх несприятливих факторів. Наприклад, регулярне споживання Супер Оптика дозволить підвищити гостроту зору, знизить ризик равітія курячої сліпоти, підтримає тонус очей. Продаються в упаковці по 30 і 60 таблеток. Вартість БАДа - 200-300 рублів.
Вибір препаратів для дітей
Дитячому організму вітаміни потрібні не менше, ніж дорослим, оскільки вони відчувають навантаження при іграх, під час навчання. Вітамінні комплекси допоможуть підтримувати нормальний зір дитини.
До них відносяться:
- Візуалон;
- Доппельгерц з лютеином;
- Тауфон;
- Littleone;
- Глазокювайт;
- Чорниця Форте.
При цьому перед застосуванням варто уважно ознайомитися з інструкцією.
Відгуки
Працюю бухгалтером, природно, багато часу проводжу за комп'ютером, документами, де нерідко багато цифр, маленький шрифт. Очі стали дуже втомлюватися: до вечора бувало відчуття "піску", стала не так добре бачити, як раніше. Пішла до лікаря, і він порадив мені пропити Вітрум. Коштують вітаміни не дуже дорого, мені допомогли: стомлюваність пішла, також не так відчувається дискомфорт при роботі за комп'ютером.
Маргарита, 43 роки
Не так давно перестала носити окуляри - перейшла на контактні лінзи. В результаті очі почали червоніти, з'явилося роздратування. За порадою офтальмолога почала приймати Доппельгерц з лютеином. Результат сподобався: почервоніння пішло, як і роздратування, носіння лінз більше не приносить дискомфорту.
Ірина, 28 років
Ми часто п'ємо в сім'ї в якості профілактики Лютеин Форте. Серед переваг хочу підкреслити невелику вартість, натуральний склад. Приймаємо разом з дітьми з метою профілактики курсом по 1-2 місяці, потім робимо невелику перерву. Допомагають знизити навантаження на очі, прибрати дискомфорт при роботі на комп'ютері.
Єлизавета, 31 рік
