Мало хто з нас може похвалитися густими і здоровими волоссям від природи. А якщо хто і має таку шевелюрою, то фарби, лаки для волосся і всілякі гелі, які ми використовуємо практично щодня, сприяють їх ламкості і випаданню. Як впоратися з цією проблемою раз і назавжди?
Волосся є одним з найбільш важливих аспектів, який формує перше враження про людину. Турбота про них повинна бути максимальною, її не можна недооцінювати. Але іноді, що б ми не робили - природа не йде нам на зустріч.
Якщо ви часто користуєтеся феном, прасування або плойкою волосся будуть більше схожі на непривабливу рослинність. Для того, щоб ваші локони стали гущі і здоровіше - необхідно дотримуватися деяких рекомендацій, тоді все вийде.
Що зробити, щоб волосся стало густішим, товщі і об'ємніше: загальні поради
Важливим фактором для волосся є їх сушка. Фени, прасування та плойки виснажують їх, намагайтеся використовувати ці прилади рідко або не користуватися ними взагалі. Захищайте свої локони від сонця.
Пряме сонячне світло може пошкодити їх, намагайтеся на сонці надягати головний убір.
Щоденні поїздки в громадському транспорті в годину пік викликають сухість і ламкість через вихлопних газів і парів, тому намагайтеся ховати волосся від цих домішок.
Намагайтеся не мочити голову в басейні, так як хлор є причиною пошкодженого волосся, носите шапочку для купання, ретельно промивайте волосся після басейну. Ось кілька секретів, як зробити волосся здоровіше і гущі:
- намагайтеся не мити голову щодня, досить одного разу на 3 дні;
- якщо ви хочете отримати пишний обсяг, накрутіть локони на бігуді, залиште на ніч;
- не використовуйте засоби по догляду за волоссям, що містять спирт, які їх тільки сушать;
- надіньте на подушку шовкову наволочку.
Як зробити волосся густими і товстими в домашніх умовах
Стимулювати зростання густих, здорових волосся можна не тільки за допомогою харчування або косметичних засобів. Масажуйте шкіру голови подушечками пальців (НЕ нігтями) круговими рухами протягом 10 хвилин кожен день.
Можна також купити продукцію для згущення і обсягу. Спеціалізовані косметичні магазини продають різні сироватки і бальзами для стимуляції росту. Виберіть той, який підходить вам більше всього.
Як зміцнити рідке волосся і зробити їх густими за допомогою масок
Випадання волосся є спільною проблемою в даний час. Якщо ви власник тієї самої рідкісної шевелюри, то вам необов'язково витрачати гроші на дорогі засоби, лікування та медикаменти. Є багато природних способів зробити волосся товщі, об'ємніше. Ось кілька з них:
- Яйце. Регулярне насичення білками є необхідною процедурою для волосся. Кращим продуктом для цього є звичайне куряче яйце. Для цього потрібно взяти яйця (в залежності від довжини вашого волосся), нанести їх на вологе волосся, залишити на півгодини. Потім змити маску теплою водою з шампунем. Цю процедуру необхідно робити щотижня.
Ще один спосіб - це змішати яєчний жовток, ложку будь-якого масла для волосся з 2 столовими ложками води. Нанесіть суміш рівномірно на долоні, втирайте в шкіру голови. - Оливкова олія. Втирайте масло в шкіру голови, залиште на 30-45 хвилин. Потім старанно змийте все водою з шампунем. Також можете залишити масло на ніч, а вранці змити теплою водою.
Інший варіант полягає в змішуванні оливкового масла з медом. Нанесіть цю суміш на волосся, залиште на 30 хвилин. Потім змийте все водою з шампунем. Використовуйте один з цих методів пару раз в тиждень. - Насіння льону. Той факт, що вони багаті на омега-3 жирні кислоти також може допомогти з густотою. Для цього потрібно замочити на ніч пакетик насіння у воді. На наступний ранок змішати насіння з двома склянками води і довести до кипіння, помішуючи. Кип'ятити до тих пір, поки рідина не загусне до консистенції желе. У суміш можна також додати кілька крапель ефірного масла. Дайте масці охолонути і використовуйте її в якості гелю. Він особливо хороший для тих, у кого кучеряве або хвилясте локони.
- Алое вера. Це ще один популярний інгредієнт, який використовують для досягнення більш густий і міцною шевелюри. Він також допомагає відновити рівень pH шкіри голови. Змішайте дві чайні ложки кокосового молока зі свіжим гелем алое-вера, нанесіть на шкіру голови. Залиште приблизно на півгодини, потім ополощіте теплою водою. Застосовувати цю маску раз або два в тиждень. Крім того, можна щодня вживати столову ложку соку алое-вера натщесерце для росту волосся і їх хорошого стану.
- Амалакі. Індійський агрус може допомогти в підтримці здорового зростання шевелюри, якщо його змішати з 2 ст. л. кокосового молока, довести до кипіння, дати охолонути і нанести на шкіру голови на ніч. На наступний ранок змити шампунем, як звичайно.
Які продукти потрібно включити в раціон
Все, що потрібно для гарної і густий шевелюри - це здорове, правильне харчування і достатня кількість рідини, яким під силу вирішити безліч проблем і правильно налаштувати роботу системи організму зсередини.
Здорове харчування дуже важливо для шкіри голови і волосся в цілому. Включіть у свій раціон багато білка і заліза. Не турбуйтеся, якщо не побачите результат в перебігу декількох місяців, процес може зайняти близько року, але бажані зміни вас приємно здивують. Ось список 10 найнеобхідніших продуктів, за які ваші волосся вам скажуть спасибі:
- Лосось. Через кількості корисних речовин, цю рибу часто називають "повним пакетом", особливо коли мова заходить про красу і здоров'я. Омега-3 і амінокислоти, яким володіє лосось, здатні боротися з втратою волосся, їх сухістю, висипом на шкірі голови, а також надає їм еластичність і блиск. Крім лосося, джерелом омега-3 жирних кислот є сардини, макрель, насіння льону, волоські горіхи.
- Листові овочі. Шпинат, мангольд, брокколі є відмінними джерелами необхідних вітамінів А і С, які допомагають виробляти шкірний жир, необхідний для стану волосся. Темно-зелені листові овочі багаті залізом і кальцієм.
- Боби. Такі бобові, як квасоля, необхідні для правильного догляду за волоссям. Вони містять багато заліза, цинку, біотину, якого потребує організм для кращого росту шевелюри, а також білки, які прискорюють їх відновлення.
- Темне м'ясо. За даними дослідження, дефіцит заліза в організмі може привести до втрати волосся. Беручи підвищену кількість заліза, можна повернути цей процес назад, відновивши зростання волосся. Червоне м'ясо є джерелом поживних речовин, таких як залізо, яке безпосередньо впливає на вироблення вітаміну В крові, є хорошим джерелом енергії. Інші види м'яса (м'ясо птиці), яйця, сухофрукти і цільні зерна також багаті залізом, отже, ці продукти варто включити в свій раціон.
- Яйця. Цей продукт містить біотин, який сприяє зростанню нових волосинок і значно знижує їх випадання. Іншими джерелами цієї корисної речовини є арахіс, лосось, мигдаль, авокадо.
- Устриці. Ці морепродукти містять багато цинку, який регулює вироблення важливих гормонів андрогенів, відсутність яких призводить до незворотної втрати рослинності на голові. Так що, якщо на ваш стіл додати продукти, багаті цинком, такі як устриці, краби, печінка, морські гребінці і яловичину, вони допоможуть в боротьбі з гормональними проблемами.
- Батат (солодка картопля). Це дуже корисний овоч, який містить бета-каротин. Цей продукт корисний як для волосся, так для шкіри в цілому.
- Овочі фрукти. Містять велику кількість вітаміну С, в якому ваш організм потребує для засвоєння заліза. Дефіцит вітаміну С робить ваше волосся сухими і тьмяним. Кращими натуральними джерелами цього вітаміну є цитрусові фрукти (лимони, апельсини), листові овочі і полуниця.
- Ізюм. А також кукурудза і фініки містять залізо, що сприяє виробництву гемоглобіну, який переносить кисень по всьому організму.
- Рослинна олія. Кажуть, що воно дуже шкідливий, але занадто низький вміст жиру в організмі призводить до сухості волосся. Оливки, арахіс і соняшникову олію може відновити блиск вашого волосся.
Правила догляду за волоссям
Одним з найбільш поширених чинників, які сприяють витончення волосся, є надмірні, фізичні або психологічні стреси, гормональний дисбаланс, дефіцит поживних речовин, забруднення повітря, алергія, використання неправильних продукції для догляду, відсутність догляду і спадковість.
Багато людей проживають своє життя в шаленому темпі. Стрес вважається нормальною частиною нашого життя. Намагаючись впоратися з повсякденними обов'язками (веденням домашнього господарства, вихованням дітей, шлюбом) ми часто піддаємо себе стресових ситуацій.
Доведено, що хронічний стрес стимулює виникнення різних захворювань, в кінцевому рахунку - випадання волосся.
Що ж робити? Навчитися розслаблятися і не намагатися скрізь усе встигнути на шкоду собі.
Постарайтеся знайти правильний шампунь. Подивіться на їх склад. Кофеїн зменшує випадання волосся, а гіалуронова кислота забезпечує їх зволоження і гладкість, пантенол хороший для регенерації, а кератин стимулює зростання нових волосків. В ідеалі використовувати бессульфатние шампуні.
І ще один рецепт маски для додання волоссю густоти і обсягу - в наступному відео.
