Обгортання - процедура, широко застосовувана в салонах. Однак і в домашніх умовах робиться вона дуже легко і просто, а головне - коштує набагато менше. Розглянемо види і рецепти обгортань, а також їх користь і шкоду для організму.
Що являє собою обгортання і як діє?
Гарячі обгортання для схуднення в домашніх умовах є нанесення косметологічного складу на проблемні зони (живіт, боки, сідниці і стегна). Потім тіло загортають в кокон з харчової плівки і утеплюють який-небудь теплим одягом, щоб створити хороший вакуумний ефект.
Триває процедура від півгодини до години. Курс обгортань становить від 10 до 20 процедур з постійними повторами.
В основному, ефект від гарячих обгортань обумовлений тим, що в умовах відсутності кисню пори шкіри розширюються, впускаючи в клітини всі поживні речовини, якими багатий косметологічний склад. З самих же клітин виходить зайва рідина, яка накопичується там через порушення метаболізму в клітині. Саме так виникає неприємне явище - целюліт.
Внаслідок відходу рідини з клітин йдуть зайві сантиметри, хоча організм швидко заповнює відсутню рідину. Основна користь обгортань не в цьому - після них клітини більш якісно працюють за рахунок поліпшення кровообігу, що дозволяє значно поліпшити стан шкіри.
Саме тому правильне харчування в поєднанні з фізичними навантаженнями і обгортання здатні надовго позбавити вашу попу від "апельсинової кірки".
Холодні ж обгортання не дають навантаження на організм, на відміну від "гарячих" процедур. Холодне обгортання звужує капіляри і судини, дозволяючи лимфе захоплювати й переносити у внутрішні очисні органи токсини.
Так вони знешкоджуються, а чистіша і здорова шкіра помітно змінюється. Антицелюлітний ефект також присутній.
Однак, роблячи холодне обгортання, не варто накриватися чимось теплим, інакше ефект буде зовсім протилежним.
Є й таке поняття, як живильні обгортання. В їх основу входять фрукти, часто з цукром. Вони чудово живлять, тонізують і освіжають шкіру.
Яких результатів чекати після курсу обгортань?
- зникне повністю або зменшитися целюліт;
- тіло стане більш еластичним і пружним;
- шкіра набуде більш свіжий вигляд, буде ніжною і бархатистою.
Однак перед початком курсу обов'язково ознайомтеся з протипоказаннями до обгортання.
Протипоказання до проведення процедур даного типу
Існує кілька видів антицелюлітних обгортань - холодні і гарячі. Гарячі краще усувають целюліт, а холодні більш якісно підтягують шкіру. Але і ті, й інші мають свої протипоказання.
- Гарячі. Інтенсивно покращують кровообіг, тому заборонені при хронічних хворобах репродуктивної системи і при хворобах вен. Дають більше навантаження на серце і сечостатеву систему, не рекомендуються при шкірних захворюваннях і численних саднах і ранах.
- Холодні. Вони небажані при проблемах з органами репродуктивної і сечостатевої систем, а також шкірних хворобах.
Увага! Будь-які обгортання заборонено проводити під час вагітності, ПМС, при онкологічних захворюваннях і будь-яких гострих запальних станах. Також зустрічається алергія на використовувані в косметологічних складах продукти.
Правила проведення обгортань в домашніх умовах
Щоб обгортання дійсно допомогло, радимо проводити його у відповідності з наступними правилами.
- Згідно добовим біоритмам шкіри, ранкові обгортання підвищують тонус шкіри, а вечірні - омолоджують і живлять її. Робити антицелюлітні обгортання бажано днем або вранці.
- Якщо ви віддали перевагу купити суміш для обгортань, ніколи не змішуйте її з іншою такою ж покупної сумішшю. Взагалі, корисніше буде використовувати натуральні інгредієнти.
- Протягом двох годин до процедури не рекомендується приймати їжу.
Нижче ми розглянемо правильну послідовність обгортань.
- Скрабірованіе. Будь-яке обгортання починається зі скрабування, яке очищає шкіру від ороговілих клітин і дозволяє поживним речовинам проникнути глибше. Скрабірованіе зазвичай робиться відразу після душу, коли шкіра розпарені. Кращий засіб для очищення шкіри - мелену каву. Але при бажанні його можна замінити на соду, цукор, морську сіль. Часто інгредієнти змішують, збагачуючи складу ефірними маслами.
- Масаж. Після скрабування бажано, але необов'язково трохи розігріти шкіру вакуумним масажем. Вакуумні баночки з силікону можна купити в будь-якій аптеці, коштують вони в районі 100 грн (або 400 руб). Вони прекрасно борються з обвислими складками, целюлітом і навіть допомагають прибрати розтяжки.
- Після нанесення суміші ретельно оберніть тіло плівкою і надіньте теплий одяг. Або ж просто заверніться в теплу ковдру і насолоджуйтеся затишком і спокоєм.
Холодні обгортання для схуднення в домашніх умовах: рецепти
Антицелюлітні на основі масел
Всім відомо, якими унікальними властивостями володіє кожне рослинне масло. У тій ж мірі кожне ефірне масло володіє не тільки своїм характерним запахом, але і певним ефектом на шкіру. Розглянемо кілька ефективних обгортань на основі базових і ефірних масел.
- На 50 мл олії жожоба візьміть по 5 крапель олії ялівцю, мірри, кориці і грейпфрута або іншого цитрусового.
- Масло виноградних кісточок в тій же кількості змішайте з 10 мл олії чорної кави.
- Вмішайте в однакових кількостях масла мірри, лаванди і апельсина.
Триває процедура близько години, після чого рекомендується прийняти душ і нанести на шкіру зволожуючий крем.
Інші холодні процедури
Глина. Віддайте перевагу блакитний або білої глини. Її слід розвести у воді кімнатної температури, ретельно розмішати, щоб не було грудочок. У суміш додайте кілька крапель олії лаванди, кориці або цитруса.
Яблучний оцет. Розбавте його в однакових пропорціях з водою і змочіть еластичний бинт в розчині. Бинтом ретельно обмотайте тіло. Або ж просто втирайте рідину в тіло і заверніться в харчову плівку.
Картопля. Відвари овоч в мундирі, потовчіть його в кашку, змішайте з базовим або ефірною олією для більш глибокого ефекту. Триває процедура не менше години.
Агар-агар. Столову ложку агар-агар змішайте з рослинним маслом і двома жовтками. Обгортання триває не більше півгодини.
Також в асортименті білоруської компанії білить-Вітекс є "холодний" антицелюлітний крем для SPA-процедур, який можна використовувати як самостійний засіб для обгортань.
Увага! Не варто утеплятися, роблячи холодний вид обгортання, інакше результату не буде.
Гарячі обгортання в домашніх умовах: рецепти
"Гарячі" обгортання для схуднення зазвичай готують з допомогою гарячої води, якої розводять основні складові. Однак до них відносяться і ті склади, які викликають особливо посилений приплив крові - це суміші з соком імбиру, гірчицею, червоним перцем. Їх називають жиросжигающими, так як вони проникають глибоко під жировий шар і сприяє прискореної роботі клітин.
При нанесенні косметичної маси із занадто "гарячим" складом розподіляйте її таким чином, щоб основна її частина покривала проблемні зони - боки, сідниць і зовнішню поверхню стегон. При цьому на область репродуктивних органів велику кількість перцю або імбиру наносити не варто. Водорості в цьому відношенні абсолютно безпечні.
водорослеве
Купіть ламінарію або фукус у вигляді порошку. Для схуднення більше підійде ламінарія, а для косметичних цілей - фукус.
Водорості необов'язково купувати кілограмами - вам вистачить 100-грамової упаковки, так як вони дуже добре розбухають.
Столову ложку порошку залийте гарячою водою (з температурою не більше 65 градусів, інакше водорості втратять свої властивості) і залиште настоятися протягом 15 хвилин під кришкою або серветкою.
імбирне
Візьміть свіжий імбирний корінь (або, в крайньому випадку, імбирний порошок), змішайте його з глиною або іншими косметичними компонентами - це може бути кава, фрукти. Але щоб домогтися саме антицелюлітного ефекту, бажано віддати перевагу глині або кави. Збагатите суміш ефірними маслами і нанесіть на півгодини на шкіру. При надмірній чутливості шкіри від такої "ядреной" процедури краще відмовитися.
Червоний перець
2 ст.л ложки червоного перцю з'єднайте з аналогічною кількістю кориці. Змішайте порошок з рослинним маслом, щоб вийшла кашка, і рівномірно розподіліть по всьому тілу.
У лінійці білоруської косметики присутня і крем з міцних ефектом для SPA-процедур.
Після настільки жаркого обгортання обов'язково змастіть тіло живильним кремом.
Кава + червоний перець: перемішайте кави, червоний перець і мед в вищевказаних пропорціях. Цей склад також є відмінним скрабом завдяки кави.
Маємо шкіру правильно
Живильні процедури відмінно зволожують і насичують шкіру вітамінами. Розглянемо кілька ефективних рецептів.
- Шоколадне обгортання. Краще, звичайно, розтопити плитку шоколаду і рідина кімнатної температури нанести на тіло, але можна обмежитися і порошком какао. У какао додайте ефірне масло кориці або цитрусових. Шоколад також підніме ваш настрій і прибере втому.
- Фруктове обгортання. Подрібніть банан і апельсин (разом з цедрою), перемішайте з базовим маслом і столовою ложкою цукру. Шкіра після такої процедури перетворюється на очах.
Робимо обгортання живота і боків
Живіт і боки - це сама проблемна зона для багатьох жінок. Розглянемо найефективніші рецепти для обгортань, які допоможуть позбутися від жирових відкладень і зробити талію тоншою і підтягнутою.
Як робити обгортання для схуднення живота і боків в домашніх умовах:
- Грязьові обгортання. Цілюща грязь допомагає при безлічі проблем зі здоров'ям, але і в косметичних цілях вона діє не менш ефективно. Для обгортання підійде будь-яка лікувальна грязь. Готують її точно так же, як і глину.
- Медове обгортання. Крім харчування та зволоження, мед активно очищає шкіру і навіть спалює жир. Так що медове обгортання для живота і боків, особливо в поєднанні з кавою, дуже результативно.
Відгуки про обгортаннях в домашніх умовах
Кілька відгуків від реальних худнуть дівчат про обгортаннях будинку.
Обгортання на дому - поради експертів
Перш ніж приступати до обгортання, хочеться навести кілька нюансів, які вам знадобляться:
- обов'язково перевірте, чи немає у вас алергії на використані інгредієнти;
- не залишайте обгортання на ніч - вийшли токсини можуть вбратися в кров знову;
- якщо вже почали курс, повторюйте його регулярно - 2-3 рази в тиждень з перервами в 1-2 місяці;
- обгортання не здатні змінити вашу фігуру, якщо ви не займетеся фізичними вправами і не перейдете на правильне харчування. Обгортання здатні лише комплексно допомогти поліпшити стан вашої шкіри.
Обгортання - це приємна і корисна для шкіри процедура. Робіть і насолоджуйтеся!
І ще один варіант обгортань - в наступному відео.
