Метод вимірювання базальної температури вельми популярний серед жінок. Його використовують і як один з методів контрацепції, і, навпаки, щоб не пропустити овуляцію. При вагітності базальна температура може стати одним з ранніх сигналів патології.
Що таке базальна температура?
Базальної називають температуру в прямій кишці. Вона може бути трохи вище, ніж температура в пахвовій западині на кілька десятих градуса або збігатися з нею. У чоловіків цей показник більш-менш стабільний, у жінок - коливається в залежності від фази менструального циклу або вагітності.
Слід пам'ятати, що показники базальної температури мають широкий діапазон індивідуальних відмінностей, тому найбільш інформативним даний метод стає при щоденному вимірі.
Одноразове підвищення або пониження температури не має діагностичного значення. Саме тому багато жінок ведуть графік базальної температури протягом декількох місяців або років.
Як її вимірювати?
Для вимірювань використовується спеціальний ректальний градусник, який може бути електронним чи ртутним. Показання ртутного термометра вважаються більш точними, але електронний більш безпечний в застосуванні.
Можна використовувати і звичайний градусник, але це менш зручно. Прилад вводиться в анальний отвір на 2-3 см, час вимірювання температури - 5-7 хвилин. Під час процедури потрібно лежати на боці, бажано при цьому уникати зайвих рухів.
Температура вимірюється вранці (краще за все - до 8 годин), одним і тим же термометром в один і той же час. Це дуже важливо для того, щоб отримані результати залишалися інформативними.
Ці правила однакові для жінок будь-якого віку в усіх фазах циклу і при вагітності на будь-якому терміні. Дотримуватися час вимірювання з точністю до хвилини не обов'язково, відхилення в півгодини істотно не вплинуть на результат.
Термін спостереження базальної температури становить 4 менструальних циклу або більше. Тільки в цьому випадку можна робити будь-які висновки з отриманої інформації, обчислювати індивідуальний діапазон коливань протягом циклу, судити про можливу патології, якщо вона виникла.
Щоб дані були достовірними, потрібно, лягаючи спати, класти поруч з собою термометр, встановлювати будильник, і відразу після пробудження вимірювати температуру. Потім потрібно записати результат (блокнот і ручку можна відразу покласти поруч з градусником), після чого можна знову лягти спати.
Під час вагітності найбільш цінну інформацію представляють показники на ранніх термінах (1-2 тиждень), потім їх значимість знижується.
Графік базальної температури при вагітності до затримки
Незважаючи на те, що значення БТ індивідуальні, є загальні тенденції, за якими можна відстежити процеси, що протікають в жіночій статевій системі. Найбільш низька температура відзначається в останні дні менструації і відразу після неї.
Потім протягом всієї першої фази циклу відбувається поступове підвищення БТ, максимум припадає на 2-3 день після овуляції. Безпосередньо перед виходом готової до запліднення яйцеклітини температура може знизитися (спостерігається не у всіх жінок). Потім відбувається її повільне зниження.
Якщо після овуляції настало зачаття, то крива графіка різко піде вниз тоді, коли повинна бути на піку, низькі значення будуть триматися протягом декількох днів, потім почнеться планомірне підвищення базальної температури. Це один з ранніх ознак вагітності, що дозволяє визначити її до затримки.
Більш точно визначити настання вагітності допоможуть додаткові ознаки - кров'янисті виділення з піхви трохи раніше передбачуваних місячних (кровотеча імплантації), невелике погіршення самопочуття. Всі ці ознаки виникають до затримки, але можуть не бути яскраво вираженими.
Графік базальної температури при настанні вагітності
Як вже говорилося, найбільш інформативний графік базальної температури в перші 2 тижні (до затримки). Але іноді є необхідність вимірювати цей показник протягом 12 тижнів або до пологів.
Вимірювання БТ - простий, доступний в побуті і малоінвазивний спосіб відслідковувати стан плода. Він недостатньо точний, зате дозволяє спостерігати розвиток майбутнього малюка в динаміці і вчасно визначати патології.
Правила вимірювання на ранніх термінах залишаються тими ж, що і до вагітності. Необхідно фіксувати показники з ранку, в один і той же час, відразу після пробудження, але не встаючи з ліжка (для цього покласти термометр, блокнот і ручку поруч зі спальним місцем), обов'язково будувати графік для наочності та проводити вимірювання кожен день.
Починаючи з третього тижня (коли стає очевидною затримка) температура тримається стабільно високо. Незважаючи на те, що норма в даному випадку відносна, якщо градусник показав менше 37 °, то варто звернутися до гінеколога.
Надалі зберігається стабільно високий рівень базальної температури, в нормі він коливається від 37 ° до 38 °, якщо значення виходять за вказані вище коридору, це може бути тривожною ознакою.
Невелике зниження можливо на 11 тижні, але не обов'язково. Тут нижньою межею норми вважається 36,9 °.
На дванадцятому тижні показники повертаються до значення попередніх періодів. На більш пізніх термінах виміри БТ зазвичай не проводять, хоча гінеколог може рекомендувати продовжувати процедури при ризику передчасного переривання вагітності.
Якщо жінка продовжує вимірювання до пологів, то може помітити, що БТ починає підвищуватися за 1-2 дня до народження малюка. Але в цьому випадку є більш явні ознаки і провісники, які з'являються раніше і є більш інформативними.
Підвищена або знижена базальна температура - що це значить?
Незважаючи на те, що нормальні показники БТ індивідуальні, існує коридор значень, в яких коливання не становлять загрози для здоров'я матері і малюка.
Як вже було сказано, це 37-38 °. В деякі періоди вагітності температура підвищується, в інші - знижується, але якщо вона залишається в зазначених межах, нічого страшного в цьому немає.
Діагноз за однією ознакою не є точним, але жінці, якщо вона помітила таку особливість, потрібно сказати про це гінеколога. Особливу небезпеку становить різке падіння БТ нижче нормального значення.
Висока внутрішня температура (вище 38 °) - показник запального процесу. В цьому випадку вона супроводжується підвищенням загальної температури тіла, загальним нездужанням, іншими симптомами захворювання.
Але є й інша причина підвищених показників - неправильне вимір або рухова активність перед процедурою, похибки в дієті, заняття сексом. Тому якщо БТ тримається високо, але жінка добре себе почуває, хвилюватися нема про що.
В цілому важливо пам'ятати, що одноразова зміна показника, навіть якщо він виходить за межі норми, не є небезпечним, ознакою патології є стійке зниження або підвищення БТ протягом 4-5 вимірювань підряд.
Приклади графіків базальної температури при вагітності
Так виглядає графік базальної температури до затримки в нормі:
На даному графіку можна добре побачити всі три фази зміни БТ. 1 фаза - нормальна перша половина циклу до овуляції, друга відповідає овуляції і зачаття, третя - імплантації западання і подальше підвищення температури, за яким можна визначити вагітність до затримки.
На графіку буквою М позначені дні менструації, О - овуляція, Б - час, коли визначається вагітність.
Ще кілька прикладів графіків базальної температури можна побачити нижче.
Ще кілька додаткових порад щодо визначення базальної температури - в наступному відео.
