Гемоглобін - складний хімічна сполука білка з залізом, присутній в еритроцитах. Функція гемоглобіну одна з найважливіших: дана речовина бере участь в транспортуванні молекул кисню до всіх тканин і органів. А адже саме кисень є незамінним для життєдіяльності організму. При зниженому гемоглобіні настає кисневе виснаження всіх клітин, відбувається ослаблення імунітету. Щоб не допустити зниження, потрібно знати, що робити при нестачі заліза в організмі.
норма гемоглобіну
Від рівня гемоглобіну залежить і самопочуття, і здоров'я людини. Якщо показники нижче норми, мова може йти про досить небезпечні захворювання. Показник залежить від статі людини (у дітей цей показник - такий же, як і у дорослих):
- у жінок від 115 до 145 г / л;
- у чоловіків від 130 до 160 г / л.
Анемія може бути декількох ступенів:
- легкої, при рівні гемоглобіну від 90 до 110 г / л;
- середньої, при якій гемоглобін знаходиться на рівні від 70 до 90 г / л;
- важкою - нижче 70 г / л.
Але також зустрічається латентна, тобто прихована анемія. Вона характеризується нормальним рівнем гемоглобіну, але при цьому зменшується сироваткового заліза. Подібні стани особливо часто притаманні жінкам в період вагітності.
Симптоми зниженого гемоглобіну
Крім аналізу крові, який відразу ж виявить брак цього найважливішого білка, є ряд симптомів, котрі можуть свідчити про проблеми і без аналізу.
У чоловіків і жінок вони однакові:
загальна слабкість організму;- сонливість;
- бліда шкіра, яка іноді здається прозорою;
- губи синюватого кольору;
- шкіра стає сухою, лущиться;
- нігті починають ламатися, волосся випадає - в особливо запущених випадках.
загальна слабкість організму;Часті хвороби - це основна ознака нестачі гемоглобіну у дітей. Вчасно розпізнавши симптоми зниженого гемоглобіну, його можна з успіхом привести в норму, не вдаючись до допомоги лікарів.
Основні причини
Організм може втрачати гемоглобін з різних причин. Найчастіше це відбувається при крововтратах: явних або прихованих. Явна кровотеча трапляється при рясної менструації у жінок, геморої, пораненнях, травмах, в період операції.
Погане харчування і недостатня кількість тваринного білка, вітамінів також може стати причиною залізодефіцитної анемії. Нерідко низький гемоглобін зустрічається у тих, хто пропагує вегетаріанство або тривалий час сидить на дієті. У дитячому віці подібна проблема зазвичай розвивається при незбалансованому або неповному харчуванні.
Приховане кровотеча нерідко відбувається при деяких захворюваннях шлунково-кишкового тракту, хворобах жіночої репродуктивної системи. Також до цього можуть призвести аутоімунні хвороби, інфекції або спадкові патології.
Які наслідки зниження?
У дорослих зниження гемоглобіну в крові призводить до того, що органи і тканини не отримують необхідну кількість кисню. Погіршується загальний стан хворих, що і призводить до вищеописаних симптомів. Наслідком зниженого гемоглобіну може стати зниження імунітету і, як результат, розвиток інфекційних захворювань.
У більшості випадків спостерігається швидка стомлюваність, регулярне слабкість. Також може статися деформація в епітеліальних тканинах людини, наприклад, в ротовій порожнині, шлунково-кишкового тракту, верхніх захисних шарах шкіри.
Недокрів'я може стати причиною розладу нервової системи, з'являється дратівливість, перепади настрою, знижується концентрація уваги. Крім того, при низькому гемоглобіні можуть спостерігатися тріщини на губах, різка м'язова слабкість, ламкість нігтів, пристрасть до особливих запахів.
Особливості анемії при вагітності
Знижений рівень гемоглобіну в період виношування дитини - поширене явище. Однак значне відхилення від норми може негативно позначитися і на здоров'я мами, і на здоров'я плоду. Це загрожує такими ускладненнями, як:
- гіпотонії матки;
- гіпоксія або кисневе голодування плода;
- затримка або припинення росту плода;
- низька маса дитини при народженні;
- порушення в роботі нервової системи.
Крім цього, деякі фахівці впевнені, що знижений рівень гемоглобіну під час пологів може негативно позначитися на здоров'ї дитини в майбутньому. Нерідко трапляється, що такі діти погано вчаться, частіше хворіють, ніж однолітки, страждають різними патологіями внутрішніх органів. Тому, якщо в період вагітності гемоглобін значно нижче норми, потрібне комплексне лікування під наглядом лікаря.
Як підвищити гемоглобін: загальні рекомендації
Щоб підвищити гемоглобін в крові, необхідно знати причину його падіння. Можна скільки завгодно споживати продукти, які допоможуть підвищити його рівень, але якщо вони не будуть нормальним чином засвоюватися в шлунково-кишковому тракті, результату не буде. Основний метод терапії - використання залізовмісних препаратів, наприклад Ферлатума, Хеферола і так далі.
Терапія пацієнтів, які схильні до дисфункції кишечника, також передбачає використання ферментних і обволакивающих препаратів. Якщо пацієнт добре переносить призначені ліки, спочатку використовують максимальне дозування з подальшою підтримуючою терапією і зменшенням дози протягом двох-трьох місяців.
При цьому слід регулярно стежити за рівнем заліза в еритроцитах і сироватці крові. Додатково можуть призначити вітамін B12, B9, аскорбінову кислоту. У важких випадках медики вдаються до переливання крові.
Препарати для підвищення гемоглобіну може призначити тільки лікар. Також саме фахівець повинен контролювати їх прийом. Це можна пояснити наявністю великої кількості побічних ефектів, серед яких виділяють: нудоту, діарею, блювоту, запор і так далі.
Найбільш відомі препарати, які підвищують гемоглобін у крові:
- Феррум Лек;
- тотема;
- Мальтофер.
Курс лікування триває від 2 тижнів до 3 місяців. Відомий результат настає приблизно через 21 день після початку прийому ліків. Якщо додатково в складі присутній аскорбінова кислота, терапію слід доповнити вітаміном C - близько 0,3 г на добу.
Важливо пам'ятати, що при лікуванні таблетками заборонено приймати засоби, які в своєму складі мають кальцій. Вони є антагоністами. Саме з цієї причини таблетки заліза заборонено запивати зеленим чаєм, молоком, кава і так далі.
У свій раціон потрібно включати продукти, які допоможуть підвищити гемоглобін. До них відносяться:
- червоне м'ясо;
- біле куряче м'ясо;
- яловичий язик і печінку;
- морепродукти і риба;
- бобові культури;
- гречка і інші крупи;
- морква, буряк;
- грецькі горіхи;
- гранат і яблука, ягоди, в складі яких багато вітаміну C.
Але ні в якому разі не потрібно сприймати таку дієту буквально і переходити виключно на одні білки, оскільки організму буде важко все це засвоїти. Як доповнення слід включити в свій раціон натуральні соки: виноградний, буряковий, яблучний
При цьому для поліпшення засвоєння заліза слід максимально скоротити споживання молочних продуктів, жирної їжі, борошняних виробів, зеленого чаю і кави.
