Симптоми депресії у жінок, способи лікування

Депресія у жінок - явище нерідке. Може бути викликана різноманітними причинами. Але щоб не посилювати хвороба, важливо вчасно звернутися до психіатра. Для цього необхідно вивчити причини появи депресії, її основні симптоми у жінок.

Що являє собою депресія?

Депресія - це психічний розлад, через який виникає так звана депресивна "тріада": поганий настрій і відсутність здатності до відчуття щастя, порушення розумових функцій, рухове гальмування.

В результаті захворювання у пацієнтки знижується самооцінка, втрачається інтерес до подій. Деякі жінки в цей період починають вживати спиртне або психоактивні речовини. Найчастіше подібний стан розвивається у жінок у віці після 40 років.

Зазвичай це пов'язано з гормональними змінами, раннім настанням клімаксу, через взаємини з чоловіком.

Привести до даного розладу можуть різноманітні чинники, що роблять негативний вплив на психіку. Окремо слід згадати розвиток депресії після пологів, оскільки народження дитини супроводжується серйозними змінами в житті, також це пов'язано з гормональними перебудовами, з новими обов'язками, страхами.

Крім того, психіатри називають такі причини депресії, як:

• втрата роботи;
• розставання з близькою людиною;
• розбіжність особистісних цінностей з надуманими суспільством;
• хронічний стрес;
• нерозділене кохання;
• фінансові витрати;
• прийом синтетичних гормонів глюкокортикоїдів, антибіотиків, ліків для хіміотерапії;
• хронічний алкоголізм;
• ряд захворювань, наприклад атеросклероз, хвороба Альцгеймера;
• важкі хронічні захворювання, які неможливо вилікувати до кінця;
• недолік гормонів щитовидної залози.

Відчуття пригніченості найчастіше виникає у недовірливих, невпевнених у собі або неспокійних людей, які відчувають відповідальність за інших, сильно співпереживають. До подібного стану більше схильні люди з високим або занадто низьким достатком, інтроверти, ті, які з дитинства позбавлені підтримки сім'ї та друзів.

Спровокувати появу подібного стану можуть стрес, похмура погода, постійне перебування в темних приміщеннях. У рідкісних випадках депресія може розвинутися після тривалого очікування радісної події, наприклад, вступу в шлюб, надходження на навчання і так далі. В цьому випадку дану патологію називають синдромом досягнутої мети.

Є ряд внутрішніх факторів, які можуть призвести до депресії:

• нестача деяких речовин, які виробляє сам організм;
• дефіцит гормонів щитовидки;
• дисбаланс жіночих статевих гормонів;
• генетична схильність.

Незважаючи на те що депресія у чоловіків виникає в 5 разів рідше, ніж у жінок, у них вона протікає важче. Серед самогубців тільки 2% жінок. Психіатри пояснюють це різницею самолікування: жінки воліють вживати більше їжі, особливо шоколаду, який в своєму складі містять ендорфін. Чоловіки ж найчастіше усувають відчуття пригніченості алкоголем або психотропними речовинами.

Основні симптоми депресії

Депресія найчастіше схожа за симптомами у жінок і чоловіків. Ознаки можна умовно розділити на чотири групи: емоційні, фізіологічні, поведінкові, розумові.

У деяких випадках розвивається глибока депресія, що має наступні ознаки:

• щоденне пригнічений стан, яке посилюється в ранкові години;
• утруднене спілкування з близькими;
• погіршення навичок самообслуговування;
• ідеї винності;
• зниження апетиту;
• втрата лібідо;
• суїцидальні нахили;
• загальмованість;
• наявність галюциногенних синдромів.

При цьому людина перестає критично оцінювати свій стан, не хоче лікуватися.

види патології

На даний момент психіатри виділяють кілька видів депресії, кожна з яких має свої причини, механізми появи, симптоми.

Після пологів

Найчастіше післяпологова депресія розвивається в перші два тижні після народження дитини. Навряд чи вона торкнеться спокійну жінку, чия вагітність протікала спокійно, гладко, без скандалів. Але якщо:

• у родичів були епізоди пригніченості;
• вагітність протікала з ускладненнями;
• сама породілля відрізнялася підвищеною ранимою;
• після народження дитини різко погіршився фінансовий стан;
• стався розлучення з чоловіком або велика сварки.

У таких випадках високий ризик того, що після народження дитини у жінки можуть з'явитися ознаки депресії. Це в основному пов'язано зі стрибками пролактину і статевих жіночих гормонів під час виношування, пологів і відразу після них. Тимчасове порушення сну, погіршення апетиту - це пригніченість, а не депресія.

Подібний діагноз можна поставити в разі, якщо хоча б один з нижче вказаних симптомів зберігається протягом декількох тижнів:

• порушення сну;
• зниження апетиту;
• є схильність до суїциду.

весняна депресія

Є серйозним розладом, причини якого досі не ясні. Деякі лікарі висувають гіпотези, що причина - збільшення часу освітленості, що призводить до зміни рівня мелатоніну, серотоніну, статевих гормонів.

Інша група вчених вважає, що такий стан пов'язано з гіповітамінозом, який характерний для цієї пори року. Зрозуміти, що розвинулося саме дане стан, можна по появі сонливості, печалі, почуття безнадії. Крім того, у жінок посилюються передменструальні болю і з'являються зайві кілограми.

Тривожно-депресивний розлад

Масковане депресивний стан. Прихована депресія є стан, при якому на передній план виходять симптоми захворювання внутрішніх органів, наприклад, свербіж шкіри, болі в животі або серце, підвищений тиск. Дані симптоми настільки різнопланові, швидко змінюють один одного, що терапевт практично не може поставити точний діагноз. Депресивний настрій, почуття тривоги, проблеми з самооцінкою на подібному тлі практично непомітні.

Такий стан найчастіше є причиною пізнього звернення до лікаря. Іноді і зовсім не звертаються до психіатра, вважаючи, що депресії немає, а всі прояви - це ознаки соматичних патологій.

До відмітних особливостей прихованого депресивного розладу відносять:

• відсутність поліпшення на тлі медикаментозного лікування хвороб внутрішніх органів;
• поява симптомів після настання психотравмуючої ситуації.

депресивний стан

Це депресія, яка може тривати роками. Найчастіше вона виникає на тлі важких патологій: онкологічних, туберкульозу, інсульту або інфаркту. Причина в тому, що при таких важких хворобах, які безпосередньо загрожують життю, людина постійно перебуває у стресовому стані, на що реагує його нервова система.

Дистимия, або хронічна депресія

Це легка форма депресивного стану, коли люди не кидають займатися своєю діяльністю, нормально існують в сім'ї та суспільстві, але при цьому здаються постійно сумними. Людина може страждати такий депресією від двох років і більше.

Винуватцем вважають гормон серотонін, який викликає особливу реакцію мозку. Також вважається, що хронічні патології, постійний прийом певних медикаментозних препаратів також можуть привести до подібного стану. Про те, що у людини депресія, людина може орієнтуватися за такими ознаками:

• зміна апетиту;
• постійне почуття провини і смутку;
• проблеми зі сном;
• втрата інтересу до себе і оточуючих;
• часті головні болі;
• уповільнення психічних і фізичних реакцій.

Діагностичні заходи при депресії

Для підбору оптимального методу лікування необхідно спочатку поставити діагноз. Його ставить психіатр після проведення лабораторних та інструментальних досліджень після виключення захворювань внутрішніх органів.

Також діагноз депресія ставиться, якщо у людини спостерігаються два з трьох основних симптомів або три і більше додаткових, які описані нижче.

Основні симптоми:

• 2 тижні або більше триває поганий настрій, яке не змінюється під дією обставин;
• спостерігається втрата інтересу до діяльності, яка раніше була приємною;
• протягом двох або більше тижнів спостерігається занепад сил і швидка стомлюваність.

До додаткових симптомів відносять:

• думки про самогубство;
• постійний присмак солодкого у роті;
• зміна ритму сну;
• почуття провини, марності, страху;
• нестабільний апетит.

Як проходить лікування?

Без належної терапії людина може закінчити життя самогубством, тому дану патологію лікує психіатр або психотерапевт.

Госпіталізація в цьому випадку не є обов'язковою або примусової, але її призначають, якщо є схильність до суїциду або є побоювання, що пацієнтка не братиме потрібні препарати.

Схема лікування підбирається індивідуально після огляду лікаря і проведення потрібних досліджень.

Які препарати можна використовувати?

Медикаментозне лікування депресії - це прийом різних антидепресантів:

1. Стимулюючої дії. Їх використовують для терапії стану, яке супроводжується тугою, апатією. Наприклад, Имипрамин, Бупропіон.
2. Седативного дії. Їх використовують при тривожному стані, дратівливості, наявності суїцидальних думок. Найчастіше призначають Сертралін, Пароксетин. Для лікування депресії легкої і середньої стадії прописують ліки на рослинній основі, наприклад Гіперицину. При поєднанні тривоги і загальмованості призначають Сертралін, доповнюючи феназепамом.

Ефективне лікування в ряді випадків є поєднанням препаратів. Іноді хороша комбінація двох антидепресантів, іноді тільки антидепресанти і солі літію або атипові антипсихотики.

Антидепресивний ефект проявляється далеко не відразу - приблизно через кілька тижнів після початку прийому ліків.

психотерапія

При депресії ефективні такі види психотерапії:

1. Міжособистісна. Направлена ​​на зв'язок між настроєм, ситуаціями в суспільстві, допомагає згладити відчуття розчарування пацієнтки, зменшити конфліктність з оточуючими людьми.
2. Рольова.
3. Поведінкова. Вона визнана зменшити негативне уявлення людини як про себе, так і про оточуючих.
4. Суггестивная.
5. Групова.
6. Раціональна. Будь-який вид психотерапії дозволить зменшити дозу використовуваних медикаментозних препаратів, тому актуальна для профілактики рецидивів.

Інші методи лікування

При лікуванні депресивного розладу досить ефективні:

• електросудорожна терапія;
• фізичні вправи;
• лікування сном;
• транскраніальна магнітна стимуляція;
• масаж і гіпноз.

У деяких випадках допомагають: йога, медитація, арт-терапія, музикотерапія, зоотерапія, бальнеотерапія.

Головне для людини, яка страждає подібними розладами - не слухати поради знайомих і друзів про те, що потрібно "відволіктися", "взяти себе в руки". Відчувши перші симптоми наближення лиха, необхідно відразу ж звернутися до лікаря, який призначить грамотне лікування.

Як вийти з депресії самостійно?

На початкових стадіях з даною патологією можна впоратися самостійно. Але головна умова - жінка повинна усвідомлювати наявність проблеми, проявляти бажання і діяти.

Основні поради для самостійного лікування:

1. Приділяйте достатньо часу для сну і відпочинку. Безсоння, перевтома нерідко є пусковим механізмом, який призводить до порушень психічного здоров'я.
2. Вчіться висловлювати свої негативні емоції і думки. Якщо жінка постійно тримає в собі злість, гнів, печаль, починається процес саморуйнування.
3. Щоб усунути негатив, потрібно займатися танцями, спортом, їздити на велосипедах, займатися всім, що дозволить виплеснути емоції.
4. Більше часу проводите на свіжому повітрі, гуляйте пішки. Заняття йогою допоможуть навчитися техніці медитації, що дозволить привести думки в порядок.
5. Заведіть щоденник, щоб записувати минулий день, виконані справи, досягнуті результати.
6. Обмежте перегляд інформаційних телепрограм: нерідко на ТБ транслюють важкі події, які негативно впливають на психіку. Краще віддавайте перевагу зустрічам з друзями, близькими людьми, читання.
7. Навчіться правильно реагувати на компліменти, похвалу, критику.
8. Лікуйтеся народними засобами, наприклад, заспокійливими трав'яними відварами, віддавайте перевагу терапії ароматичними маслами.

Крім того, є кілька лікарських рекомендацій, які дозволять істотно поліпшити ситуацію:

1. Самоаналіз. Він дозволить зрозуміти головну причину розвитку депресії. Жінці потрібно продумати, з якого моменту в житті почали виникати зміни, що призвело до апатії. Поміркувавши над причинами, спробуйте відповісти на питання, чому так сталося, звільнитеся від руйнівного почуття, яке заважає радіти життю.
2. Виключіть неприємних людей і моменти з життя. Подумайте над своїм оточенням, якщо людина не приносить у ваше життя позитив, а тільки впливає негативно, припиніть з ним спілкування.
3. Навчіться відпускати і прощати старі образи. Такі почуття викликають масу негативних думок, печалі, а постійні спогади про поганих ситуаціях, руйнівно діє на психіку. Щоб позбутися від подібних почуттів, проаналізуйте те, що трапилося, тверезо оцінивши ситуацію, також пам'ятаєте, що негативні думки іншої людини не повинні впливати на вас.
4. Медитація дозволить врівноважити думки, поліпшити настрій, зміцнити віру в себе.
5. Заведіть домашнього улюбленця, адже багато тварин потребують турботи і уваги. Крім того, вони можуть поліпшити настрій.

Депресія після 40 років - що робити?

У жінок після 40 років настає складний період в житті, пов'язаний як з гормональними змінами, так і з відсутністю різноманітності в житті. Лікувати психічні розлади після 40 років рекомендується за допомогою професійних психотерапевтів.

Завдяки спільним зусиллям набагато простіше зрозуміти суть проблеми, скласти план лікування. Найчастіше в зрілому віці використовують народні методи, які складаються з прийняття заспокійливих трав'яних зборів, ванн з додаванням ароматичних масел. Багатьом жінкам подобаються заняття танцями, тим більше сьогодні можна записатися в будь-яку школу, яка підходить за віком.

Дивіться відео: Матусин блог. Післяпологова депресія: причини, симптоми, лікування (Може 2024).