ВІДНОВЛЕННЯ МІКРОФЛОРИ КИШЕЧНИКА: СПИСОК ПРЕПАРАТІВ

Бактерія - це слово у багатьох викликає негатив, однак варто пам'ятати, що вони можуть бути і корисними. Причому бактерії в нашому організмі живуть всюди, оскільки є невід'ємною частиною екосистеми людини - на 99% він заселений корисними мікроорганізмами, але є такі, які можуть завдати шкоди.

У нашому матеріалі ми розповімо, що представляє собою мікрофлора, які функції складових її бактерій і що робити, якщо була порушена мікрофлора кишечника.

Значення мікрофлори кишечника і її склад

Правильна і здорова робота кишечника, де відбувається повноцінне травлення, нормалізація загального стану організму - ось значення мікрофлори. Мікроорганізми беруть участь в таких процесах, як:

всмоктування мікроелементів;
освіту імуноглобуліну;
метаболізм;
розщеплення білків і кислот;
нейтралізація "шкідливих" бактерій і мікроорганізмів.

Таким чином, мікрофлора виконує захисну і синтетичну функції, бере участь в процесі травлення.

Сама мікрофлора утворюється за рахунок таких бактерій, як:

Лактобактерії, які зазвичай "проживають" в роті або тонкому кишечнику. Їх основна роль полягає в освіті кислот. Також вони надають бактерицидну дію, тобто вбивають патогенні мікроорганіми, допомагають в освіті слини, жовчного соку, виводять з організму токсини і шлаки, зменшують втому.
Біфідобактерії. Населяють товстий кишечник. Їх основна функція - утворення молочної кислоти. Крім того, вони захищають організм від інфекційних захворювань, допомагають в роботі нирок, сприяють більш швидкому всмоктуванню мінералів, вітамінів.
Пропіонобактеріі беруть участь у виробленні органічних кислот, володіють антагоністичними властивостями по відношенню до "поганим" бактеріям, допомагають в більшості імунних процесів.
Кишкова паличка, головне завдання якої - захист від бактерій. Але вона допомагає і в переробці холестерину, білків, асиміляції кисню. Якщо кількість кишкової палички відхиляється від норми з яких-небудь причин, це призводить до дисбактеріозу.
Залишкова мікрофлора, до якої відносяться різні грибки. Це умовно-патогенні організми, які становлять не більше 1% об загальної маси. Їх збільшення може завдати організму шкоди.

Симптоми і причини порушення мікрофлори

До основних причин дисбалансу мікрофлори призводять такі фактори, як:

тривалий прийом сильнодіючих ліків, наприклад антибіотиків;
стреси і перенапруження;
неправильне харчування або зміна раціону;
різноманітні хвороби шлунково-кишкового тракту;
сидячий образ життя;
гормональні збої;
куріння і алкоголь.

До основних симптомів порушень в роботі кишечника можна віднести: діарея, запор, болі в животі, загальну слабкість, тяжкість і здуття.

Важливо пам'ятати, що з точністю діагностувати таку проблему, як порушення мікрофлори, можна тільки після здачі аналізу і консультації лікаря - самостійно призначати собі лікування не слід.

Способи швидко нормалізувати мікрофлору

Перш ніж почати будь-які маніпуляції, потрібно спочатку з'ясувати причини порушення роботи кишечника.

Також варто збалансувати харчування, режим дня, що дозволить підвищити імунітет. Саме відновлення мікрофлори грунтується на використанні препаратів з пробіотиками та пребіотиками. У першому випадку ви "заселите" свій кишечник корисними і живими мікроорганізмами, другий препарат необхідний для створення нормальних умов для їх розвитку.

Крім того, щоб нормалізувати роботу, слід споживати якомога більше овочів і фруктів, які багаті на пектин і клітковину. Чималу роль відіграє і очищення організму від токсинів і шлаків.

Порада: постарайтеся відмовитися від споживання солодкого, замінивши його зерновими крупами.

Відновлення після сильнодіючих ліків

Якщо порушення мікрофлори пов'язано з тим, що до цього ви приймали антибіотики, то надходити потрібно трохи інакше.

Щоб повернути кишечник в нормальний ритм, потрібно зробити наступне:

Споживати більше овочів, каш, кисломолочних продуктів.
Повністю виключити алкоголь з раціону, бажано відмовитися від тютюну.
Приймати препарати, спрямовані на нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту.
При розладі стільця користуватися проносними засобами.

Крім того, в період прийому антибіотиків краще паралельно пити такі кошти, як Мезим, що дозволить їжі краще засвоюватися.

Непогано відновлює мікрофлору після прийому сильнодіючих ліків домашня брага, але її потрібно пити обережно і теж тільки після консультації з лікарем. Рецепт приготування дуже простий:

Візьміть 2 г дріжджів, по 1 ст.л. цукру і меду, 500 мл води.
Змішайте всі.
Залиште настоюватися на 3 години.

Приймайте двічі на день по 200 мл перед їдою.

Медикаментозне лікування

Відразу слід сказати, що відновлення мікрофлори кишечника займе мінімум 10-12 днів. Медики зазвичай прописують такі лікарські засоби:

Прибуток. Наприклад, Аципол, Лактобактерин або Витамакс.
Пребіотики. Найвідоміші: Лактусан і Дюфалак.
Свічки, наприклад Бифидумбактерин.
Порошок: Флорін Форте.

Важливо пам'ятати одне: якщо ви хочете домогтися бажаного результату, а не просто зняти симптоми, потрібно чітко дотримуватися всіх рекомендацій лікаря. А перед застосуванням будь-яких засобів ознайомтеся з протипоказаннями.

Продукти харчування й трави - що вам допоможе?

Не слід забувати і про свій раціон, оскільки від споживаних продуктів багато в чому залежить швидкість відновлення мікрофлори.

Основа раціону повинна складатися з таких продуктів, як:

Часник, цибуля, спаржа, банани, пшеничні висівки, оскільки сприяють створенню необхідних умов для корисних бактерій.
Біойогурті і інші кисломолочні продукти з великим вмістом корисних бактерій.
Свіжі ягоди, особливо малина з журавлиною.

Причому всі страви повинні готуватися тільки за допомогою варіння з невеликою кількістю солі.

Варто пам'ятати, що алкоголь негативно впливає на всі органи людини, але особливо на кишечник при порушеній мікрофлорі. А все тому, що етиловий спирт, який міститься в напої, призводить до руйнування клітин слизової кишечника, в результаті чого порушується повноцінне всмоктування поживних мікроелементів, вітамінів.

Крім того, можна використовувати такі відвари і налаштувати трав:

М'ята. Візьміть 3 ст.л. свіжих листочків, запарьте в 100 мл окропу. Потрібно пити по 100 мл тричі на день.
Насіння кропу. Візьміть 4 ч.л., залийте 100 мл кип'яченої води і залиште настоюватися на дві години. Приймайте потроху через кожні 2-3 години протягом усього дня.
Ромашка. Заваріть 2 ст.л. ромашки в 200 мл окропу. Після півгодини настоювання процідіть і приймайте по 30 мл тричі на день.

Тепер ви знаєте, що від стану мікрофлори кишечника безпосередньо залежить здоров'я людини. При порушенні балансу слід негайно зайнятися відновленням, це дозволить мінімізувати ризик появи ускладнень.