Хороший сон - найважливіший процес, що допомагає зберегти здоров'я, високу працездатність, самопочуття і настрій. Багато аптечні засоби для здорового сну відпускаються без рецепта. Всі ці ліки полегшують засинання і приносять в життя спокій і гармонію.
Класифікація безрецептурних снодійних засобів
Безрецептурні препарати, що продаються в аптеці, покликані вирішувати певні проблеми - заспокоювати, знижувати тривожність, налагоджувати сон. Деякі з них можна "призначати" собі самостійно. Наприклад, це препарати рослинного походження із заспокійливим, седативну і снодійну дію. Друга група - синтетичний аналог з мелатонином, нормалізує якість сну, який регулює процес сну і неспання. Третя група - гомеопатичні засоби з рослинними компонентами. Вони нормалізують сон, заспокоюють, сприяють швидкому засипанню.
Як правильно вибрати седативний засіб
Буває ряд причин, за якими людина проводить ніч без сну вимушено. Якщо це єдиний випадок, нічого небезпечного в цьому немає. Приймати ліки не потрібно, людський організм здатний сам відновити сили.
Для здоров'я небезпечна тільки хронічна нестача сну. Тому що здоровий сон життєво необхідний мозку. В іншому випадку може наступити нервове виснаження організму, перепади артеріального тиску, прискорене серцебиття, проблеми з шлунково-кишкового тракту: запор або пронос, загострення виразки.
До лікування безсоння приступати не можна самостійно. Причина навіть не в тому, що ліки ненешкідливо і до нього звикають, а в тому, що людині часто необхідні абсолютно інші ліки. За статистикою, в 89% випадків безсоння супроводжується тривожними розладами і депресією. Від депресивного стану лікар призначить антидепресанти, а при тривожності знадобляться заспокійливі.
Якщо ж ви вирушили в аптеку за снодійним, радимо уважно читати, що написано на упаковках і баночках, і вибирати те, що підходить саме вам.
На що звернути увагу при виборі:
- Препарати з групи барбітуратів мають великий список протипоказань, тому рекомендувати їх може тільки медичний працівник.
- Добре справляються з безсонням препарати з мелатонином. Вони заспокоюють, нормалізують сон і загальний стан.
- Інша корисна група - рослинні і гомеопатичні засоби. Препарати діють м'яко, не викликають звикання.
Важливо! Будь-яке порушення сну потрібно лікувати під контролем лікаря і не зловживати препаратами, які відпускають без рецепта.
Препарати без рецепта для хорошого і якісного сну
Лікарі рекомендують снодійне лише в тому випадку, коли причину безсоння визначити не вдалося. При цьому призначати конкретні ліки теж повинні медики, так як є препарати, які підходять тільки для разового вживання, а є ліки для тривалого прийому.
Сильні засоби від безсоння без рецепта
Без рецепта в аптеці відпускають препарати, що містять мелатонін. Вони допоможуть нормалізувати сон, заспокоять нерви, поліпшать настрій.
| Назва препарату | Діюча речовина | Дія |
|---|---|---|
| Синтетичний аналог шишкоподібної залози | ||
| Мелаксен (Таблетки) | мелатонін | Нормалізує, покращує якість сну, адаптує організм до зміни часових поясів |
| Ціркадін (Таблетки) | мелатонін | Регулює процес сну і неспання, нормалізує нічний сон, знижує стресові реакції |
| Донорміл (шипучі або звичайні таблетки), аналог Сондокс | (Doxylamine) Доксиламін | Розслабляючий, снодійний ефект, зменшує час засинання, збільшує час сну |
| Карвалол (Валокордин) (Краплі, таблетки) | фенобарбітал | Нормалізує сон, заспокоює |
Важливо знати! Комбіновані препарати Корвалол і Валокордин відносяться до групи заспокійливих, снодійних ліків, але вони містять фенобарбітал (компонент, що викликає звикання і залежність).
Легкі препарати, які не викликають залежності
Вибираючи легкі безрецептурні препарати для нормалізації сну, потрібно мати на увазі, що таких коштів налічується не один десяток. Перш ніж купити снодійне самостійно, потрібно уважно ознайомитися зі складом і особливостями впливу.
| Назва препарату | Діюча речовина | Дія |
|---|---|---|
| Препарати рослинного походження | ||
| Ново-Пасит (Таблетки і розчин) | Валеріана, меліса, звіробій, глід | Заспокійлива, снодійне, антидепресивну |
| Дорміплант (Таблетки) | Комбінація меліси і валеріани | Седативну, снодійну, поліпшує якість сну |
| Мелісан Клостерфрау (еліксир) | Ефірні олії імбиру, оману, меліси, гвоздики, дягеля | Снодійне, седативну |
| Персен ніч (Капсули) | Мелісса, м'ята перцева, валеріана | Снодійне, заспокійливу |
| Фітоседан (фільтр-пакети) | Материнка, валеріана, пустирник, буркун | Має м'яку дію, полегшує засинання |
| Гомеопатія | ||
| Едас-306 Пассамбра (сироп)
| Пассифлора червоно-біла, простріл луговий, валеріана, цукор, вода | Седативну, зниження збудливості, нормалізація сну
|
| гліцин | Амінооцтова кислота + допоміжні речовини | Полегшує засинання, нормалізує сон |
Важливо! Залежність від лікарських препаратів буває як психологічної, так і фізичної. Звикання може розвинутися до будь-яких препаратів, причому досить швидко.
Препарати для дітей, людей похилого віку, вагітних
Лікарські препарати, які поліпшують сон, а також підтримують здоров'я вагітних жінок і літніх людей, повинні містити рослинні компоненти, дія яких доведено науковими дослідженнями. Замість синтетичних аналогів, дієва валеріана, м'ята, лимонна меліса та інші заспокійливі трави. Вони входять до складу наступних ліків: Дорміплант, Персен, Ново-Пасит, Алора сироп.
застереження
Людство вже звикло, що проблеми зі здоров'ям можна вирішити не у лікаря, а в аптечному кіоску, де практично все продадуть без рецепта, крім снодійного. Хоча є виключення - снодійне з рослинним складом. Це лікарські засоби, в яких присутні: м'ята, корінь валеріани, собача кропива та інші рослинні компоненти.
Більшість людей їх вважають безпечними. Але це не відповідає дійсності. Наприклад, валеріана не відображено людям із захворюваннями печінки, а літні люди, які страждають тахікардією, після відміни препарату з валеріаною можуть відчувати серцеву недостатність.
Навіть звичайна ромашка, шишки хмелю, пасифлора, меліса, які входять до складу заспокійливих препаратів, що відпускають без рецепта, добре переносяться не кожна людина. Не рекомендується спільний прийом рослинних снодійних з іншими седативними препаратами.
Тому, якщо є необхідність приймати снодійне, то приймати потрібно ті ліки, що лікар прописав. А лікарі рекомендують використовувати снодійне коротким курсом (не перевищено 21-30 днів) і не щодня, а роблячи перерву (від 2 до 4 разів на тиждень). Приймати снодійне нечасто, так як багато ліків цієї групи викликають неприємні побічні ефекти.
Снодійне втрачає свою ефективність з часом, так як організм до нього звикає, а у людини з'являється залежність від цих коштів.
Дорогі і дешеві ліки
Чи не всі продаються в аптеці дорогі ліки для боротьби з безсонням покликані вирішувати певні проблеми - заспокоювати, знижувати нервозність, покращувати якість сну. Чим дешевше засіб, тим менше в ньому додаткових компонентів. Але в той же час ці препарати мають несильно виражений лікувальний ефект. Не завжди і дорогі ліки виявляється дієвим. На думку медиків, препарати, які добре себе зарекомендували в терапії нервових розладів і порушення сну по співвідношенню якість-ціна - Мелаксен, Персен, Ново-Пасит і Глицин.
Сумісність з алкоголем
В період лікування від безсоння потрібно відмовитися від шкідливих звичок. Особливо варто утриматися від алкоголю, він дійсно небезпечний. Деякі снодійні препарати з ним категорично не сумісні. Така гримуча суміш дасть додаткове навантаження на печінку, шлунок і серце.
Небезпека звикання і як цього уникнути
Починаючи приймати снодійні препарати, знайте, що є правила 4-х "не":
- Чи не перевищувати рекомендовану лікарем дозування, якщо ліки на вас не подіяло.
- Не вживати спиртне одночасно зі снодійними препаратами - їх з'єднання може викликати кому і навіть смерть.
- Не застосовувати препарат снодійні засоби більше чотирьох тижнів поспіль.
- Чи не припиняти різко прийом снодійного, його дозування потрібно поступово знижувати, щоб після його скасування не погіршився сон.
Важливо! Якщо безсоння не проходить більше одного місяця і це погано позначається на самопочутті днем, заважає зосередитися на роботі, то необхідно почати лікування, звернувшись до дільничного лікаря, а краще відвідати фахівця-сомнолога.
