ЯК ШВИДКО ЗАВАГІТНІТИ, ЯКЩО НЕ ВИХОДИТЬ: ПОЗИ, ПОРАДИ

Питання "чому не виходить завагітніти?" стає все більш актуальним в даний час. Багато сімейні пари стикаються з проблемою, коли не виходить зачати дитину ні з першого, але з другого, ні навіть з десятого разу.

Що робити в цьому випадку? Далі ви ознайомитеся з корисними порадами, а також рекомендаціями гінеколога.

Можливі причини, через які дівчина не може завагітніти

У разі, якщо дівчина не може завагітніти, завжди є об'єктивна причина. Однак більшість пар просто не думають про це, поки особисто не стикаються з питанням зачаття дитини. Основними причинами, які не дають можливості жінці завагітніти є:

Запальні процеси в сечостатевій системі у чоловічої статі. Згідно медичних досліджень близько 20% пар не можуть мати дитину через безпліддя чоловіка. Відбувається це найчастіше через зниженою активності сперматозоїдів і зменшення їх кількості. Однак на сьогоднішній день винайдені ліки, які допомагають вилікувати багато запалення;
Нерегулярне статеве життя. Імовірність завагітніти найбільш висока в дні овуляції. Якщо в цей час не відбувається статевих актів, то вагітність наступити ще не скоро;
Хвороби органів малого таза у дівчат. Вирішальний вплив на можливу вагітність можуть надавати такі захворювання як полікістоз яєчників, непрохідність маткових труб, ендометріоз. При наявності даних проблем жінки повинні проходити обов'язкове лікування у лікаря;
Вік жінки. Оптимальним для вагітності вважається вік з 20 до 30 років. Після 35 років у дівчат зменшується здатність до запліднення. Жінкам старше 45 років завагітніти вкрай важко;
Вага дівчата. При зайвій вазі або, навпаки, дефіцит у представниць прекрасної статі може порушитися робота яєчників. Бажано контролювати свою вагу за допомогою індексів маси тіла;
Вживання алкоголю, наркотичних речовин, куріння надають неблаготворное вплив на здоров'я людини і можливість зачаття;
Постійні стреси на роботі негативно позначаються на стані обох партнерів. Організм направляє всю енергію на рішення даної ситуації. Необхідно навчитися відпочивати і заспокоюватися;
Ускладнення після аборту або перенесених раніше інфекцій;
Ослаблена імунна система чоловіка і жінки;
Ухвалення медичних препаратів, які мають негативний вплив на фертильність (антибіотики, анальгетики).

Кожен з перерахованих вище пунктів здатний бути тією самою причиною неможливості зачаття. Однак не варто впадати в паніку. Все можна виправити якщо вчасно звернутися до лікаря і не запускати дану проблему.

Як можна швидко завагітніти методом підрахунку овуляції

Для успішного і швидкого зачаття багато дівчат користуються надійним методом - підрахунком овуляції. Безпосередньо в ці дні можливість завагітніти найбільш висока.

Овуляція - це вихід яйцеклітини, здатної запліднитися, з яєчника.

У маткових трубах яйцеклітина зустрічається зі сперматозоїдом і спускається нижче, де відбувається її прикріплення до стінок матки. Після цього починає розвиватися ембріон. У разі якщо запліднення не відбулося, наступають місячні.

Важливо вміти точно розраховувати день овуляції. Для цього існує кілька методів:

Календарний метод. Ефективний для дівчат з регулярним менструальним циклом. В цьому випадку овуляція настає приблизно за 14 днів до початку менструацій. При стандартному циклі в 28 днів сприятливими для зачаття будуть дні з 12-го по 17-й. Вирахувати дні, в які ймовірність запліднення висока, можна самостійно або скористатися калькуляторами онлайн в інтернеті;
Метод вимірювання базальної температури. Підійде для жінок, у яких цикл нерегулярний. Сенс методу: щодня вранці міряти температуру в прямій кишці і записувати свідчення. Під час овуляції температура зменшується, а потім знову збільшується і залишається на одному рівні до настання місячних;
Використання тестів на овуляцію. Придбати їх можна в аптеках. Принцип дії схожий з тестами на вагітність. Приблизно в середині менструального циклу потрібно використовувати тести щодня. Вони точно показують дні овуляції. Якщо протягом 3-4 місяців результат тесту негативний, то треба записатися на прийом до гінеколога для призначення докладного дослідження відсутності овуляції;
Ультразвуковий моніторинг. Даний метод вважається найефективнішим. Лікар встановлює графік, за яким протягом усього менструального циклу треба буде зробити УЗД 4 рази. Це робиться для того, щоб побачити чи можуть яєчники продукувати фолікули, в яких дозріває яйцеклітина.

Наступ овуляції деякі дівчата можуть визначити за своїми суб'єктивними відчуттями: рясні виділення з піхви, ниючі болі внизу живота.

Плануючи вагітність, жінкам обов'язково треба навчитися визначати час овуляції будь-яким з перерахованих вище методів.

Поради для вирішення проблеми

Все більше сімейних пар починають відповідально підходити до питання планування вагітності. Адже хочеться, щоб малюк народився здоровим. Існують певні правила, дотримуючись яких можна завагітніти в короткі терміни. Особливо це стосується пар, які довгий час безрезультатно намагаються зачати дитину.

Отже, ось поради, як швидко завагітніти, якщо не виходить:

Здоровий спосіб життя. Дівчина і її партнер ще на стадії планування вагітності повинні відмовитися від шкідливих звичок. Куріння, прийом алкоголю і наркотичних засобів чинять негативний вплив на роботу яєчників. Крім цього необхідно вживати здорову та корисну їжу. У раціоні повинні переважати такі продукти: м'ясо, риба, каші, молочні продукти, горіхи, зелень. На стан здоров'я сприятливо діє прийом сезонних фруктів і овочів;
Прийом вітамінів. Гінекологи різних країн сходяться на думці, що прийом деяких вітамінів вважається обов'язковим для жінок, які планують вагітність. На жаль, більшість представниць прекрасної статі страждають від дефіциту вітамінів в організмі. Це може негативно позначитися на можливості завагітніти. Обом подружжю бажано приймати такі препарати як фолієва кислота, вітаміни А і Е. Проте перед початком прийому необхідно проконсультуватися з лікарем для призначення правильної дози;
Впорядкувати режим дня. Необхідно добре висипатися - оптимально сон повинен тривати не менше 8 годин. Дуже корисний активний відпочинок, особливо при сидить роботі. Наприклад, тривалі піші прогулянки на свіжому повітрі;
Відмова від сильних фізичних навантажень. Обидва партнери повинні займатися спортом в нормальному режимі. Особливо це стосується чоловіків-спортсменів, що приймають стероїди. Бажано перестати їх приймати під час планування вагітності;
Дозволити все стресові ситуації на роботі. Якщо нервова система постійно знаходиться в напрузі, то шанс швидкого зачаття значно зменшується. По можливості треба оформити довгострокову відпустку і вирушити в подорож. Багатьом парам ця рада допоміг зачати малюка;
Оптимальна регулярність статевих актів для того, щоб швидко завагітніти - раз в два дні;
Уникати програвав або переохолоджень. Дівчатам це не бажано саме в другій фазі менструального циклу. Чоловікам варто постійно стежити за температурним балансом тіла (особливо в області паху);
Обмежити прийом ліків. У зв'язку з тим, що деякі медичні препарати чинять негативний вплив на процес дозрівання яйцеклітини, варто спочатку закінчити курс прийому ліків. Через місяць можна приступати до планування вагітності;
Привести свою вагу в норму подружжю. Зайва вага є однією з частих причин неможливості зачаття дитини, тому що пригнічує діяльність репродуктивної системи;
"Зняти" психологічну блокування. Досить часто виникають ситуації коли у здорових пар протягом довгого часу не виходить зачати дитину. Нервова система жінки через постійні емоційних переживань і стресів знаходиться в постійній напрузі. В результаті організм працює в режимі енергозбереження та може навіть відключити на час репродуктивну функцію. Психологи радять у даній ситуації перестати "зациклюватися" на питанні зачаття дитини і відволіктися. Наприклад, почати займатися новим захоплюючим хобі або відправитися в цікаву подорож.

Проте, якщо протягом року дівчина не може завагітніти при регулярних статевих стосунках, то обов'язково треба звернутися до лікаря.

Жінці потрібно записатися на консультацію до гінеколога, який випише їй направлення на необхідні аналізи та обстеження. Стандартні дослідження:

аналіз крові на гормональний статус;
загальний аналіз крові та сечі;
аналізи на інфекції;
УЗД органів малого тазу;
оцінка прохідності маткових труб.

Чоловікові варто сходити на консультацію до андролога.

За статистикою у деяких подружжя не виходить зачати дитину через низьку рухливості і життєздатності сперматозоїдів у чоловіків. Отже, дружину призначають такі дослідження, як:

спермограма;
MAR-тест;
аналіз крові на статеві інфекції;
аналіз крові на гормони.

Після отримання результатів обстежень лікарі при необхідності призначають відповідне лікування. Для вирішення проблеми зачаття від пари в більшості випадків потрібні незначні зусилля. Тому не варто самостійно ставити собі діагноз "безпліддя".

Треба прислухатися до вищенаведених порад і довгоочікувана вагітність настане незабаром.

Кращі пози і час для швидкого зачаття

За даними досліджень на ефективність і швидкість зачаття дуже впливають час і поза.

Найбільш благополучний час для зачаття малюка літо і початок осені. Погодні умови в цей період хороші. Організм наповнений вітамінами. Вірогідність зараження вірусними інфекціями знижена до мінімуму. Відносно кращого часу доби, то бажано займатися сексом в ранкові години.

Не менш значима і поза для вдалого зачаття. На думку сексопатологів, оптимальна поза така, при якій не відбувається витікання сперми з піхви. Найбільш краща місіонерська поза - дівчина лежить, а чоловік зверху. Якщо у жінки є загин матки, то краще буде поза, коли партнер знаходиться позаду.

Важливо також положення дівчини відразу після статевого акту.

Можна підкласти під сідниці невелику подушку або підняти ноги в позу берізки.

Дієта для майбутніх батьків

Чоловікові й жінці, які мріють про дитину, необхідно в період планування вагітності змінити свої харчові звички.

Вчені довели, що для підтримки в крові чоловіка достатнього рівня гормону тестостерону, необхідно вживати такі продукти:

яловичина;
оселедець;
морепродукти;
яйця;
насіння;
бобові;
крупи.

Бажано представникам сильної статі звертати уваги на продукти, які багаті фосфором, цинком, кальцієм, фтором. І, навпаки, варто виключити з раціону жирні продукти (копченості, ковбаси, сосиски і т.п.).

Майбутня мама під час підготовки до материнства повинна відмовитися від борошняних продуктів і великої кількості солодощів. Переважно харчуватися корисними продуктами:

сезонні овочі і фрукти;
цільнозернові каші;
кисломолочні продукти;
курячі яйця;
варене або запечене м'ясо / риба.

Отже, до питання харчування майбутнім батькам треба походити гранично обдумано і раціонально.

Народні засоби

Якщо пара не може зачати дитину протягом декількох місяців, то багато хто з них звертаються за допомогою до народних засобів. Найбільш популярні рецепти:

Настій з трави борова матка - 10 гр. сухої трави треба залити гарячою водою і кип'ятити на водяній бані близько 15 хвилин. Далі відвар наполягають 5-6 годин і приймають по 2 ч.л. 5 раз на добу;
Відвар з радіоли (трава червона щітка) - залити 15 гр. трави холодною водою (300 мл) і кип'ятити 15-20 хвилин (весь час заважати). Після приготування відвар можна відразу приймати з регулярністю 5-6 разів на добу;
Відвар з подорожника - 2 ч.л. насіння подорожника заливають водою (200 мл) і варять на вогні 5-7 хвилин. Потім суміш охолоджують, проціджують і випивають протягом дня. Курс прийому 21 день. Потім перерва 1-2 тижні;
Настій з насіння кропиви - висушені і подрібнені насіння змішують з виноградним вином власного приготування. Суміш варять на повільному вогні 40-50 хвилин, проціджують і приймають по 55 мл кожен вечір обома партнерами. Настій зберігається в холодильнику.

Варто звернути увагу, що деяким дівчатам може бути протипоказано приймати трав'яні настої. Перед самолікуванням бажано отримати консультацію у лікаря-гінеколога.