Настає момент, коли грудне або штучне вигодовування необхідно доповнювати, адже для повноцінного розвитку малюка необхідно різноманітне харчування. Як правильно ввести прикорм, чим годувати дитину і в які терміни можна пропонувати ті чи інші продукти, розглянемо нижче.
Коли можна вводити прикорм грудничку
Всесвітня організація охорони здоров'я рекомендує починати прикорм немовлят або дітей на штучному вигодовуванні в віці 6 місяців. Це оптимальний час, в яке варто починати доповнювати раціон малюка.
До цього віку в організмі крихти відсутні необхідні ферменти, тому навіть невелика кількість нової їжі можуть пройти повз або навіть нашкодити, обтяжуючи травний тракт. Але й затягувати з прикормом можна, так як це може позначитися на розвитку.
Ознаки, що вказують на необхідність додаткового харчування для крихти:
- по відношенню до параметрів при народженні, вага малюка збільшився майже вдвічі або близько того;
- дитина навчилася тримати і повертати в сторони головку;
- карапуз може сидіти, якщо його злегка підтримують дорослі;
- апетит перевищує 8 і більше годувань грудним молоком або сумішшю;
- дитина активна, енергійна, постійно намагається щось покласти собі в рот.
Як правильно вводити прикорм дитині при грудному вигодовуванні
Введення прикорму - це значна зміна в житті малюка, так як змінюється не тільки раціон, але і форма харчування. Тому важливо, щоб початок прикорму не збігалося з якимись іншими серйозними подіями, такими як хвороба мами, переїзд та подібне.
Прикорм вводять у вигляді однокомпонентних продуктів в рідкому стані без солі, цукру та інших добавок. Кожен продукт вводять поступово, починаючи з 5 грамів до 100-150 грамів у день.
Дозування підвищують поступово протягом тижня, додаючи потроху кожен день. З 1 по 5 день, дозування нового продукту підвищують вдвічі щодоби, тобто 5, 10, 20, 40 і 80 грамів відповідно. На 6 день 120 грамів, а на 7 - 150.
Щомісяця вводять якийсь один тип продуктів. Новий продукт важливо вводити окремо, щоб можна було легко визначити реакцію на нього, і тільки при її відсутності, можна продовжувати годувати малюка даними компонентом.
На час введення прикорму необхідно особливо ретельно стежити за малюком, його травленням, стільцем, станом шкіри. Найкраще комбінувати харчування, чергуючи рідкі і пюреобразні компоненти. Так, не варто давати соки і молоко поспіль, а також каші і пюре.
Важливо враховувати, що перед початком прикорму малюк повинен бути абсолютно здоровий. Якщо овочеве пюре або кашу купують в магазині, необхідно відразу перевіряти склад, так як не всі компоненти вказуються в описі на передній стороні баночки.
Знаючи повний склад продукту, легше його виключити з раціону або зрозуміти, на що у малюка виникла реакція (якщо таке станеться). Також виробники дитячих продуктів харчування завжди вказують на баночках вік, на який продукт розрахований.
Вводити продукти для прикорму найкраще перед годуванням, коли малюк ще голодний і може охоче їсти новий для нього продукт.
Найкраще робити це в ранкові години, щоб можна було простежити найменші зміни в організмі малюка протягом дня.
Саме годування потрібно проводити не поспішаючи, даючи малюкові є з тією швидкістю, яку він вибере. Для крихти така їжа незвична, тому їсти навіть кілька грамів нового продукту він буде повільно.
Продукт, перед вживанням, потрібно підігріти, щоб він був теплим, але не гарячим. Не варто годувати дитину прямо з баночки, краще відкласти порцію пюре або каші в тарілочку, щоб залишилася їжа не зіпсувалася.
Годування найкраще проводити м'якій пластиковій ложкою, щоб не пошкодити ясна, адже в цьому віці якраз починають різатися зубкі.Во час годування, важливо стежити за ситістю малюка. Якщо він наївся, не потрібно змушувати його доїдати залишилася порцію. Після прикорму необхідно докласти крихту до грудей.
Порядок введення продуктів для прикорму по місяцях
Давайте дізнаємося, які продукти, в якому віці і в якому порядку треба вводити в раціон грудничка. Прикорм рекомендовано починати з овочевих пюре, особливо, якщо у малюка надлишкову вагу або проблеми зі стільцем. У наступний місяць починають давати каші без глютену і молока.
Більш докладно розписати цей порядок можна так:
- Першими вводять однокомпонентні овочеві пюре, без солі, цукру, спецій.
Цей продукт можна купити або приготувати самостійно. Для цього овочі ретельно миють, чистяться, з них видаляють насіння.
Нарізаний продукт варять або готують на пару, після чого подрібнюють блендером, додаючи кип'ячену воду або овочевий бульйон. Таке пюре можна зберігати, воно робиться безпосередньо перед вживанням. Їсти овочеві пюре рекомендовано в обід.
Порядок введення овочевих пюре рекомендований наступний: кабачок, цвітна капуста, брокколі, гарбуз і моркву. Першими вводять самі нейтральні продукти, які не викликають алергію. Гарбуз і моркву залишають на фінал, так як вони частіше за інших овочів викликають алергію.
Морква комбінують з більш нейтральними овочами і дають не частіше 2-3 разів за тиждень. Вводити кожен новий вид овочів необхідно на додаток до попереднього, поступово збільшуючи дозування.
- Каші вводяться на 7 місяці.
Це обов'язково повинні бути крупи без глютену, до яких відносять рисову, кукурудзяну і гречану. Як правильно вводити кашу в прикорм? Самостійно готувати каші не рекомендовано.
У магазинах продають готові каші для немовлят, які подрібнені, зварені і висушені, тобто оброблені таким чином, щоб їх залишилося тільки залити окропом. Вживання каш рекомендовано на сніданок.
Послідовність прикорму кашами така: спочатку рисова, потім кукурудзяна, а після гречана. Консистенція страви повинна бути досить рідкою.
Якщо малюк відмовляється від безмолочной каші, можна додати в неї грудне молоко або суміш. Ні в якому разі не можна додавати коров'яче або козяче молоко, так як вони не рекомендовані до року, тому що погано впливають на слизову шлунково-кишкового тракту малюка.
- На восьмому місяці вводять м'ясо, яєчний жовток і картопля.
Через те, що картопля вважається високоалергенним продуктом, його вводять пізніше інших овочів. Починають їм підгодовувати також з 5 грамів, але доводять не до 150, а до 50 грамів, комбінуючи з іншим овочевим пюре, щоб його обсяг не перевищував 2/3 від іншої їжі.
Жовток дають 2 рази на тиждень. Переважно давати перепелячий жовток, так як він рідше викликає алергію. Перші рази дають щіпку вареного жовтка, далі можна дати половинку перепелиного або чверть курячого, а потім довести до цілого перепелиного або половини курячого, відповідно.
Таке дозування зберігається. Дають жовток на сніданок, так як його таким чином можна додати до грудного молока або каші.
М'ясо починають давати з індички і кролика, після можна запропонувати телятину. До дев'ятимісячного віку можна ввести яловичину, курку і ягняти. Свинину краще відкласти до півтора років.
М'ясо дають з овочами, починаючи з 5 грамів, доводячи до 50. До році на добу дають близько 100 грамів м'яса. Якщо малюк не хоче м'ясне пюре в чистому вигляді, можна додавати до нього овочеве. Щоб приготувати м'ясне пюре самостійно, робиться фарш, в який нічого не додають.
Після з нього формують невеликі фрикадельки, які варять в киплячій воді 4-5 хвилин, а потім заморожують. Перед годуванням їх розморожують на пару, подрібнюють блендером, можна з овочами.
- На дев'ятому місяці можна познайомити крихітку з кисломолочними продуктами.
Це спеціальний сир для дітей без добавок і кефір. Сирок дають по чайній ложці, збільшуючи обсяг кожен день на одну ложечку. Добове споживання доводять до 25-30 грамів, а з року до 50. Кефір починають давати по 5-10 мл, доводячи до 100-150.
З року можна пропонувати до 200 мл. Варто сказати, що багато малюків не хочуть пити кефір, але не варто додавати в нього що-небудь, намагаючись обхитрити карапуза.
Краще просто відкласти знайомство з кефіром на деякий час.
- У віці 10 місяців можна вводити в раціон фруктові пюре або маленькі шматочки фруктів, так як у малюків вже є на цей момент зубки.
Найкраще пригощати малюка сезонними фруктами або тим, що росте в рідному регіоні. Тропічні і екзотичні рослини краще залишити до більш дорослого віку. Найбільш придатними для малюків вважаються яблука, груші і чорнослив.
Доводити обсяг кожного нового фрукта можна до 100 грамів на добу, вживаючи їх як перекус між прийомами їжі.
Введення фруктів в раціон пов'язаний з їх високою кислотністю, яка дратує кишечник. Магазинні соки давати не рекомендовано.
Також з 7 місяців можна потихеньку пропонувати малюкові трав'яний чай для дітей, а також компоти з яблук і чорносливу.
Як вводити прикорм при штучному вигодовуванні
Для малюків, які підростають на сумішах, прикорм вводиться аналогічно тим, хто харчується грудним молоком. Єдине, що суміші роблять організм трохи більш пристосованим до нових продуктів, насичуючи шлунково-кишковий тракт потрібними ферментами трохи раніше.
Помилки батьків при введенні прикорму і корисні поради мамам
На етапі введення прикорму, багато батьків припускаються ряд помилок. Ось деякі речі, які не варто робити, а також шляхи вирішення деяких проблем:
- не варто починати прикорм раніше, ніж в 6 місяців, так як речовини в меншому віці не засвоюються, а їжа може нашкодити малюкові;
- не можна підгодовувати малюків до 1 року кашами з глютеном, наприклад, манної;
- свіжі овочі провокують здуття, а на тропічні фрукти може бути несподівана реакція або алергія;
- краще не давати соки через високу кислотність;
- починаючи підгодовувати малюка, варто потихеньку починати поїти його водою;
- солодощі малюкам до року давати не можна, навіть печиво;
- не можна солити їжу і додавати цукор, а також інші спеції, тому що рецептори дитини тож добре сприймають смак продуктів, а ниркам і шлунково-кишковому тракту ці добавки можуть нашкодити;
- продукти потрібно давати строго в певній послідовності, так як це важливо і має значення для росту і розвитку малюка; багато експериментують, що дуже шкідливо;
- потрібно розуміти, що така послідовність продуктів виник не випадково, а дана їжа дається не для розваги і задоволення, а для користі, щоб малюк розвивався і отримував всі потрібні організму речовини;
- більшість магазинних спеціальних продуктів для малюків безпечніше, ніж домашні аналоги; але, вибираючи харчування, потрібно брати найсвіжіші продукти, так як, незважаючи на тривалі терміни зберігання, свіжість в пріоритеті;
- не можна насильно годувати малюка, якщо він відмовляється; можна відкласти прикорм даним продуктом на час.
Прислухайтеся до порад фахівців, вивчіть всі максимально уважно, і тоді ви будете готові до правильних дій.
Додаткова інформація про прикорму - в наступному відео.
