Набрякають ноги: причини, що робити, лікування в домашніх умовах

Набряк - це результат патологічного процесу, при якому порушується відтік рідини в тканинах організму. Недуга може проявлятися як в загальній формі, так і локально, в набряклості кінцівок.

Чому набрякають ноги?

Проблема набряків у жінок і чоловіків - це знак, що подається нашим організмом, про незадовільний стан здоров'я. Для того щоб усунути цю проблему, необхідно правильно діагностувати джерело захворювання. Зазвичай набряклість пов'язують з:

• зайвою вагою;
• тривалими навантаженнями на ноги;
• сидячим способом життя;
• зловживанням шкідливою їжею;
• розпиванням спиртних напоїв;
• запальними процесами в суглобах;
• вагітністю.

Однак перераховані випадки - це всього лише фактори ризику, які мають в своїй основі більш глибокі причини. Освіта набряків, в більшій мірі, пояснюється неправильною роботою внутрішніх органів людини, появи у нього серйозних недуг.

До числа таких відносять:

1. Проблеми з серцем. Характерною симптоматикою є симетрична набряклість ніг в районі гомілки в сукупності з утрудненим диханням під час руху, хрипотою, прискореним серцевим ритмом. При малорухливому способі життя поява набряків спостерігається в області попереку;
2. Захворювання вен і судин. Основні симптоми: набряклість однієї ноги і хворобливі відчуття після навантажень (зазвичай у другій половині дня), наявність пігментації (венозної сітки), варикоз; набряклість кінцівки, не спадає тривалий час, синці, хворобливі відчуття в ураженій ділянці, відчуття тяжкості - тромбоз;
3. Ниркова недостатність. Симетричний набряк тильної сторони ніг, яка не розсмоктується за ніч. Тканини області набряку стають світлими і м'якими. Сверблячка і больові відчуття відсутні. Часто цих симптомів супроводжує набряклість під очима;
4. Діабет. Для діагностики симптомів необхідно натиснути пальцем на область набряклості, що створить ямку, яка пропаде тільки через 20-30 секунд. Також до характерних ознак відносять оніміння кінцівок, зниження їх чутливості, а також деформацію стопи;
5. Захворювання щитовидної залози. Набряклість характеризується пружністю, не залишаючи ямок при натисканні. Супутніми симптомами є сонливість, запор, загальна слабкість, а також набряк мови.

Набряклість також може бути викликана алергічною реакцією або ж побічними ефектами медикаментозного лікування.

Що робити, якщо проявилася легка набряклість на ногах?

Виявлено набряк ніг? Не варто відразу бити на сполох. Набряклість кінцівок може і не бути симптомом серйозної хвороби.

Така проблема часто є результатом втоми ніг від тривалої навантаження, надмірного вживання води, солоної або жирної їжі і т.п. В такому випадку традиційною медициною передбачені прості заходи і процедури, які допомагають зняти неприємні симптоми:

• перше, що необхідно зробити, коли довелося зіткнутися з проблемою набряклості, - це уникати подальших навантажень на ноги;
• розташувати ноги вище грудей під кутом 30-40º. Це створить відтік крові і усуне набряклість. У такому положенні бажано провести більше 30 хвилин.
• пити менше рідини і скоротити вживання солоної їжі;
• докласти на набряк прохолодний компрес або зробити прохолодну ванночку для ніг. Для посилення позитивного ефекту можна використовувати ефірні масла або морську сіль;
• легкий масаж ступень і області гомілки допоможе зняти напругу;
• почати прийом біологічно активних добавок або полівітамінів. Дефіцит елементів і мікромінералів в організмі створює прецедент до появи проблем з набряком;
• використовувати зовнішні засоби (крему, мазі) як при венозних набряках;
• виконати легку гімнастику.

Гімнастичні руху, рекомендовані для зняття набряклості:

• пройтися на носочках;
• переміщення маси тіла з носків на п'яту;
• упираючись пальцями в підлогу, потягнути п'яту вгору і навпаки;
• виконати згинання та розгинання пальців;
• посувати пальцями нижніх кінцівок в різні боки;
• спробувати підняти пальцями ніг лежить на підлозі предмет.

Багато людей, поряд з виконанням вправ, прийомом ванночки для ніг і вживанням вітамінів, практикують ще й народні методи боротьби з набряком.

Народні засоби при появі набряклості

Якщо набрякли ноги, то можна звернутися до народних засобів. Отже, що робити в домашніх умовах для усунення неприємних симптомів?

За століття лікарської практики люди винайшли численні народні засоби для боротьби з набряком і її причинами. В основу такого лікування входять настойки і відвари з трав, овочів, а також різні зовнішні процедури. Найпопулярніші з них:

Для внутрішнього прийому:

1. Відвар з астрагала прибере набряклість і сприятиме зміцненню кровоносної системи. Щоб приготувати ліки, необхідно взяти 10г. цієї рослини і запарити його в склянці окропом. Відвар повинен охолонути, після чого його потрібно процідити. Приймати лікувальну зілля необхідно по 2 столових ложки вранці і ввечері. Курс розрахований на 6 місяців, де через кожні 2 тижні слід робити перерву на 3 дні і знову відновлювати лікування;
2. Ефективним засобом є відвар з редьки. Рецепт його приготування простий: порізати півкілограма цього коренеплоду дрібними шматочками, залити окропом і залишити на вогні протягом 10 хвилин. Приготовленого ліків необхідно дати настоятися. При вгамування спраги він повинен замінити воду;
3. Добрими сечогінними властивостями володіють такі трави як липа, звіробій, меліса та інші. Ефективними ліками буде відвар з польового хвоща, бруньок берези і споришу. Необхідно змішати по 2 ложки кожного компонента. Після потрібно 1 чайну ложку суміші залити 1 склянкою окропу. Цьому всьому потрібно дати настоятися 30 хв., Процідити і вживати по 1 столовій ложці 3 рази на добу, після їди. Система прийому: 3 дня потрібно пити відвар, 1 день - пропустити, а потім знову продовжити. Весь курс розрахований на 3 тижні.

Для зовнішнього застосування:

1. Прийом холодних ванночок з додаванням відвару ромашки і легким масуванням набряклої області;
2. Приготування компресу з тертої картоплі. Натерту масу необхідно докласти на місце набряку і закутати в тканину на пару годин;
3. Застосування різних видів масажу: простий масаж ніг, масаж із застосуванням льоду із замороженого відвару лікарських трав і масаж стоп за допомогою маленького м'ячика та інших допоміжних предметів.

Народні засоби хороші в допомоги проти зняття симптомів і лікування захворювань на ранніх стадіях, проте проти серйозних і запущених хвороб вони часто є безсилими.

Дії при сильному набряку нижніх кінцівок

Тепер поговоримо про те, що потрібно робити, якщо виявлено дуже сильний набряк ніг. Зіткнувшись з сильною набряклістю, необхідно терміново звернутися в лікарню для здачі аналізів, проходження обстеження і призначення лікарем сильнодіючих препаратів.

Недооцінювати сильну набряклість можна, так як вона є сигналом організму про наявність серйозного захворювання.

При набряках нефротичного походження причиною є очисна функція нирок. Для початку лікар повинен призначити дієту для полегшення роботи цього органу:

1. Добова норма вживання води - до 2 літрів;
2. Вживання не більше 3 гр. солі в день;
3. Обмеження на вживання білка (до 100 гр. День).

Далі призначаються препарати в залежності від тих причин, які викликали ниркову дисфункцію.

лікування набряків, викликаних проблемами з серцем, також починається з призначення водно-сольовий дієти і балансування жирів в раціоні. Зазвичай в таких випадках при лікуванні призначаються:

• препарати, що запобігають атеросклероз;
• ліки, що сприятливо впливають на скоротливість міокарда;
• препарати, що зменшують тонус судин;
• засоби, що знижують навантаження на серцевий м'яз.

Вживання алкоголю і куріння також має бути виключено, так як ці шкідливі звички згубно впливають на серцево-судинну систему.

Лімфатичні набряки - наслідок неправильної роботи лімфососудов. Крім компресів і спеціальної білизни, можуть призначити (якщо не виявлено інфекцій, пухлин і хвороб крові) також і фізіотерапевтичне вплив:

• масаж пневматичного впливу, який рухає лімфу від периферії до основних каналах;
• метод підведення липкою мережею області тканин, що стимулює відтік лімфи.

Можливо і хірургічне втручання, яке здатне допомогти у відновленні відтоку лімфи.

При набряклості, викликаної венозною недостатністю, призначається компресійну білизну або бинтування вранці. Також рекомендується виключити з раціону спеції, спиртні напої і куріння.

Медикаментозне лікування починається з венотоников, проте якщо їх вживання не доцільно в зв'язку з загостренням захворювання, застосовують веносклерозірующіе препарати, які відключають уражені вени з кровотоку.

Можливо видалення вен хірургічним шляхом. При ускладненнях, викликаних тромбозом, приписуються препарати, що перешкоджають згортанню крові. Якщо вони не допомагають, вдаються до операції.

Чому з'являються набряки ніг при вагітності і після пологів?

Набряклість - звичний супутник жінки на пізніх термінах вагітності. Процес виношування дитини пов'язаний з багатьма змінами в організмі, в тому числі і гормональними. Все це в сукупності ускладнює рух рідини в організмі, погіршує відтік лімфи, що призводить до утворення набряків і змін в стінках судин.

Проблема затримки води в тканинах організму у вагітних жінок з'являється не відразу. До 4-5 місяці ознаками метаморфоз стають лише втрата пружності шкіри на кінцівках, а також округлення форми особи. Тільки до 6-9 місяця набряклість дасть про себе знати, проявляючись в основному на нижніх кінцівках.

Про наявність набряклості можна судити по тому, що вага жінки різко зріс. Також перевірити застій рідини можна натисканням пальця на ногу в області гомілки, де м'язи відсутні. Наявність ямки говорить про те, що набряклість є.

Після пологів, якщо процес виношування не супроводжувався ускладненнями, набряклість повинна піти в межах 2 тижнів. Однак існують чинники, які перешкоджають відновленню водного балансу:

• втома, постійне навантаження на ноги;
• зловживання солоною і смаженою їжею;
• варикоз, викликаний поганою еластичністю вен і судин;
• прояв циститу, больові відчуття від якого багато хто плутає з післяпологовий хворобливістю промежини;
• погане післяпологове функціонування нирок, викликане великим навантаженням за час вагітності;
• велике навантаження при слабкій серцевому м'язі.

Що робити, якщо під час вагітності або після пологів ноги стали сильно набрякати?

При виникненні сильного набряклості, необхідно відразу ж звернутися до лікаря. Якщо ж результати обстеження не підтвердять наявність серйозних захворювань внутрішніх органів, можна застосувати наступні способи боротьби з набряком:

• регулярно лежати з піднятими вище тіла ногами;
• масажувати набряклі кінцівки;
• не пити багато води, особливо ввечері (норма для вагітної жінки - 1,5-2 л. / день);
• виключити солону, смажену, гостру їжу;
• частіше прогулюватися на свіжому повітрі;
• уникати спеки і задушливих приміщень;
• робити ванночки для ніг;
• вживати в їжу свіжі овочі і фрукти.

Після усунення набряклості не варто також забувати і про подальшу необхідність проведення профілактичних заходів, які допоможуть запобігти поверненню даної проблеми.

профілактика

Набряк нижніх кінцівок найчастіше пов'язаний з багатьма шкідливими чинниками життєдіяльності людини: професійна діяльність, некомфортна взуття, шкідливі звички і т.п. Для того щоб уникнути розвитку хвороб, що викликають набряки, необхідно дотримуватися наступних профілактичних заходів:

• потрібно відмовитися від регулярного і тривалого носіння взуття, яка має каблук більше 5 см .;
• якщо є потреба, надягати компресійну одяг;
• робити ванночки для ніг;
• приймати контрастний душ;
• намагатися не приймати гарячі ванни, не відвідувати сауни, лазні;
• приділяти час прогулянок, що сприятливо впливає на циркуляцію крові в організмі і насичує клітини киснем;
• потрібно позбутися від звички закидати ногу за ногу в сидячому положенні, що погіршує відтік рідини в нижніх кінцівок;
• при пасивному вигляді трудової діяльності більше приділяти часу розминці протягом робочого дня;
• вживати огірки і кавуни як природний сечогінний засіб;
• за годину до прийому їжі випивати склянку виноградного соку;
• зменшити вживання солі, спецій, кави, газованих напоїв;
• відмовитися від спиртних напоїв та тютюнопаління;
• контролювати вагу свого тіла.

Здоров'я необхідно зберігати змолоду. Краще ввести в звичку щодня виконувати профілактичні заходи, ніж потім боротися з уже більш серйозними наслідками хвороб.

висновок

1. Причиною водного дисбалансу можуть бути як незначні похибки, так і серйозні хвороби внутрішніх органів;
2. З легкої набряком ніг, викликати не патологією, можна впоратися традиційними методами, а також за допомогою народних засобів;
3. При сильних набряках ніг необхідно обстеження і призначення лікування лікарем або хірургічне втручання;
4. Причинами набряклості у жінок під час вагітності та в післяпологовому періоді є природні фізіологічні процеси;
5. Дії вагітних жінок і молодих мам при появі сильних набряків: діагностика фахівців, консультації лікаря, допустимі випадки самостійного лікування.

Додаткову інформацію про набряк ніг можна дізнатися з наступного відео.

Дивіться відео: Отеки ног причины и лечение отеков ног народными средствами (Може 2024).