Ревнощів схильні в рівній мірі і жінки, і чоловіки. Найчастіше це почуття виникає у невпевненого в собі людини, яка вважає себе негідним своєї другої половини. Страх втратити кохану людину призводить до виникнення підозр, що часто не мають підстав, а згодом - до скандалів. В результаті знищуються почуття, трапляються розчарування і образи, руйнуються подружні стосунки. Тому важливо знати, як можна від неї позбутися.
Звідки береться ревнощі
З цим почуттям знайомі багато хто не з чуток. Ще в дитинстві, коли мама або тато приділяли більше уваги брату / сестрі, деякі відчували, як всередині все стискалося ніби від болю. У подібному випадку ревнощі виникала через звичайного страху. Діти бояться втратити близьку людину, побоюються, що його може хтось забрати. Або що мама / тато перестануть любити. Коли дорослішаємо, цей страх нікуди не зникає, він просто маскується під інші почуття.
Невпевненість у собі
Ревні ми через невпевненість не в іншій людині, а в самих собі. Нам здається, що ми не зовсім гідні уваги і турботи. Але замість того, щоб усвідомити власну значущість, намагаємося захистити "об'єкт уваги" від чужих зазіхань і можливих контактів. При цьому подібним "об'єктом" може ставати не тільки коханий чоловік, але і батьки, друзі, діти.
неправильне виховання
Якщо в сім'ї прийнято вважати, що ревнує - значить, любить, дитині не залишається нічого іншого як прийняти дане правило за аксіому. Коли виросте, він буде або сам ревнувати, не вміючи висловлювати свої почуття по-іншому. Або захоче, щоб його ревнували. У другому випадку він обов'язково вибере в партнери ревнивого людини, нехай навіть і несвідомо.
Дитяча психологічна травма
Якщо дитина випадково дізнається, що був небажаним, то може почати боятися, що батьки його кинуть або зрадять. В такий момент він втратить почуття захищеності, перестане вірити в свої сили, втратить упевненість в собі. Згодом дитина забуде про все, але страх як і раніше буде з'їдати його сили. Виросте така людина підозрілим, недовірливим, тривожним. Йому постійно буде здаватися, що партнер його обдурить, зрадить чи кине. Звідси ревнощі.
Варто зауважити, що ревнувати може людина, яка сприймає партнера як свою власність. Або той, кого вже зраджували і обманювали в минулому. Або той, хто сам здатний піти на зраду. Останній просто через побоювання, що з ним можуть вчинити так само.
Як зрозуміти, що ви ревнивий чоловік?
Дізнатися ревнивого людини досить просто. Він веде себе власницьких по відношенню до "об'єкту уваги", будь це чоловік, дитина або хтось ще.
Щоб зрозуміти, наскільки ревниві ви самі, спробуйте відповісти на наступні питання:
- Коли він / вона розмовляє по телефону, ви відразу питаєте, хто дзвонить?
- Перегризаєте чи пошту, адресовану другій половинці?
- Чи відчуваєте неприязнь до тих жінок / чоловіків, які були у половинки до вас?
- Підслуховують телефонні дзвінки, перевіряєте "Контакти" в гаджеті?
- Негативно ставитеся до флірту чоловіка / дружини з іншими людьми?
- Чи вважаєте, що якщо ваш партнер пішов з товаришкою по службі в ресторан, у них роман?
- Телефонуйте чи за номером телефону, виявленого в кишені його / її піджака?
- Чи часто відчуваєте себе покинутим людиною?
- Вдаєтеся за допомогою в любові до езотерики (ворожите на картах, читаєте змови)?
- Чи намагаєтеся винюхати запах чужих духів на одязі партнера?
- Після своєї відсутності намагаєтеся виявити в будинку сліди чужої жінки?
Якщо на всі або хоча б на половину відповіли "Так", почуття ревнощів вам явно притаманне. З цим потрібно боротися! Перш ніж знову почати робити щось з перерахованого, зупиніться і пропустіть ситуацію крізь себе. Пам'ятайте: відкрита розмова - найкращий вихід із ситуації. Коли ви відчуєте ревнощі знову, поговоріть з партнером "про наболіле". Якщо він буде знати, через що виникла недовіра, то, швидше за все, в майбутньому подібну ситуацію постарається не допускати.
Всі позитивні і негативні моменти ревнощів
Чи завжди ревнощі - це погано? Ні! Це почуття можна порівняти зі спецією. Якщо таку приймати невеликими дозами, то сімейне життя стане більш захоплюючою, цікавою і "смачною". Та й партнер відчуватиме, що ви дійсно його любите і цінуєте. Але варто лише трохи переборщити, і все. Наслідки будуть плачевними. Якими саме - розказано нижче.
Важливо: жити з ревнивцем - справжня кара. При цьому один з подружжя постійно знаходиться в пошуках неіснуючого суперника, а інший шукає докази своєї невинності. Одного разу комусь обов'язково набридне це робити: другій половинці, якій доводиться постійно виправдовуватися, або самому ревнивцеві. І тоді сім'ї не стане. При цьому якщо в сім'ї є діти, то постраждають в першу чергу вони.
"Симптоми" ревнивого поведінки
Кожна людина ревнує по-своєму. Один намагається тримати свій "об'єкт пристрасті" біля себе, інший - влаштовує сцени із з'ясуванням відносин, третій - намагається посварити партнера з оточуючими людьми, щоб він ні з ким не спілкувався. Але виділити якісь загальні "симптоми" ревнощів все ж можна.
це:
- бажання постійно перебувати поруч;
- прагнення контролювати партнера;
- негатив по відношенню до людей, з якими він спілкується;
- підвищена тривожність за розвиток відносин.
Справитися з ревнощами буває дуже складно. Іноді для цього доводиться звертатися за допомогою до фахівців. В основному до психологів.
Чим жіночі ревнощі відрізняється від чоловічої?
Жінки, коли ревнують, стають більш тривожними, починають вишукувати в собі недоліки, іноді закочують своїм партнерам справжні істерики. А чоловіки намагаються всіляко контролювати своїх коханих:
- забороняють кудись ходити;
- накладають табу на носіння коротких спідниць і суконь;
- в рідкісних випадках застосовують фізичну силу.
Або ще можуть стати більш холодними в стосунках і почати ігнорувати свій об'єкт пристрасті. І ще одна важлива відмінність: чоловіки "реагують" тільки на очевидні факти. Наприклад, він прийшов до коханої, а у неї сусід сидить в трусах, чай п'є. І не важливо, що Іванович (назвемо його так) потрапив сюди, тому що врятував людину неподалік, а "Маша" люб'язно запропонувала чай попити, для зігріву. Скандал буде. А ось додумувати чоловік ніколи нічого не стане, на відміну від жінки. Дівчата здатні за мить придумати ситуацію, потрапити в неї і закотити коханому скандал.
Як перестати ревнувати і зберегти відносини?
Щоб стабілізувати відносини в родині, професіонали в першу чергу рекомендують підвищувати самооцінку. Якщо є невпевненість в собі, комплекси, з ними обов'язково потрібно боротися. Чи не лінуватися, а вдосконалюватися. Потрібно працювати над собою, стає краще, щоб відповідати своїй половинці.
Інші правила:
- По можливості більше проводити час разом, знаходити спільне хобі, дізнаватися один про одного більше. Ревнощі народжується там, де немає довіри і розуміння.
- Перестати сприймати коханої людини як власність. У нього можуть бути особисті справи і коло спілкування. Це не повинно викликати образу. Слід з повагою ставитися до особистого простору партнера. Він гідно оцінить таке ставлення.
- Намагатися обговорювати з коханою людиною все моменти, які хвилюють. Пам'ятайте: якщо чоловік затримався на роботі - це значить, що у нього сталася НП або з'явилися термінові справи. І він зовсім не у коханки.
Якщо ревнують вас, то підніміть самооцінку другій половинці. Уверьте в своїх почуттях і допоможіть зрозуміти, як ви любите і не хочете втрачати. Ніколи нічого не приховуйте, хай він / вона знає ваших друзів, розділяє ваші інтереси, проблеми та переживання. А коли ви кудись вирушаєте, запросіть його / її супроводжувати вас, якщо є бажання. Розкажіть про свої плани і завдання, нехай ваша половинка знає, де і з ким ви.
Поради психологів
Ще психологи рекомендують для того, щоб позбутися від ревнощів, дотримуватися таких правил поведінки:
- Перестати шпигувати за партнером. Взагалі. Назавжди. Просто зрозумійте: подібні дії ні до чого доброго не приведуть.
- Усунути власні страхи. Наприклад, якщо ви катастрофічно боїтеся втратити партнера, спробуйте програти в розумі таку ситуацію, ніби розлучилися з ним. Ось пройшов 1 рік, 2, 5 ... Ви вже з іншою людиною. І вже не так страшно, правда?
- Перестати порівнювати себе з іншими. Так, може бути, ви не модель з обкладинки модного журналу, але не менше за інших заслуговуєте любові. І якщо партнер з вами - значить, він зумів розгледіти те, що сподобалося.
Що ще фахівці радять: покращувати свої відносини, перестати накручувати себе по будь-якого приводу і без, зайнятися собою, надавши партнеру більшу свободу. Пам'ятайте: той, хто любить, не піде, а іншого і утримувати не варто.
Руйнівні наслідки ревнощів
Справжня любов народжується тільки там, де є довіра один до одного. У сім'ях, де стосунки побудовані на довірі, не виникають конфлікти, оскільки люблячі дружини навіть не намагаються підозрювати один одного в зраді. Нескінченні сцени ревнощів заважають любові, а відносини перетворюють в суцільні страждання і недовіру. Але ревнощі руйнує не тільки відносини, а й самого ревнивця. Його життя перетворюється в постійні підозри і тривоги.
Інші наслідки ревнощів:
- чорна, що штовхає на необдумані вчинки заздрість до всіх, з ким у близької людини складаються хороші стосунки;
- сильна залежність ревнивця від "об'єкта уваги" (будь-які компліменти сприймаються як наркотик!);
- поступове, щоденна руйнація відносин з партнером / другом / батьками;
- виникнення у ревнивця соматичних хвороб і стресу;
- отруєне страхами і постійними підозрами існування.
Звичайно, більшість людей відчуває хворобливу спрагу ревнощів. Але якщо вона триває кожен день, то думка виникає одна: швидше за все, ваш партнер вам просто не довіряє. У такому випадку варто подумати, а чи варто зберігати відносини.
Ревнощі - згубний почуття, яке може зруйнувати будь-які відносини. Не варто її ростити в собі, якщо не хочете втратити свого партнера - і це головна порада.
