Як швидко одужати від застуди в домашніх умовах

Простудні захворювання виникають досить часто. Вони супроводжуються неприємними проявами і помітно знижують якість життя. Щоб впоратися з патологією і не допустити розвитку небезпечних ускладнень, необхідно своєчасно вживати заходів.

Що таке застуда: короткий лікнеп

Застуда - це будь-яка респіраторна хвороба, яка розвивається через переохолодження, ослаблення імунної системи або контакту з хворою людиною.

Якщо лікар встановить, що причиною захворювання є вірус, його називають ГРВІ. Але оскільки у застуди може бути різна "природа" і причини появи, клінічна картина нерідко відрізняється.

Однак є загальні симптоми:

• біль і першіння в горлі;
• підвищення температури тіла;
• кашель;
• риніт;
• печіння в очах;
• головні болі;
• слабкість;
• ломота в м'язах.

Якщо ви хочете усунути застуду за 2 дня, заходи потрібно приймати відразу ж. Якщо цього не робити, хвороба затягнеться і навіть стане причиною серйозних ускладнень.

Загальні рекомендації для одужання

Щоб швидше відновитися і запобігти слабкість після застуди, в період захворювання потрібно виконувати наступне:

1. Дотримуватись постільного режиму. На боротьбу з хворобою організм витрачає багато сил, тому йому потрібно повноцінний відпочинок. Якщо ж продовжувати вести звичайний спосіб життя, можна отримати наступні ускладнення: патології нервової системи, серця, органів травлення.
2. Велика кількість рідини. Якщо ви будете багато пити, ви зможете швидше вивести продукти розпаду патогенних агентів з організму, зміцнити імунітет. Найкраще вживати компоти з сухофруктів, настої лікарських трав, наприклад ромашки, календули. Допоможуть і корисні напої з ягід, особливо з малини і смородини.
3. Дієта. Виключити з раціону жирну, гостру смажену їжу. Основу харчування в період застуди повинні складати продукти, приготовлені на пару. Також варто включити в меню нежирні бульйони, кисломолочні продукти, каші, варені овочі.

Медики також радять на цей період повністю відмовитися від спиртного, сигарет, кави. Також потрібно робити інгаляції, часто провітрювати кімнату, гуляти на свіжому повітрі, але тільки коли спаде температура.

Які медикаменти можна використовувати?

Щоб вилікуватися від застуди в короткий термін, необхідно приймати медикаментозне препарати. Однак їх повинен підбирати лікар залежно від клінічної картини захворювання.

симптоматичні засоби

При простудних захворюваннях корисно пити спеціальні чаї, які усувають головний біль, ломоту, підвищену температуру. Однак з головною причиною застуди вони не впораються. Зазвичай рекомендується приймати по 2-3 пакетика чаю на добу протягом 5 днів.

Можна приймати такі препарати:

1. Фервекс. Змішати 1 пакетик кошти з гарячою водою і відразу випити. Рекомендовано пити по 3 пакетики на добу.
2. Фармацитрон. Змішуємо один пакетик з гарячою водою і випиваємо з проміжком в 3-4 години. Засіб призначають дорослим і дітям після 14 років. Заборонено вживати Фармацитрон більше 5 діб.

імуномодулятори

Подібні препарати підвищують захисні сили організму, прискорюють процес одужання. До найбільш дієвим відносять:

1. Циклоферон. Це засіб широкого спектра дії, що не завдає шкоди здоров'ю. Тому його нерідко виписують дітям старше 4 років. Дозування у віці 4-6 років - 1 таблетка на добу; у віці 6-11 років - по 2 таблетки на добу. Після 12 років можна приймати по 3 таблетки. Терапія триває до 20 днів - все залежить від ступеня тяжкості недуги.
2. Аміксин. При розвитку застуди дорослому пацієнту виписують по 6 таблеток кошти. У перші два дні призначають по одній таблетці, потім рекомендовано приймати по одній таблетці кожні 2 дні.

Ліки від риніту, кашлю і болю в горлі

Симптоми, нерідко супроводжують застуду, потрібно усувати окремо. У боротьбі з нежиттю допоможуть краплі та спреї, для терапії кашлю використовується сиропи, а щоб впоратися з болем у горлі, не обійтися без льодяників і мікстур.

Для щоб вилікувати кашель, багато лікарів прописують Синекод. Дітям старше 13 років і дорослим виписують по три ложки тричі на добу. Дітям 3-6 років показано по одній невеликій ложці 3 рази на день.

Крім того, для терапії кашлю можна використовувати такі препарати:

• Мукалтин;
• Пертусин;
• Бронхосан.

А щоб впоратися з нежиттю, використовуйте Нафтизин. Дорослим призначають по 2 краплі кошти два-три рази на добу. Якщо у вас спостерігається набряклість і закладеність носа, вам допоможуть наступні препарати:

• Отривін;
• Називин.

Для боротьби з болем в горлі використовуються різноманітні льодяники, наприклад Стрепсилс. Дорослим і дітям старше 5 років призначають по 1 льодянику з перервою в 3-4 години. Максимальна доза на добу - 8 штук в день. Є й інші ліки, які допомагають впоратися з дискомфортом в горлі:

• Граммидин;
• септолете;
• Стрепфен.

Вітаміни для імунітету

Щоб прискорити процес одужання, не обійтися без вітамінів. Так, вони не допоможуть вилікувати застуду за ніч, але значно поліпшать здоров'я. Переважно, звісно, ​​отримувати вітаміни з їжі. Однак їх може не вистачити. Лікарі, щоб пацієнт швидше впорався з проблемою, нерідко призначають наступне:

1. Вітамін Д. Даний елемент вважається невід'ємною частиною метаболізму фосфору і кальцію, що дуже важливо при застуді.
2. Вітаміни групи B, які покращують потрапляння в кров інших корисних елементів. Також подібні вітаміни стимулюють вироблення антитіл, що забезпечує високу активність імунної системи.
3. Вітамін C - даний вітамін швидко справляється з патогенною мікрофлорою, забезпечує зміцнення захисних сил організму.
4. Вітамін Е. Бореться з вільними радикалами.

Ефективні народні засоби

Для прискорення процесу одужання можна застосовувати і домашні методи.

До найбільш ефективних засобів можна віднести наступні:

1. Ванночки для ніг. Досить швидкий спосіб впоратися з застудою. Особливо дієві ванночки при додаванні в неї гірчиці. Для цього вам буде потрібно одна столова ложка сухого порошку гірчиці на 5-7 літрів гарячої води. Змішайте порошок в тазу, опустіть в отриману рідину ноги, тримайте, поки вода не почне остигати. Витріть ступні рушником і надіньте теплі шкарпетки.
2. Імбир. Подрібніть корінь імбиру на тертці, до 3-4 чайних ложок кошти додайте 1 л окропу. Приймайте всередину. Додатково можна додавати спеції, гвоздику, аніс, для смаку - мед.
3. Ромашковий чай. Відмінний напій, що володіє протизапальними характеристиками. Додатково можна додавати мед і липу. Щоб приготувати дієвий засіб, візьміть по одній чайній ложці липи і ромашки, додайте 250 мл окропу і залиште на півгодини. Покладіть в напій ложку меду і приймайте в теплому вигляді 2-3 рази на добу.
4. Прополіс. Для приготування корисного напою в стакан гарячого молока додайте трохи прополісу. Отриманий "коктейль" потрібно випити і відразу лягти спати. Вранці ви відчуєте полегшення.
5. Імбирний чай. Даний напій має виражену зігріваючу дію. На 250 мл окропу візьміть невелику чайну ложку імбиру, ложку лимонного соку і стільки ж меду. Додатково в напій додайте трохи м'яти.
6. Компот із сухофруктів. Даний напій надає загальнозміцнюючий ефект і надає пом'якшувальну дію. Для його приготування потрібні яблука і груші, але також можна брати сливи, абрикоси, суниці. Сухофрукти потрібно ретельно промити, залити водою і варити як звичайний компот. Щоб він максимально наситився вітамінами, після приготування компот потрібно залишити на годину настоюватися.
7. Настій шипшини. Така рідина відмінно справляється зі спрагою, надає протизапальний ефект, містить багато вітаміну C. Для приготування подрібніть три столових ложки ягід, додайте 0,5 л окропу і настоюйте протягом 10 годин. Потім процідіть і пийте по половині склянки до їди. Щоб зробити напій більш смачним, додайте трохи меду.
8. Молоко і мед. Такий напій відмінно справляється із застудою. Для приготування на 200 мл молока потрібно взяти одну чайну ложку меду. А щоб підвищити ефективність напою, додайте трохи вершкового масла, оскільки цей продукт надає пом'якшувальний ефект, що корисно для горла. Вживати напій рекомендується в теплому вигляді перед сном.
9. Журавлинний морс. Журавлина має виражену протизапальну і бактерицидну ефектом. Також в ягоді міститься велика кількість вітаміну C. Для приготування морсу змішайте журавлину з цукром в співвідношенні 3: 1, візьміть дві столові ложки отриманої суміші, додайте 0,5 л теплої води і все ретельно перемішайте.
10. Чай з малиною і липою. Подібне поєднання продуктів відмінно справляється із застудою. Даний чай володіє жарознижувальними властивостями, усуває запалення, посилює потовиділення. Для приготування візьміть 1 ч.л. малини і липи, додайте 250 мл окропу, залиште настоюватися на півгодини.

профілактичні заходи

Для профілактики застуди потрібно виконувати наступні рекомендації:

1. Збільшити споживання продуктів, де присутній вітамін C. Для цього слід включити в раціон багато овочів і фруктів.
2. Займайтеся спортом, оскільки це дозволяє зміцнити захисні сили організму.
3. Вживайте велику кількість рідини, оскільки це дозволяє виводити з організму токсини.
4. Відвідуйте баню або сауну, адже дана процедура позитивно позначається на здоров'я, допомагає знищувати мікроби.
5. Уникайте стресових ситуацій, адже позитивне настрій забезпечує міцне здоров'я.

Для прискорення одужання потрібно застосовувати медикаментозні препарати і доповнювати лікування народними рецептами. Також слід дотримуватися постільного режиму і вживати багато рідини. Але якщо протягом 2-3 днів поліпшення не настане, без відвідування лікаря не обійтися

Дивіться відео: Позбутися застуди за один день (Квітня 2024).