Можливістю без проблем вимірювати температуру не тільки в пахвових западинах сьогодні люди зобов'язані доктору Маршалу, який в 57 році минулого століття відкрив даний прийом дослідження.
Їм було виявлено, що гормон під назвою прогестерон впливає на центр терморегуляції. Однак оцінити його кількість і дію реально саме за допомогою градусника, який буде використовуватися не зовсім традиційним способом.
Що таке базальна температура, для чого її вимірювати
Базальна температура дає досить яскраву картину гормонального рівноваги або відхилення від норми. Вона вимірюється в порожнині рота, в піхву і в прямій кишці.
Таким чином, ртутний стовпчик показує загальний стан організму, наявність або відсутність вірусних або бактеріальних захворювань. Але коли справа стосується репродуктивної функції, тут такий метод виявиться малоінформативною.
У гінекології використовується термін "базальна температура", який практично відсутній в практиці звичайного лікаря.
Це пояснюється тим, що з її допомогою виявляють не тільки запальні процеси, що протікають в статевих органах, але і гормональні порушення.
Найчастіше в першу чергу виявляють наявність вагітності (хоча даний факт ще вимагатиме підтвердження за допомогою тестів, УЗД, аналізу на ХГЧ і т.д.).
Не тільки майбутнє материнство підтверджується завдяки базальної температури, але і овуляція. Перед такою простежується так званий "провал", коли ртутний стовпчик різко падає вниз.
А потім спостерігається саме його підйом, що і є свідченням доконаний овуляції. Після неї така температура може триматися на певному рівні (вище 36,9) і поступово опускатися безпосередньо після приходу місячних.
Якщо має місце затримка і ртутний стовпчик не опускається нижче 37,2, мова може йти про вагітність або про серйозну патологію.
Як виміряти базальну температуру: базові правила
Насправді немає нічого складного в процесі вимірювання температури в піхві або прямій кишці. Але існують деякі постулати, які радять дотримуватися гінекологи.
Правила вимірювання базальної температури:
- Обов'язково така процедура повинна виконуватися вранці (як можна раніше), після сну;
- Не можна до вимірювання вставати, йти в туалет та інше;
- Це проводиться в повному спокої, в ліжку, після сну;
- Не можна вимірювати базальну температуру після активності;
- Якщо відбулося неспання, потрібно відпочити протягом трьох годин в ліжку;
- Градусник попередньо протирають спиртом і вставляють його акуратно в анальний отвір;
- Чекати потрібно, як і в випадку вимірювання в пахвових западинах, до семи хвилин (мінімум - 5 хвилин)
Як вимірювати базальну температуру звичайним термометром для визначення овуляції
Базальна температура в нормі вимірюється виключно саме звичайним ртутним градусником. Він більш показовий і дає точні відомості. У той же час самим невідповідним варіантом є його електронний "конкурент", які часто видає помилкові цифри і вводить в оману.
У нормі аналізи на гормони призначають на третій чи п'ятий день менструального циклу. В цей час фолікулостимулюючий гормон перевищує лютеинизирующий в півтора або два рази, так як перший необхідний для дозрівання майбутніх яйцеклітин.
У цей момент базальна температура на відносно низькому рівні. До середини циклу організм жінки (незалежно від її бажання) готується до материнства і робить все можливе, щоб яйцеклітина дозріла.
Фолікулостимулюючий гормон поступово знижується, а температура в піхву або прямій кишці спочатку опускається (приблизно на 0,2 градуса), таке може спостерігатися протягом одного або декількох днів.
Потім вона піднімається на досить високий рівень - від 37 до 37,3 градусів. Це пов'язано з посиленим виробленням прогестерону, який готує організм жінки до майбутнього материнства.
Якщо таке не настає, відбувається зниження кількості прогестерону, естрогену і даний процес супроводжується нормальним фізіологічним кровотечею.
Найкраще завчасно градусник потримати в спирті, висушити і вставити його в пряму кишку, на невелику глибину. Головне, щоб він не вислизнув.
Жінка повинна лежати при цьому на боці. До цього вона не повинна вставати з ліжка після сну. Через хвилин 7 можна дивитися результат і заносити його в таблицю.
Як правильно скласти графік базальної температури
Щоб визначити найбезпечніші для заняття інтимом дні або навпаки - сприятливі для зачаття дитини, потрібно вести спеціальний графік. Для цього необхідно щодня вимірювати базальну температуру, а одержувані дані заносити в нього. Жодних пропусків бути не повинно. Інакше інформація буде неправильною і можливі помилки.
Що потрібно знати:
- Графік ведуть кожен день, включаючи і дні менструації;
- Непоказовим буде інформація в дні ГРВІ;
- Неправильний результат може вийти після сильного стомлення;
- Антидепресанти, інші препарати можуть вплинути на результат;
- Якщо напередодні був прийнятий алкоголь (велика доза), дані будуть неінформативні, як і після нічної роботи.
Як скласти графік:
- Найчастіше для зручності використовується папір в клітку, щоб було легше креслити лінії;
- Одна з рядків буде вказувати дату, друга - дні тижня і третя - показники температури;
- Перший рядок можна накреслити зліва вертикально, другу - справа, а третю - внизу горизонтально;
- Кожен день менструального циклу (який починається з першого дня місячних) відзначають температуру.
діагностика патологій
Температуру в прямій кишці вимірюють не тільки для того, щоб знати, в який день може відбутися зачаття.
Базальна температура вимірюється з метою:
- підтвердження вагітності;
- виключення позаматкової вагітності;
- виключення запалення або новоутворень в яєчниках, матці, трубах;
- виявлення інфекційних захворювань, що передаються статевим шляхом;
- оцінки норми гормонального фону.
Іноді має місце загроза переривання, завмерла вагітність або позаматкова. Так само гінекологи в своїй практиці стикаються з випадками розриву або перекручення ніжки кісти.
Це дуже небезпечні стану, які повинні насторожити і змусити негайно вжити необхідних заходів. Можливо, буде потрібно екстрена операція, так як не виключається загроза для життя жінки.
Дні безпечного сексу і бажаного зачаття
Організм будь-якої дами підпорядковується певним законам, незалежно від того, чим вона займається, і який спосіб життя веде. Пише вона наукові праці або відвідує виставки, кожну хвилину її гормональний фон непомітно змінюється, підлаштовуючись під закон продовження роду.
Відомо, що початок місячних говорить про не відбувся зачатті і зниженні концентрації гормонів, які потрібні для вагітності. Чільну роль приймає фолікулостимулюючий гормон, який поступово збільшується, а в середині циклу починає знижуватися, поступаючись місцем лютеїнізуючого гормону (жовте тіло).
Найбезпечнішими для сексу без ризиків зачати дитину є перші дні після місячних (приблизно до п'яти днів) і останні кілька днів перед безпосередньо менструацією. Однак важливо розуміти, що жіночий організм - не годинник і будь-які гормональні збої можуть серйозно "пожартувати", піднісши несподіваний сюрприз.
Тому навіть в такі безпечні дні краще користуватися деякими контрацептивами. Однак якщо у жінки все нормально зі здоров'ям і її цикл чудово налагоджений, можна не боятися випадкового зачаття.
Парам, які бажають дочекатися спадкоємця, навпаки - радять статевий акт в середині менструального циклу жінки. Це приблизно 13-й день при циклі в 26 днів або 14-й при циклі 28 днів. Однак краще намагатися зачати малюка протягом декількох днів до середини циклу і протягом кількох днів після.
Мало хто знає про те, що живучі і життєздатні сперматозоїди здатні виживати в статевих органах жінки протягом декількох днів і навіть тижнів, чекаючи дозрівання повноцінної яйцеклітини. І як тільки така виходить з фолікула, сперматозоїди спрямовуються до неї зі зрозумілою метою.
Кращі дні для зачаття - коли базальна температура спочатку "западає", а потім підвищується. Це говорить про готовність організму до прийому майбутньої дитини. Для достовірності можна придбати спеціальний тест на визначення овуляції.
Як виміряти базальну температуру для визначення вагітності
Температура, іменована базальної, не має багато спільного зі звичайною. Оскільки може різнитися з нею в деякому діапазоні. І бути показником абсолютно інших станів.
Якщо терапевт, попросивши вставити градусник в пахвову область, прагне знайти симптоми захворювань, в лікуванні яких він сильний, то гінекологи радить вимірювати саме базальну температуру. Вона показує зміну гормонального фону протягом усього менструального циклу.
Саме від співвідношення тих чи інших гормонів залежить дозрівання фолікулів, вихід з головного з них (домінантного) яйцеклітини. Завдяки правильній виробленню гормонів, які потрібні для запліднення, воно трапляється. В іншому випадку не відбувається.
Так само гормонального фону належить серйозна місія - збереження вагітності, ріст і розвиток плода. Коли порушується його нормальний баланс, трапляється викидень, раннє переривання вагітності.
Буває, що зачаття наступило, а місячні ще приходять деякий час (це пов'язано з пізніми сигналами про необхідність вироблення нових порцій гормонів для підготовки матки до ембріону).
Зниження температури спостерігається приблизно за пару днів до місячних. Вона досягає позначки 37 і поступово стає нижче. Між першою і другою фазою циклу в нормі різниця в температурі не менше половини градуса.
Але деякі відхилення від загальноприйнятих стандартів не завжди говорять про патологію. Від правильності виконання процедури вимірювання температури залежить її результат. В іншому випадку такі дані виявляться неінформативні.
Зазвичай перед місячними температура знижується. Але якщо має місце затримка і на градуснику цифри від 37 і вище, можна говорити про те, що настала вагітність.
Це пов'язано з тим, що кількість прогестерону, необхідного для підготовки матки до життя в ній малюка, не знизилася, як це має настати при відсутності зачаття. Однак факт потрібно буде ще підтвердити за допомогою аналізу ХГЧ, ультразвукового дослідження і при огляді гінеколога.
Яка базальна температура при вагітності: норма і відхилення
Під час виношування плоду жінка зазнає змін у своєму організмі на гормональному рівні. Щоб малюк реально нормально розвивався, ріс, не було загрози для його життя, потрібно вироблення правильного набору гормонів, необхідних для збереження вагітності.
Якщо бракує одного з них або порушує баланс, рівновагу, трапляються непередбачені обставини. Базальна температура в певні терміни може вказувати на ті чи інші відхилення або свідчити, що розвиток ембріона йде згідно з нормою.
Про те, що відбулося зачаття, каже базальна температура, яка перевищує позначку 37 і тримається після терміну очікуваних місячних. Якщо при регулярному веденні графіка вагітна жінка виявляє, що температура знизилася, їй слід негайно звернутися до лікаря, так як це може бути свідченням загрози переривання або власне почався аборту (самовільного).
Якщо все зайшло надто далеко, зупинити цей процес не зможе жоден фахівець. Ось чому так важливо постійно стежити за своїм самопочуттям і вимірювати базальну температуру, записуючи її в графіку.
Кожна жінка повинна знати, що на сьогоднішній день дуже мало представниць прекрасної статі, які можуть похвалитися ідеальним гормональним фоном. На це впливають стреси, прагнення домогтися підвищення по кар'єрі, недосипання, дієти.
Тому якщо зачаття небажане, краще все ж перестрахуватися за допомогою контрацептивних засобів. А тим, хто хоче малюка, бажано з'їздити попередньо на відпочинок (море, ліс, гори), невелике стриманість збільшує якість сперми і ризики зачаття.
Статевий акт при цьому фахівці радять в середині циклу або після того, як на УЗД визначиться наближається вихід яйцеклітини з домінантного фолікула. Важливо пам'ятати, що базальна температура не може діагностувати випадок позаматкової вагітності.
Тому не можна покладатися тільки на даний метод. Він дуже дієвий, але разом з іншими способами дослідження при спостереженні у гінеколога-ендокринолога.
Додаткова інформація від лікаря-гінеколога про вимірі базальної температури - в наступному відео.
