Як правильно підібрати пов'язку на очі для ідеального сну

Якщо ви страждаєте безсонням, довго перевертаючись з боку на бік, не можете заснути при світлі настільної лампи, в той час, коли ваш чоловік або діти читають книгу, або вчать уроки - ефективним помічником стане пов'язка для сну.

Міцний спокійний сон є справжньою панацеєю для здоров'я людини. Вчені довели, що існує кілька факторів, що впливають на швидкий спосіб заснути:

• повна тиша;
• відсутність світлових подразників;
• зручне ліжко з помірно жорстким матрацом;
• велике важке ковдру;
• пов'язка для сну.

Розповімо докладніше про пов'язках.

Як називається пов'язка на очі для сну?

Пов'язки для сну часто називають масками - тканинний спеціальний аксесуар, призначений для захисту очей від будь-якого джерела світла під час сну, використовується як вдома, так і в транспорті.

Для чого і кому потрібна?

Існує величезна безліч видів даного аксесуара і від правильного вибору залежить ваш сон. Аксесуар створює ефект повної темряви, що сприяє виробленню в організмі гормону мелатоніну, який відповідає за здоровий міцний сон.

За допомогою даного атрибута є можливість спокійно поспати і в світлий час доби, це прийнятно для працюючих людей в нічний час доби.

Коли вночі потрібно працювати, а вдень гарненько виспатися, що дуже складно при яскравому денному світлі.

Часто буває, що один з членів сім'ї не може засипати в темряві, йому необхідний каганець чи світло настільної лампи, як правило, це маленькі діти. А ви просто неї можете заснути, відчуваючи роздратування і занепокоєння від променів, які б'ють вам в очі. І в даному випадку помічником для вас знову стане пов'язка.

Маски дуже корисні людям, діяльність яких пов'язана з роботою за комп'ютером, так як добре знімають напругу очних м'язів, відновлюючи здоровий стан очей.

Види масок і критерії вибору

Як же вибрати відповідну пов'язку на очі для сну? По-перше, визначитеся, яка маска вам потрібна, для цього скористайтеся наступною класифікацією.

Дизайн

Зараз в магазинах крім універсальних масок можна вибрати чоловічі, жіночі або дитячі з різними малюнками і розмірами. Існують навіть косметичні пов'язки, які також можна використовувати для сну. Виробники часто дивують покупців своєю невгамовною фантазією, тому вибір аксесуара залежить від ваших смаків та інтересів.

Матеріал: синтетичні або натуральні тканини?

Як правило, пов'язки завжди дуже щільні, повністю виключають пропускання сонячного або штучного світла.

Вибираючи синтетичні тканини, ви можете зіткнутися з появою алергії, свербіння і неприємного почісування в області очей. Зате ціна таких пов'язок в рази менше натуральних. Лікарі радять не економити на своєму здоров'ї і вибирати тільки якісні матеріали.

До натуральних тканин відноситься бавовна і шовк. Розберемо докладніше кожну з них. Бавовняна маска має регульовані розміри, наповнювачем, як правило, буває поролонові або синтепонові компоненти. Така пов'язка не доставляє дискомфорту, приємно облягає ваші повіки, створює м'яке і ласкаве дотик з шкірою. Не має ніяких мінусів в використанні.

Матеріал шовк підходить для всіх людей, незалежно від віку та вподобань, і вважається гіпоалергенним, не викликає ніяких небажаних наслідків. Хороша в використанні, довговічна, але має величезний недолік - це висока ціна на товар.

Наповнювачі - синтепон або гель?

Щодо синтепону можна сказати, що це універсальний нетканий матеріал з відмінними властивостями: високий термін служби, міцність, безпеку, екологічність.

Гелеві маски є спеціалізованим косметичним атрибутом, сприяють розгладженню небажаних зморшок навколо очей, призводять в тонус м'язи, розслаблюють і знімають втому. Так само як і звичайні пов'язки підходять для спокійного сну, не пропускаючи світло.

Бувають ароматизованими з різним запахом ніжних ефірних масел квітів і трав. Чудово підійдуть для жінок, які проживають в загазованих мегаполісах, стануть прекрасним антидепресантом після складного трудового дня. З такими пов'язками в комплект йдуть різні валики і вставки:

• охолоджуючий гель зніме втому;
• магнітні вставки в формі окулярів прибирають гіпертонус м'язів, посилюють регенерацію шкірного покриву;
• турмалінові нитки нормалізують нервову систему і поліпшують кровообіг;
• накладка, просочена оксидом міді, робить шкіру гладкою і бархатистою.

Перш ніж купувати такі пов'язки, проконсультуйтеся з лікарем або косметологом. І, звичайно ж, не перестарайтеся в використанні.

Пов'язку для сну можна вибрати виключно в залежності від матеріального благополуччя громадян. Одягати таку пов'язку на очі можна не більше, ніж на 12 годин на добу.

Таблиця вартості пов'язок для сну:

Рада при виборі маски для сну - ніколи не купуйте даний аксесуар з наявністю липучок. Так як такі пов'язки швидко втрачають свої скріплюють функції, а також сильно заплутуються у волоссі, доставляючи дискомфорт і роздратування власнику.

Також пов'язки на гумках можуть неприємно здавлювати віскі, заважаючи заснути, тому перш, ніж купити аксесуар, виміряйте за допомогою м'якого метра окружність вашої голови, і вибирайте пов'язку по заданих параметрах.

Запам'ятайте, пов'язки для сну абсолютно не підходять для дівчат, у яких нарощені вії. Навіть при одноразовому використанні вії злипнуться або навіть можуть залишитися на пов'язці. Тому тут вибір стоїть за вами - краса чи сон.

Для сучасних людей, що прагнуть купувати речі, тобто вироблені в епоху електронних технологій, існують "розумні" пов'язки для сну. Спеціальний пристрій, нашпиговане різними електронними пристроями, що дозволяє зчитувати стан людини в поточний момент часу.

Воно контролює мозкові імпульси, автоматично перемикаючись з монофазного в поліфазний режим сну. Як це працює?

Спеціальна електронна маска посилає сигнал до пробудження поступово збільшуючи світловий промінь. Людина після такого сну відчуває себе бадьорим і відмінно виспавшись.

Наявність в меню різних режимів сну дозволить вибрати потрібний - тривалий нічний або ж короткий денний. Це дозволяє налагодити цикл сну у людей, що працюють позмінно або у людини з синдромом "переплутав день з ніччю".

Така пов'язка називається NeuroOn і має вартість понад 10 тисяч рублів. Але лікарі не підтримують ентузіастів даної покупки, так як організм може звикнути до цього аксесуару, і тоді людина зовсім не зможе заснути, поки не одягне цю пов'язку.

Як зшити пов'язку на очі для сну своїми руками

Втім, зовсім необов'язково витрачати великі гроші на покупку пов'язки для сну. Можна просто зробити її своїми руками, витративши зовсім небагато часу. Для цього вам знадобиться:

1. Будь-яка м'яка тканина розмірами 30 * 15 см;
2. Наповнювач - вата, синтепон;
3. Флізелін для обробки;
4. 30 см білизняний гумки.

Першим кроком стане вимір вашої голови від скроні до скроні через лоб. Це буде ширина вашої пов'язки. Далі робимо викрійки, імітуючи окуляри для очей. Перед тим як вирізати шаблон, додайте до сторін по сантиметру для прошивки.

Далі викрійку приставляє до тканини, робимо заготовку. Зшиваємо, залишаючи одну сторону для наповнювача. Акуратно кінчиками ножиць рівномірно розподіляємо вату, або ж синтепон і зшиваємо. Візьміть флізелін або бахрому, прошийте по краях і зафіксуйте гумку на закінченнях пов'язки безпосередньо посередині.

Пропрасуйте отриманий виріб і користуйтеся на здоров'я, а точніше міцного і здорового вам сну.

Думка фахівців і відгуки людей

Ще один майстер-клас з пошиття маски для сну своїми руками - в наступному відео.