Цинк - важливий мікроелемент для зростання і розвитку організму. Особливо він корисний для дітей, адже вони постійно зростають. Відповідно до думки вчених, людині в середньому потрібно близько 15 мг цього мікроелемента, при вагітності, лактації, тривалих фізичних і розумових навантаженнях необхідна дозування може бути збільшена.
Показання, протипоказання і побічні ефекти від прийому
Цинкоутримуючий ліки часто призначаються в таких випадках:
- хвороби нервової системи, печінки, підшлункової залози;
- порушення обміну речовин;
- проблеми зі шкірою, наприклад поява вугрів;
- проблеми з волоссям і нігтями;
- зниження імунітету;
- різноманітні хронічні захворювання.
Крім того, препарати з цинком використовуються для прискорення затягування ран, для виведення з організму токсинів і шлаків, поліпшення пам'яті.
А вітаміни з цинком допоможуть:
- поліпшити розвиток дітей;
- усунути проблеми з потенцією;
- стабілізувати роботу нервової системи;
- запобігти появі розтяжок;
- знизити рівень міститься в організмі холестерину;
- нормалізувати апетит.
Як у будь-яких вітамінів, у цинкосодержащих є ряд протипоказань. Наприклад, не можна споживати їх при високій чутливості до цинку або інших компонентів в складі. Також подібні вітаміни небажані для дітей до 4-х років. При вагітності або лактації вибір засобу повинен здійснюватися лікарем.
Перед прийомом препаратів бажано здати необхідні аналізи, які точно вкажуть на недолік цього мікроелемента в організмі.
У разі вживання підвищеної дози цинку можуть спостерігатися такі симптоми, як:
- головний біль;
- розлади роботи шлунково-кишкового тракту;
- нудота і блювота;
- алергія;
- проблеми в роботі нирок і печінки.
У разі появи побічних ефектів бажано відмовитися від прийому вітамінів і звернутися до лікаря.
Вітаміни з цинком - що вибрати?
Комплексні препарати, до складу яких входять цинкові сполуки, можуть бути монокомпонентними і полікомпонентні: або містять тільки такий компонент, як цинк, або складаються з декількох корисних мінералів та вітамінів.
Кожне з цих коштів має своє призначення. Нижче представлений короткий огляд про те, які препарати більш ефективні в тому чи іншому випадку, а також їх назви.
З цинком і селеном
Такі вітаміни допомагають дотримуватися баланс між дією антиоксидантів і вільних радикалів. Їх зазвичай прописують як профілактичний засіб проти онкозахворювань, для поліпшення роботи серцево-судинної системи, зміцнення імунітету.
Їх призначають чоловікам, які мають проблеми із зачаттям через малу рухливість сперматозоїдів. Також поєднання цинку і селену допомагає швидше відновитися після тривалого прийому алкогольних напоїв, а також при проживанні в районах з поганою екологією. До найбільш відомих препаратів належать:
- Компливит Селен;
- полівітаміни Перфектил;
- Вітрум Форайз;
- Селмевіт.
Препарати з цинком і кальцієм
Вони надають зміцнюючий ефект, нормалізують обмінні процеси, регулюють роботу нервової системи, нормалізують сон, усунуть болю в суглобах. Прийом таких вітамінів допоможе поліпшити стан нігтів, волосся, шкіри. препарати:
- полівітаміни Алфавіт;
- полівітаміни Вітрум Бьюті.
Вітаміни, магній, цинк і кальцій - це найнеобхідніші речовини для організму людини:
- кальцій допомагає в боротьбі із захворюваннями кісток, зубів, покращує згортання крові;
- магній знижує збудливість, поліпшує роботу м'язів.
Такі поєднання зустрічаються в препаратах: Компливит магній, Вітрум Остеомаг, Гравінова.
Цинк з вітаміном E
Подібні препарати є відмінне поєднання двох антиоксидантів - їх застосовують при уповільненому зростанні дитини, при наявності порушень в репродуктивній системі, при алергії, проблеми зі шкірою. Використання таких препаратів допоможе швидше загоювати рани, підтримає організм при діабеті, сильних отруєннях.
До найвідоміших препаратів відносять: Дуовіт і Центрум.
Вітамінні комплекси з залізом і цинком допоможуть стабілізувати обмінні процеси, поліпшать кровотворення, допоможуть усунути анемію. Найбільш ефективні полівітамінні комплекси - Центрум і Вітакап.
Комплекси з магнієм і цинком, які допомагають підтримувати різноманітні біохімічні процеси в організмі: синтез білків, поділ клітин, роботу м'язової системи, збереження водного балансу, регулювання артеріального тиску.
Серед відомих препаратів виділяють: Вітакап, MagneZi B6 і Олиговит.
Препарати з поєднанням цинку і міді
Вони спрямовані на збереження природного балансу цих мікроелементів в організмі. Такі препарати нормалізують жировий обмін.
Найбільш відомі з них: Супрадин і Алтімейт.
Цинк і вітамін C
Є найпоширенішим поєднанням: їх приймають під час епідемій грипу, вірусних захворювань, оскільки аскорбінова кислота і цинк роблять імунітет людини практично невразливим.
До них відносять:
- Евалар Цинк з вітаміном C;
- Доппельгерц актив;
- Zinc Lozenge.
У поєднанні з вітаміном B6
Ідеально підходять для нормалізації обміну речовин в організмі. Таке поєднання зазвичай ефективно при лікуванні діабету, порушення травлення.
Серед найвідоміших препаратів:
- MagneZi B6;
- Доппельгерц Актив;
- Пренамін.
Поєднання цинку і вітаміну D
При вагітності такі полівітамінні комплекси допомагають зміцнити зуби, кістки. Також вони регулюють роботу сальних залоз, прискорюють загоєння ран, зміцнюють імунітет, захищають печінку від впливу токсичних речовин.
До прийому рекомендовані наступні препарати:
- Супрадин;
- Прегнакеа.
Засоби з сіркою і цинком призначають жінкам після пологів - подібні препарати допомагають стабілізувати гормональний фон, регулюють обмін жирів, покращують стан шкіри. Найбільш відомий препарат - Нутрікап.
Препарати для косметичних цілей
Для волосся
Подібні вітаміни застосовуються в разі, коли в організмі спостерігається нестача речовин, що призводить до погіршення стану волосяного покриву, в результаті чого вони стають ламкими, жорсткими, випадають. Для того щоб вирішити цю проблему, необхідні вітаміни A, B5, B6, C, E, F, цинк і фолієва кислота. Таке поєднання мікроелементів дозволить максимально швидко відновити структуру волосся, поліпшити їх харчування.
Найвідоміші кошти: Центрум, Алфавіт Биоритм і Вітрум Бьюті.
для шкіри
Препарати з цинком також мають омолоджуючий властивістю: нормалізують жирність шкіри, допомагають усунути гнійні прищики, відновлюють стан шкіри після алергії. Для таких цілей можна використовувати абсолютно будь-які вітаміни, а щоб підвищити ефективність слід вибирати засоби, у складі яких присутній вітамін E.
Крім того, такі препарати допомагають стабілізувати рівень гормонів, виводять з організму токсини, покращують обмінні процеси. Правда додатково слід підкоригувати свій раціон, наприклад, відмовитися від жирної і дуже гострої їжі, більше споживати каш, кисломолочних продуктів. У боротьбі з чорними точками найкраще допомагають такі препарати, як Цинк актив і Вітрум Бьюті, також можна використовувати цинкову мазь.
Вітамінні комплекси для дітей і дорослих
Для дітей
Вітамінні комплекси з цинком призначають лікарі для нормального розвитку дитини. Даний мікроелемент позитивно впливає на імунітет, зір, шкіру, нормалізує обмін речовин, стабілізує роботу травної та нервової систем. Крім того, цинк покращує розумові та фізичні здібності дитини.
Найчастіше дітям призначають:
- Вітрум;
- ВітаМішкі;
- ВітаЖуйкі.
Для чоловіків
Подібні вітамінні комплекси відіграють важливу роль для чоловічого здоров'я, адже дефіцит даного мікроелемента впливає на статеву функцію, репродуктивну систему, оскільки саме цинк відповідає за стабілізацію рівня тестостерону, підвищує якість сперми.
Для чоловіків найкраще підходять такі препарати, як:
- Дуовіт для чоловіків;
- Алфавіт для чоловіків;
- Центрум.
Для жінок
Для жіночого організму цинк корисний тим, що допомагає зберегти красу і здоров'я: покращує стан шкіри, волосся, нігтів, допомагає нормалізувати обмінні процеси, покращує імунітет. При правильному харчуванні і прийомі вітамінів можна швидше привести себе в форму.
Жінкам можна вибрати будь-який вітамінний комплекс, в складі якого є цинк.
