У нормі людський організм повинен очищатися самостійно. Але сучасні реалії такі, що погана екологія і неправильна їжа негативно впливають на роботу органів. Відбувається закупорка судин, перекриваються протоки, видільні функції порушуються. У таких ситуаціях їм потрібна допомога.
Причини появи шлаків в організмі
Зашлакованность - це скупчення шкідливих речовин у внутрішніх органах людини, яким не властиво самостійно виводиться.
Ознаки забруднення такі:
- систематичні порушення сну;
- часті головні болі;
- бліді шкірні покриви;
- мляве волосся;
- безпричинна втома і неуважність;
- тривалий депресивний стан;
- дратівливість;
- розлади кишечника;
- постійна слабкість;
- неприємний запах з рота;
- захворювання шкіри, поява фурункулів;
- виникнення алергії.
Фахівці виділяють кілька причин забруднення організму.
Неправильне харчування
Помилки в харчуванні стають основною причиною засмічення організму. Неякісна їжа, неправильний режим харчування позначаються на здоров'ї негативно.
Люди випивають недостатня кількість води, вживають висококалорійні продукти, консерви, газовані напої, солодощі. Ця їжа збільшує кислотність, а лужність крові знижує.
Організм намагається себе захистити, тому надлишкові кислотні відходи переводить в тверді стану і зберігає в різних місцях.
Як правило, це каміння в нирках і жовчному міхурі, холестерин. Щоб нейтралізувати зайву кислоту, необхідно вживати більше лужних продуктів, які багаті магнієм, калієм, кальцієм, натрієм.
Алкоголь і куріння
Він згубно діє абсолютно на весь організм. Перший удар бере на себе шлунок, слизова якого дратується, в результаті з'являються гастрит і виразкова хвороба. Печінка, покликана очищати внутрішні органи від шлаків і токсинів, не може впоратися з обсягом шкідливих речовин, що надходять з алкоголем. Отже відходи і отрути осідають усередині людини.
Спиртовмісні напої згубно впливають на нирки, у яких уражається слизова оболонка. Внаслідок цього функція виділення порушується, накопичені речовини не встигають виводитися.
Нікотин має властивість звужувати судини. Через це з'являються спазми в шлунку, він не отримує необхідну кількість кисню і корисних елементів. Тонус знижується, слизова оболонка не здатна протистояти подразників. Шлунковий сік не виробляється в потрібному обсязі, їжа не встигає перетравлюватися, забруднюючи організм.
сіль
У чому шкода солі для організму?
- Кухонна сіль використовується для посилення смаку їжі. При цьому вона викликає
звикання. Людині перестає подобатися несолона їжа. - Сіль не володіє ніякою поживну цінність. В її складі неорганічні елементи, які не здатні виходити з організму повністю. Тому вони відкладаються в сполучних тканинах.
- Виробники використовують добавки з канцерогенними властивостями для очищення солі, які миттєво скупчуються в тканинах.
звикання. Людині перестає подобатися несолона їжа.паразити
За даними ВООЗ, не менше 80% захворювань людини пов'язані з заселенням організму паразитами.
Їх можна знайти практично в будь-якій частині тіла. Вони здатні перекривати протоки у внутрішніх органах, тим самим порушуючи їх функціонування.
Продукти життєдіяльності паразитів засмічують систему виділення, провокуючи появу алергічних реакцій. Паразити харчуються корисними мікроелементами, які необхідні для роботи організму. Наприклад, недолік кремнію викликає шкірні хвороби (екзему, псоріаз, дерматит та інші).
Вплив навколишнього середовища
Вихлопні гази автомобілів, погана екологія, виробничі викиди, побутова хімія, косметичні засоби - все це причини появи в організмі токсинів. вони
Як очистити організм від шлаків і токсинів
У нормі людський організм здатний очищатися від шкідливих речовин без сторонньої допомоги. Але часто складається ситуація, коли йому треба допомогти. Підходити до очищення потрібно серйозно і з усією відповідальністю. Існує чимало способів очистити себе, тому бажано вибирати той, який не викличе несприятливих наслідків.
Лікувальне голодування
У цього методу є різновиди, правила, а також протипоказання. Перш ніж приступати до голодування, необхідно проконсультуватися з лікарем.
- Абсолютна голодування - це повна відмова від їжі і води (виключені навіть контакти з водою) приблизно на 1 добу.
- При повному голодуванні доведеться відмовитися від їжі. Воду і несолодкі напої приймати дозволяється. Довше 40 днів експериментувати не можна.
- Часткове голодування на увазі вилучення з ужитку деяких продуктів.
Коли в організм перестає надходити харчування, він змушений використовувати внутрішні запаси для підтримки енергії. Таким чином йде зайвий жир, розщеплюються шлаки, виводяться токсини. Завдяки цьому способу складу крові поліпшується, судини очищаються. Кров'яний потік, не отримуючи енергії ззовні, формує відкладення на стінках судин і використовує їх в якості палива.
Про всій користь лікувального голодування розповідається в цьому фільмі.
розвантажувальні дні
Суть полягає в повній зміні звичного харчування тільки на один день. Як правило, вживаються низькокалорійні однотипні продукти. Але деякі люди в такі дні відмовляються від їжі і п'ють лише воду.
Для більшої ефективності розвантажувальних днів рекомендується:
- застосовувати очищувальну розвантаження 1 раз в 7 днів протягом 1-2 місяців;
- не займатися спортом під час таких днів;
- є більше 5 раз в день маленькими порціями;
- пити не менше 2-х літрів води;
- в звичайні дні правильно харчуватися і активно рухатися.
З метою очищення організму від шлаків і токсинів в розвантажувальний день слід вживати тільки овочі і зелень, а також пити багато рідини.
Очищення за допомогою клізми
Ця процедура звільняє організм від накопичених токсинів і скам'янілого калу. Але тут потрібно знати міру. Лікарі не рекомендують проводити очищаючі клізми частіше 2-х разів на місяць.
Якщо робити більше, то є ризик порушення природного випорожнення кишечника. Можлива поява дисбактеріозу і почуття тяжкості.
Для спринцювання можна використовувати джерельну або кип'ячену воду різної температури:
- 38-42 ° С - при спастичному запорі;
- 20-36 ° С - для м'якого виведення шлаків і токсинів;
- 10-20 ° С - при синдромі ледачого кишечника.
Застосування медичних препаратів
При очищенні організму від шлаків і токсинів важливо не переборщити і не вивести корисні речовини. У медичній практиці для цього застосовують абсорбенти. Вони володіють позитивними якостями:
- притягують шкідливі елементи і виводять їх з організму;
- нормалізують мікрофлору кишечника;
- очищають крові.
Абсорбенти бувають:
- з активованим вугіллям;
- з вмістом синтетичної речовини полівінілпіролідоном, яке розчиняється в воді;
- з кремнієм;
- з алюмінієм і магнієм;
- на основі сукральфат;
- натуральні.
При тривалому застосуванні цих препаратів виникає звикання організму, порушуються обмінні процеси, з'являються запори.
Які трави використовувати для очищення
Лікарські трави діють поступово. Спочатку виходять паразити, грибки,
різні відкладення зі стінок кишечника. Потім суглоби позбавляються від солей, очищаються судини, бронхи і легені, нирки. Після цього підвищується імунітет.
Припустимо застосовувати такі трави:
- Листя чорної смородини. Мають тонізуючі, антисептичними, протизапальними, очисними властивостями. У них міститься більше вітаміну С, ніж в ягодах.
- Плоди шипшини. У них джерело корисних елементів і вітамінів. Вони допомагають очищати організм від шкідливих речовин, боротися з різними захворюваннями, зміцнювати імунітет.
- Подорожник. Складається з нерозчинних волокон, які допомагають кишечнику скорочуватися, виводячи токсини і скам'янілості.
- Кукурудзяні рильця. Покращують обмінні процеси, мають антиоксидантну дію, знижують в'язкість жовчі.
- Овес. Неочищені зерна допомагають виводити жовч, покращують роботу печінки, нормалізують перистальтику кишечника.
- Листя брусниці. Сприяють виведенню зайвої рідини з накопиченими шлаками. Знижують цукор в крові.
Продукти, які очищають від шлаків і токсинів
Кожен день потрібно допомагати організму у виведенні отруйних речовин. Для цього необхідно вживати корисну їжу.
Умовно її можна розділити на 3 групи:
Овочі:
- буряк усуває запори, приводить в норму гемоглобін, відновлює обмін речовин;
- часник очищає судини, виганяє паразитів, знищує бактерії;
- баклажани допомагають відтоку жовчі;
- білокачанна капуста сприяє виходу вільних радикалів;
- кабачки нормалізують роботу травної системи;
- цибуля сприяє лікуванню шкіри;
- болгарський перець допомагає організму позбавлятися від бруду;
- ріпа чистить кров, вбиває ракові клітини.
фрукти:
- яблука мають позитивну дію на перистальтику кишечника;
- абрикоси усувають запалення;
- банани позбавляють від токсинів і шлаків, зменшують набряклість;
- грейпфрут допомагає виводити жир з клітин;
- диня стимулює утворення серотоніну;
- ківі бореться з глистами, прибирає ниркові камені;
- персики покращують виведення зайвої жовчі;
- сливи надають проносне дію.
Кисломолочні продукти: кефір, ряжанка, нежирна сироватка - змушують кишечник краще працювати, відновлюють мікрофлору, усувають запори.
Якщо додавати ці продукти в щоденний раціон, можна нормалізувати рівень холестерину, вивести отрути, поліпшити метаболізм.
Профілактика забруднення організму
Фахівці рекомендують не вживати в їжу їжу швидкого приготування, які не перекушувати на ходу, вибирати продукти харчування, багаті мікроелементами, клітковиною, пектином і біфідобактеріями.
Своєчасне очищення організму, а також профілактика його забруднення дозволяють уникнути засмічення токсичними речовинами внутрішні органи і знизити ризик розвитку захворювань. Відновлюючи таким чином роботу видільної системи, отрути і шлаки будуть знищуватися. Вони будуть залишати тіло людини, не затримуючись і не перетворюючись на небезпечні відкладення.
Додаткові поради по очищенню організму містяться в даному відеоролику.
Існує кілька ефективних способів очистити органи. Але всі вони мають протипоказання. Якщо ставитися до цього легковажно, то можна загострити наявні захворювання і перевести їх в хронічну форму. Перш ніж вибрати той чи інший метод позбавлення від зашлакованості, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.
