Настала 21 тиждень виношування дитини, а це значить, що половина терміну благополучно пройшла. Самопочуття майбутньої мами на такому терміні в більшості випадків хороше, волосся, шкіра і нігті в прекрасному стані.
Дитина вже підріс і в його організмі відбулися цікаві зміни. Головною небезпекою в цей період може бути нестача кальцію, тому жінка повинна стежити за своїм раціоном.
Що відбувається всередині з малюком
До цього терміну у дитини вже повністю сформований шкірний покрив, але він ще покритий складками. У міру зростання шкіра витягнеться і вирівняється. Її колір трохи червонуватий, але вже починає наближатися до природного, в зв'язку зі збільшенням кількості жирової клітковини.
Розміри плода поступово збільшуються, тіло набуває округлість. У яснах сформувалися зачатки зубів, а на обличчі - брови і вії. З'явилася здатність моргати.
Всі внутрішні органи вже практично готові до життя поза тілом матері, але їх робота ще не злагоджена. Відбулися такі зміни:
- Ендокринна система повністю сформована. Завершено розвиток підшлункової залози, наднирників, щитовидної залози, гіпофіза, статевих залоз;
- Селезінка приступила до виконання свого призначення;
- Центральна нервова система вже більш розвинена. З'являється чітке розходження між сном і періодом неспання;
- Система травлення ефективно працює. Дитина п'є навколоплідні води, і шлунок переробляє їх, виділяючи поживні речовини, все інше проходить в пряму кишку і формує меконий (первородний кал);
- Мова вже оснащений смаковими сосочками, тому малюк відчуває смак навколоплідних вод. Якщо мама з'їсть банан, то цілком ймовірно, що дитина відчує його смак.
- Кровоносна система виробляє перші лейкоцити, які будуть захищати організм плоду від бактерій і вірусів;
- На голові з'являються перші волосся.
На цьому терміні вагітності мама повинна стежити за рухами дитини. Якщо він не дуже активний, то переживати поки не варто. Але збільшення рухів свідчить про те, що дитині не вистачає кисню.
Зміни в організмі майбутньої мами
З організмом і тілом матері також відбуваються зміни:
- можуть з'явитися перші розтяжки через збільшення розміру живота і швидкого набору ваги. Щоб їх було менше, необхідно зволожувати шкіру після кожного прийому душу. Повністю уникнути розтяжок не вийде, але якщо контролювати набір ваги, то можна зменшити їх кількість;
- апетит підвищується, так як малюкові потрібно більше калорій. Занадто багато є, не слід. Потрібно вживати достатньо їжі, щоб не відчувати голоду. Переїдання можуть негативно відбитися на самопочутті і наборі ваги. У їжі повинні міститися всі необхідні поживні речовини;
- розміри матки стрімко збільшуються, через що кишечник здавлюється і виникає здуття. Щоб зменшити прояви метеоризму слід вживати менше капусти, чорного хліба, спаржі і інших продуктів, що впливають на кишечник таким чином;
- обсяг крові збільшується, що створює додаткове навантаження на судини. Існує високий ризик розвитку варикозного розширення вен. Що запобігти проблемі слід більше відпочивати і носити спеціальні компресійні панчохи;
- переміщення центру ваги призводить до підвищення навантаження на спину. Можуть виникати болі в області хребта. Не зайвим буде періодично відвідувати масажиста або зайнятися плаванням;
- прискорення кровообігу і підвищення рівня гормонів призводить до того, що нігті і волосся починає швидко рости;
- виділення повинні бути прозорими з кислуватим запахом. Якщо їх характер змінився, то необхідно відвідати гінеколога, так як в цей період може загостритися молочниця.
Жінка повинна пильно стежити за станом свого здоров'я, і при найменших відхиленнях звертатися до лікаря.
Аналізи і обстеження
При благополучному перебігу вагітності багато аналізів на 21 тижні жінці не призначають. Перед плановим відвідуванням гінеколога жінка повинна здати аналіз сечі для контролю стану нирок. На огляді гінеколог перевірить:
- Тиск в артеріях;
- Обсяг живота і висоту дна матки;
- Масу тіла майбутньої матері.
Дно матки на цьому терміні буде висотою близько 21 см. Але, якщо буде на кілька сантиметрів більше або менше, то це не вважається відхиленням. При відсутності змін в зростанні матки потрібно обстежитися. До 21 тижні жінка найчастіше поправляються на 5 кг.
На цьому терміні призначають другі планове УЗД. На цьому дослідженні визначають:
- розмір плода від куприка до тім'я;
- окружність голови і довжину стегна;
- зріст і вагу дитини;
- передлежання плода. Якщо його положення неправильно, то турбуватися не варто, так як до пологів він ще встигне перевернутися;
- оцінюють стан плаценти. Вона повинна володіти нульовим ступенем зрілості;
- перевіряють кількість амніотичної рідини;
- визначають серцебиття. Якщо серце б'ється надто часто, значить, дитині не вистачає кисню.
Батьки можуть отримати фото дитини з УЗД.
Які небезпеки підстерігають на цьому терміні
Ризик викидня на 21, 22 тижні вагітності вже знизився, але за своїм станом стежити потрібно. Якщо з'явилися тягнуть, переймоподібні болі в нижній частині живота, можливо, підвищився тонус матки.
Для цього стану характерна наявність оперізує болю. Вона починається внизу живота і триває в попереку.
Залишати без уваги подібні порушення не можна, так як вони можуть призвести до передчасних пологів. Тому при появі подібних симптомів потрібно негайно вирушати до лікаря.
Серед інших небезпек цього терміну:
- Загострення молочниці. Виділення на 21 тижні повинні бути прозорими і рідкими, не залишають слідів на одязі. Якщо вони стали густими, з'явився неприємний запах, потрібно перевірити мікрофлору піхви. Наявність кров'янистих слідів може свідчити про геморої. Якщо з'явилося кровотеча з піхви, потрібно терміново викликати швидку допомогу;
- Дефіцит кальцію. Організм дитини в цей період особливо потребує кальцію, так як формується його кісткова система. Тому, якщо в організмі матері його буде недостатньо, почнуть випадати зуби, з'являться судоми, а кістки дитини будуть недостатньо міцними;
- Переїдання. Якщо жінка багато їсть і набирає набагато більше ваги, ніж повинна, це може привести до післяпологовому ожиріння і розвитку порушень обміну речовин;
- Схильність малюка до ожиріння. Якщо мама буде постійно переїдати, то у дитини буде підвищена схильність до ожиріння. У цей період активно діляться жирові клітини. Їх надмірна кількість може привести до виникнення жирових відкладень в майбутньому;
- Набряки. Ця проблема часто турбує жінок на цьому терміні. Якщо набряклість посилилася, необхідно відвідати лікаря. Для поліпшення стану рекомендують більше відпочивати, правильно підібрати взуття, і змінити раціон.
Жінка повинна дотримуватися приписів лікаря, щоб уникнути розвитку ускладнень.
рекомендації лікарів
Майбутнім мамам на 21 тижні потрібно дотримуватися такі поради:
- Нахилятися і присідати так, щоб не притиснути живіт;
- Не варто гуляти на самоті, так як може крутитися голова і поруч повинен бути людина, яка підстрахує;
- Раціон повинен бути більш калорійним. У ньому має переважати м'ясо, риба, овочі, фрукти, молочні продукти. Краще їсти часто невеликими порціями, щоб не переїдати і не набрати більше ваги, ніж потрібно. Краще відмовитися від гострої та солоної їжі, так як вона тільки підвищує апетит;
- Якщо за допомогою харчування не виходить забезпечити організм необхідними речовинами, то можна приймати спеціальні вітамінні комплекси для вагітних. У більшості випадків рекомендують препарати заліза, фолієву кислоту, кальцій і вітамін Д;
- Якщо немає загрози викидня і передлежанняплаценти, то відмовляти собі в інтимному житті не можна. Тим паче, що статевий потяг у вагітних значно підвищується, під впливом гормонів;
- Фізична активність повинна бути помірною.
Для поліпшення самопочуття можна робити гімнастичні вправи.
висновок
- На 21 тижні вагітності малюк зовні вже цілком нагадує дитини, органи і системи активно формуються;
- Жінка швидко набирає вагу, тому повинна стежити за харчуванням;
- Крім УЗД і аналізу сечі, на цьому терміні інших процедур можуть не призначати;
- Недолік кальцію може негативно відбитися на формуванні кісткової системи плода;
- Майбутньої матері потрібно більше гуляти, помірно харчуватися, при необхідності приймати полівітамінні комплекси.
Про те, що відбувається з малюком і мамою на 21 тижні вагітності, можна дізнатися також з цього відео.
