Для жінок тепер не становить проблеми обчислення найефективніших днів для того, щоб завагітніти. Майже кожна дівчина веде менструальні календарі, а тести на овуляцію продаються в кожній аптеці. Але існує ще один досить нескладний спосіб для встановлення сприятливого дня - обчислення базальної температури.
Поняття базальної температури, яка вона повинна бути
БТ (базальна температура) - це той показник температури тіла, який жінка може виміряти в піхву, в прямій кишці або ж у роті. Він повністю залежить від гормонального складу організму і їх кількості, тому може змінюватися в залежності від періоду циклу. Максимальний його показник може становити 37,5 гр.
Одним з кращих способів для визначення вагітності в домашніх умовах вважається завмер базальної температури тіла перед самим початком місячних. Щоб дізнатися точний результат, потрібно уважно стежити за графіком її змін.
Якщо у жінки в цей час відсутня овуляція і вона не вагітна, то нормальної базальною температурою вважається 36,9 (перед менструацією). Такий стан говорить про те, що у дівчини або зараз немає овуляції, або у неї Ановуляторний менструальний цикл.
Якщо ж рівень базальної температури в період менструації досить сильно підвищений (37 - 37,3 градуса), то це може означати, що жінка вагітна. Чекати місячних тоді вже годі й говорити.
У разі якщо показник базальної температури перевищує цифру в 37,5 градуса, то потрібно обов'язково звернутися до гінеколога. Такий рівень БТ свідчить про наявність запальних процесів в органах малого таза. Таку проблему можна запускати. А з'ясувати причину такого відхилення і призначити правильне лікування під силу тільки лікаря.
Також такий рівень показника базальної температури може говорити про зменшеній кількості такого гормону, як естроген. Його недостатня кількість може привести до безпліддя, тому перед початком лікування потрібно порадитися з ендокринологом або гінекологом.
Під час менструації БТ повинна бути вище 37 градусів. Якщо вона менше цього рівня - лікарі кажуть про можливі проблеми із зачаттям дитини.
У таких випадках БТ може бути в нормі в перший день циклу, а потім знизитися. Тому, жінкам потрібно розуміти, що виміри базальної температури варто робити кожен день протягом декількох менструальних циклів.
Навіщо і як проводять виміри
Вимірювання базальної температури - це не тільки абсолютно безкоштовний, але і дуже ефективний метод визначення овуляції. Щоб зробити цей процес по-справжньому дієвим, потрібно дотримуватися наступних норм і правил:
- досліджувати БТ потрібно з самого ранку, кожен день вибирати один і той же час;
- проводити процедуру потрібно після завершення сну, не можна навіть вставати з ліжка;
- до цього потрібно поспати хоча б 4 години;
- вимірювати потрібно протягом 8-10 хвилин;
- термометр потрібно вводити в задній прохід або піхву в лежачому положенні;
- до проведення процедури краще не робити ніяких рухів і взагалі рухатися якомога менше (градусник краще з вечора покласти його поблизу);
- якщо можливо, то не потрібно навіть відкривати очі (світло збільшує приріст гормонів);
- в разі, якщо БТ вимірюється у роті, все одно не рекомендується робити різких рухів, сідає і виробляти інші дії;
- якщо дівчині раптом захотілося в туалет (під час проведення вимірювань), то краще спочатку поміряти, а потім сходити;
- не рекомендується замінювати градусник на інший (його свідчення можуть відрізнятися);
- потрібно вести графік змін базальної температури, записуючи в нього не тільки саму цифру, але і причини, які могли на неї вплинути.
Результат може бути видно тільки після проведення вимірювань 3-4 менструальних циклів.
Побудова графіка і причини відхилення від норми
Хоча б раз, але майже всі в світі жінки помічали, що у неї підвищена температура. І при цьому, загальний стан організму цілком нормальне. І якщо вважати нормою 36,6 градусів, то в деякі дні у жінок цей показник може досягати 37,3 і вище.
Це відбуватиметься з тієї причини, що організм жінки в різні випадки нерівномірно виробляє гормони. Тому і показники температури постійно змінюються.
Нормальною базальною температурою буде наступна:
- 36,7, якщо до менструації залишилося 2-3 дні;
- 37 - 37,3, якщо йде третій тиждень циклу (14-20 день) і період фази прогестерону.
Якщо жінка завагітніла, то БТ у неї буде також підвищена. Притому, виділень в менструальні дні бути не повинно. Якщо вони все-таки є, то потрібно побоюватися викидня.
На просторах інтернету є безліч сайтів, які пропонують скласти графік БТ. Притому програми, які розраховують його, враховують всі фактори. Але це можна зробити і самостійно, якщо уважно записувати всі показники.
Для створення графіка БТ існує кілька вагомих причин:
- при всьому бажанні, дівчина не може завагітніти протягом року;
- може бути порушений рівень гормонів в організмі;
- є можливість визначення безпліддя;
- якщо у пари є бажання народити дитину певної статі.
Створення такого графіка допомагає з'ясувати наступне:
- в які дні відбувається дозрівання яйцеклітини і відбувається взагалі;
- була овуляція або її не було;
- перевірити правильність роботи ендокринної системи;
- чи є порушення в репродуктивній системі;
- які порушення можна виділити;
- виробляють чи яєчники необхідну кількість гормонів;
- можна визначити в який день будуть наступні місячні;
- чи вдалося завагітніти.
Якщо графік складений правильно, то у жінки з'являється можливість визначити проблему ще до її загострення. Але додатково обстежитися у лікаря ніколи не завадить.
Графік БТ повинен включати в себе такі пункти:
- точне число;
- день циклу;
- число БТ;
- в примітках потрібно вказувати про тих факторах, які мають вплив на результат.
Якщо жінкою помічені якісь збої, то потрібно обов'язково звернутися до гінеколога. Обчислити зміни можна і самостійно, але цей результат не буде на сто відсотків точним.
Яка повинна бути базальна температура перед місячними
Рівень БТ перед місячними завжди трохи знижується. У цей період вона повинна складати близько 36,7 градусів. Її зниження відбувається за 2-3 дня перед початком місячних. Якщо вона становить за 37 градусів, то жінка, швидше за все, вагітна.
У деяких жінок за кілька днів перед місячними температура може трохи підскочити. Під час місячних вона падає. Така реакція трапляється дуже рідко, але у таких представників жіночої статі вона не вважається відхиленням.
Якщо ректальна температура після закінчення овуляції трохи підскочила, а перед самими місячними знову впала - жінка не вагітна. Якщо не падає - довгоочікуване подія трапилася.
Але відхилення від норми БТ може означати і проблеми зі здоров'ям:
- запальні процеси в матці;
- недостатність прогестерону;
- якщо під час місячних тримається висока температура, але виділення продовжують йти - може бути присутнім загроза викидня.
Якщо спостерігати за базальною температурою перед місячними, то можна визначити не тільки вагітність, але і відхилення в організмі.
Показники при місячних
Під час менструації БТ повинна триматися на рівні 36,7 градусів. Відхилення можливо тільки в разі вагітності. Але щоб перевірити завагітніла жінка чи ні, одного цього показника не вистачить. Потрібно також наявність затримки і, в кінцевому підсумку, підтвердження від гінеколога.
Яка повинна бути базальна температура при овуляції і після неї
Під час овуляції БТ може трохи підвищуватися (до 37,2 градуса). Це нормальний процес і після нього температура впаде до нормального рівня. Але якщо цього не відбулося, у жінки можуть бути виявлені такі захворювання:
- недостатня кількість прогестерону в організмі у жінки;
- наявність ендометриту;
- запалення в органах малого таза;
- навіть загроза викидня.
Також такі показники можуть говорити і про вагітність.
Яка повинна бути базальна температура при вагітності
Зачаття безпосередньо пов'язано з протіканням менструального циклу. Спостерігається повна залежність від нього. Тому ті жінки, які справно ведуть графік БТ, відразу ж помітять коливання в результатах.
Це може говорити про вагітність. Але щоб результат був по справжньому правдивим все вимірювання і запису потрібно робити виключно за правилами.
Якщо все було зроблено правильно, то в графіку можна буде розгледіти такі зміни:
- вже більше трьох днів базальна температура перевищує 37 градусів;
- в нормі в графіку повинні бути присутніми дві хвилі БТ, при вагітності же з'являється ще третя;
- якщо підвищений число БТ тримається більше 3 тижнів, то жінка точно вагітна.
Деякі дівчата користуються графіком і з протилежними цілями. Так вони визначають дні, в які, на їхню думку, неможливо зачати дитину. Лікарі сперечаються з цього приводу, не рахуючи такої спосіб "запобігання" дуже ефективним, але дівчата їм продовжують користуватися.
Коли бити тривогу?
Якщо в перші дні затримки БТ падає нижче 37 градусів, жінці варто турбуватися про своє здоров'я і здоров'я своєї майбутньої дитини. В першу чергу такий фактор говорить про порушення в протіканні вагітності. У таких випадках може спостерігатися:
- позаматкова вагітність - яйцеклітина не прикріплюється до стінки матки (прогестерон в таких випадках зазвичай виділяється у великих кількостях);
- завмерла вагітність - прогестерон не виробляється, плід не розвивається, можлива загроза викидня.
Низька БТ в період вагітності - це завжди загроза виношування здорової дитини. Якщо в цей час базальна температура довго тримається нижче 37 градусів - потрібно негайно звертатися до лікаря. Головним симптомом, який говорить про проблеми зі здоров'ям, стане кровотеча з матки.
Але іноді можна просто помилитися в вимірах. У таких випадках краще ще кілька разів провести процедуру, щоб переконатися в дійсності результатів.
висновок
Вимірювання базальної температури може допомогти визначити як вагітність, так і відхилення у здоров'ї жінки. Базальна температура впливає на здатність жінки виносити і народити здорову дитину, а деякі відхилення від її норми можуть навіть говорити про безпліддя.
Щоб провести вимірювання правильно і отримати дійсний результат, потрібно ретельно підходити до самого процесу, дотримуватися всіх правил і уважно складати графік. У нього потрібно записувати не тільки ті дані, які були отримані в результаті вимірювання, а й чинники, які могли на них вплинути.
Невелика лекція про те, що таке базальна температура і як вона вимірюється - в наступному відео.
