Пухкі щічки виглядають неймовірно мило і чарівно на діток і дівчат підлітків, але, на жаль, в рідкісних випадках фарбують дорослих жінок. Адже зайвий обсяг в нижній частині обличчя ускладнює його, невигідно розставляє акценти, і виглядає негармонійно з рештою його рисами. Так, як прибрати щоки і зробити вилиці? Про це далі.
Основні причини появи пухких щік
Пухкі щоки - це, скоріше, проблема естетичного характеру, тому без праці піддається виправленню. Головне, виявити причину появи зайвої обсягу, і, відштовхуючись від неї, підібрати метод перетворення.
Існує кілька можливих причин виникнення пухких щік, найбільш поширеними з яких є:
- Спадкова форма особи. Природа з народження наділяє людей унікальною зовнішністю, яка не завжди може бути кожному до вподоби. Найчастіше дівчата, які мають округлої форми обличчя, цим незадоволені, і безуспішно намагаються впоратися з недугою. На жаль, в цьому випадку кардинальним чином змінити зовнішність можна за допомогою пластичної хірургії, а якщо цей варіант з якої-небудь причини не може бути застосований, то правильно підібраний макіяж і догляд за обличчям стануть своєрідною паличкою-виручалочкою;
- Зайва вага. Організм людини влаштований таким чином, що при надмірному вживанні їжі збільшується не тільки загальна маса тіла, але і його обсяги. Особа в таких випадках не є винятком, і тому може округлиться. Якщо причина пухких щік криється у великому вазі, то починати усунення проблеми слід з схуднення. Така мета може досягатися різними способами: дієтами, вживанням особливих харчових добавок, косметичними процедурами і заняттями спортом;
- Набряклість. Особа може змінюватися в обсягах під впливом обмінних процесів організму, тому його обсяг безпосередньо залежить від водно-сольового балансу. Надмірне вживання солі і солесодержащих продуктів призводить до того, що в організмі застоюється рідина, і саме з цієї причини особа, а також інші частини тіла, збільшуються в обсягах. Якщо саме порушення водно-сольового балансу послужило появі пухких щік, то впоратися з проблемою можна, перейшовши на спеціальну дієту.
Як прибрати щоки і зробити вилиці: рекомендації на кожен день
На процес досягнення ідеальної форми особи піде не один день чи місяць. Слід регулярно приділяти час своїй зовнішності для того, щоб підтримувати її в хорошому стані. Дівчатам, які бажають набути яскраво-виражені вилиці замість пухких щік, потрібно щодня дотримуватися наступних порад.
харчування
Незалежно від розпорядку дня і навантаження, важливо намагатися стежити за власним раціоном. Якщо в організм не буде підпадати необхідне йому кількість вітамінів або мікроелементів, то це надасть значно вплив на шкіру обличчя.
Вона буде схильна до зневоднення, тьмяності, а контури особи почнуть поступово знижуватися. В результаті повернути підняті вилиці можна буде тільки ін'єкційним або іншими хірургічними методами.
Збалансоване харчування включає вживання продуктів, необхідних для підтримки життєдіяльності організму, а також певний режим. Варто привчити себе до фракційного харчування, яке має на увазі споживання їжі малими порціями протягом усього дня. Так, кількість прийомів має становити 5-6 разів за день.
Чималу роль при складанні раціону грає виключення з нього солоних продуктів. Адже як було сказано раніше, надмірне вживання солі призводить до набряклості тіла і особи, що збільшує їх в обсязі.
А ось чисту негазовану воду треба пити у великій кількості протягом дня, але тільки не перед сном.
Якщо можливість харчуватися правильно пропадає під впливом складного денного розпорядку, то доповнити раціон можна вживанням комплексу вітамінів. Але варто пам'ятати, що харчові добавки не стануть засвоюватися організмом при повній відсутності раціону, вони лише є допоміжними речовинами;
Догляд за шкірою
Від пружності та еластичності шкіри залежить чіткість його контурів, тому для досягнення точених скул доведеться чимало часу приділяти догляду за нею. Робити це можна, застосовуючи готові магазинні або народні засоби.
Догляд за обличчям повинен становити кілька етапів, головним з яких є харчування і зволоження. Відмінним чином впливають на шкіру рослинні і ефірні масла і вітаміни в капсулах, а для догляду на кожен день можна обмежитися денним і нічним кремом, а також термальною водою.
Головне, регулярно приділяти увагу подібним процедурам.
Гімнастика і масаж для обличчя
Підняти контури особи допомагають спеціально гімнастика масаж для обличчя. Суть цих процедур деяким чином відрізняється. Гімнастика - це вправи для особи, в ході виконання яких обов'язково задіюються його м'язи.
Масаж ж має на увазі розтирання шкіри для стимуляції кровообігу, що так само позитивно впливає на пружність і еластичність тканин;
макіяж
Візуально скорегувати форми обличчя, підкреслити або перекрити природні лінії, а також розставити акценти допоможе денний макіяж із застосуванням спеціальної техніки.
Основними методиками при формуванні скул в макіяжі є контурінг і бейкінг.
Вони дозволяють надати обличчю обсяг тільки в необхідних його частинах (центр чола, спинка носа, область над і під вилицями, підборіддя), і, таким чином, надати йому знаменитий "голлівудський" вид.
Як прибрати щоки і зробити вилиці: вправи
Як зазначалося раніше, гімнастика для особи сприяє його підтяжки, що вигідним чином впливає на чіткість контурів. Проводити вправи бажано від 3-х разів на тиждень, а також варто чергувати його з розслаблюючим масажем.
Для щоденної гімнастики можна використовувати наступну добірку вправ.
перше:
- сісти прямо;
- закинути голову;
- намагатися дістати нижньою губою верхню, при цьому роблячи своєрідні руху підборіддям вниз-вгору.
Така вправа варто робити протягом хвилини, потім дати собі перепочинок. Регулярне його виконання позбавить особу від подвійного підборіддя, а значить, зробить особа худее.
Друге:
- сісти рівно;
- зімкнути щелепи;
- намагатися опускати нижню губу максимально вниз, ніби оттопирівая її.
При виконанні цієї вправи має відчуватися напруга в нижній частині підборіддя. Час виконання - від 1 хвилини.
третє:
- максимально витягнути губи трубочкою так, ніби перед поцілунком;
- після закінчення трьох секунд повернутися в початкове положення;
- повторювати вправу 10 разів;
- знову витягнути губи трубочкою і тримати обличчя в такому стані протягом 30 секунд.
Вправа варто закінчити розслаблюючим масажем, тому як воно надає напруга на м'язи обличчя. Постійне його виконання підтягне щоки вгору, що сформує чітку і привабливу форму обличчя і вилиці.
четверте:
- сісти прямо;
- взяти ротом ручку перпендикулярно по відношенню до голови;
- малювати ручкою по повітрю букви, цифри або символи.
Під час виконання вправи має відчуватися напруга в нижній частині підборіддя. Виконувати його можна навіть на роботі замість зарядки очей.
п'яте:
- посміхнутися так, щоб яблучка щік максимально піднялися вгору;
- після закінчення трьох секунд повернути обличчя в спокійний стан;
- знову посміхнутися, і залишитися в такому положенні на півхвилини.
Вправа підтягує щоки, наділяючи їх більш зібраною і пружною формою.
шосте:
- максимально витягнути губи трубочкою;
- по черзі повільно вимовляти будь-які голосні звуки.
Виконання такої гімнастики не займе більше 10 хвилин в день, а постійне ЇЇ виконання допоможе досягти високих вилиць, позбувшись від пухких або обвислих щік.
Дієта для схуднення особи
Так як однієї з найпоширеніших причин появи пухких щік є зайва вага, для досягнення ідеальної форми особи слід перейти на новий режим харчування.
Дієта для схуднення особи включає наступні принципи:
- Фракційне харчування;
- Відновлення водно-сольового балансу в організмі;
- Обмеження у вживанні продуктів, що містять насичені жири;
- Споживання їжі, багатої мікроелементами;
- Відмова від алкогольної та тютюнової продукції.
Дієта, заснована на перерахованих правилах, на відміну від голодовок дає можливість скинути вагу без значного стресу для організму, проте, вимагає більшого на це часу. Доповнювати правильне харчування слід фізичними навантаженнями, тоді помітний ефект схуднення в тілі та обличчі проявиться швидше.
Меню низькокалорійної дієти на один день може виглядати наступним чином:
- З: 1 яйце, приготовлене всмятку;
- З2: 1 чашка зеленого чаю без цукру, 175 г сиру зі зниженим вмістом жиру;
- Про: невелика тарілка супу, приготовленого на овочевому бульйоні без м'яса, 150 г сиру, 1 чашка чорного чаю без цукру;
- П: Будь-який фрукт;
- У: Салат на основі помідорів, болгарського перцю, зелені і огірків, заправлений лляною олією;
- У2: Стакан кефіру зі зниженим вмістом жиру, 1 молочне печиво.
Де З - сніданок, З2 - другий сніданок, О - обід, П - полуденок, У - вечеря, У2 - друга вечеря.
Як вже було зазначено, раціон слід доповнювати прийомом комплексу вітамінів і води.
косметичні процедури
Догляд за шкірою за допомогою косметичних процедур є допоміжним методом для досягнення чітких ліній скул. До того ж, деякі домашні маски здатні розсмоктати жирові відкладення під шкірою, завдяки вмісту в них компонентів.
Основними інгредієнтами домашніх масок для підтяжки обличчя виступають:
- Рослинні масла (мигдальне, персикове, абрикосове, рицинова, оливкова, лляна і т.д.);
- Ефірні масла (лаванди, чайного дерева, кориці, апельсина, грейпфрута, лимона, фенхеля, герані і т.д.);
- Вітаміни в капсулах (А, Е);
- М'якоть фруктів;
- Молочні та кисломолочні продукти з високим вмістом жиру;
- Вівсяні пластівці;
- шоколад;
- Косметична глина (біла, блакитна, чорна, зелена, жовта, червона, рожева).
У приклад можна привести пару рецептів приготування підтягують масок для обличчя.
Глиняна омолоджує:
- змішати столову ложку зеленої глини і дві їдальні ложки підігрітого молока;
- нанести на шкіру до повного висихання;
- змити теплою водою.
На основі масел для підтягує ефекту:
- змішати по чайній ложці касторової, оливкової і мигдальної олії, а також додати по пару крапель олії фенхеля і лаванди;
- нанести на шкіру, і провести гімнастику і масаж;
- залишити на ніч або змити теплою водою.
Такі домашні процедури можна проводити щодня або 3-4 рази на тиждень, головне, щоб вони застосовувалися регулярно.
Також можна відвідати косметолога для введення під шкіру гіалуронової кислоти, яка надасть на неї підтягаючий ефект.
Секрети правильного макіяжу для красивих скул
Мистецтво макіяжу - це не тільки можливість експериментувати з власною зовнішністю, але і кардіальним чином її змінити, адже якщо вивчити техніку контурінга, то можна зробити з себе зовсім іншу людину.
Так, популярні б'юті-блогери на YouTube регулярно перевтілюються в знаменитостей і героїв фільмів, змінюючи свої риси обличчя кількома помахами кистей.
Щоб зробити базовий макіяж для похилих щік, слід мати такі косметичні продукти:
- б'юті-блендер (спонж);
- скошена кисть;
- пухнаста кисть для століття;
- об'ємна пухнаста кисть;
- щіточка для брів;
- гелева підводка для брів;
- гель для брів;
- праймер (база під макіяж);
- тональна основа на півтону світліше відтінку шкіри;
- світлий консилер;
- кремовий стик-бронзер;
- світла розсипчаста пудра;
- бальзам для губ або гігієнічна помада;
- помада або блиск для губ;
- тіні кавового відтінку.
Базовий макіяж при пухких щоках заснований на контурінге і правильно розставлені акценти. Слід виділити вилиці, а також підкреслити верхню частину обличчя, переключивши увагу з нижньої. Макіяж виконується в такому порядку:
- На чисту шкіру обличчя нанести праймер, розподіляючи його подушечками пальців, і залишити на 5-10 хвилин для вбирання. Особлива увага при нанесенні варто приділити зонам з нерівним рельєфом (акне, постакне);
- Поки основа під макіяж вбирається, перейти до брів. Розчесати їх щіточкою і надати їм знамениту широку форму і густоту за допомогою гелевою підводки для брів і скошеної кисті. Для цього спершу треба підкреслити їх знизу, а потім штриховими рухами почати заповнювати просвіти. Після закінчення макіяжу брів можна знову розчесати їх щіточкою і зафіксувати гелем;
- Нанести бальзам для губ або гігієнічну помаду, і залишити до вбирання;
- Перейти до нанесення тональної основи. Робити це слід плоскою кистю, рухаючись по масажних лініях. Вони розташовані у напрямку від центральних частин обличчя в сторони. Важливо приділити увагу вухам і переходу від особи до шиї, їх колір не повинен сильно відрізнятися від відтінку особи;
- За допомогою кремового стик-бронзера намітити риси на обличчі, які повинні бути розташовані на місці природних тіней - лінія росту волосся, бічні частини носа, лінія скул, нижній контур обличчя, контур підборіддя. Розтушувати бронзер, використовуючи б'юті-блендер;
- Світлим консілером виділити ті ділянки обличчя, яким треба надати обсягу. Це центр чола, спинка носа, верхня частина скул, зона під лінією скул, центр підборіддя і ямочка над верхньою губою. Розтушовувати засобу краще подушечками пальців;
Нанести на висвітлені ділянки обличчя велику кількість розсипчастої пудри і залишити на кілька хвилин;- Тим часом перейти до макіяжу губ. Він повинен бути максимально природним для того, щоб уваги не перемикалася на нижню частину обличчя. Підійдуть нюдовие відтінки, які бажано розподіляти подушечками пальців;
- Щоб додати погляду глибину без зайвого макіяжу, досить підкреслити складку століття тінями кавового відтінку, використовуючи пухнасту кисть. Розтушовувати колір треба у напрямку до скронь;
- Нафарбувати очі тушшю, роблячи акцент на зовнішній частині очей;
- На завершення макіяжу слід змахнути залишки пудри пухнастим пензлем.
Нанести на висвітлені ділянки обличчя велику кількість розсипчастої пудри і залишити на кілька хвилин;Підведення підсумків
Так, можна прийти до висновку, що пухкі щоки - це дефект, піддається виправленню:
- Його поява може залежати від ряду причин, в залежності від яких підбирається комплекс заходів для досягнення ідеальної форми особи;
- Скорегувати особа можна дієтою, косметичними процедурами, гімнастикою, масажем або макіяжем;
- Дієта для схуднення в особі має на увазі дотримання основних її принципів, а також списку заборонених і дозволених продуктів;
- Макіяж для похилих щік передбачає використання техніки контурінга і вірне розставляння акцентів.
І ще кілька вправ - в наступному відео.
