ЯК ЗРОБИТИ ГРУДИ БІЛЬШЕ: ДОМАШНІ ВПРАВИ, ІНШІ МЕТОДИ

Груди для жінки - це не тільки найважливіший орган, що дозволяє годувати дитину, але ще і предмет постійної уваги чоловіків. Зараз багато жінок не задоволені розміром свого бюста і намагаються знайти різні способи, щоб зробити його більше.

Навіть жінки, які мають нормальний розмір грудей, все одно, слідуючи моді, вивчають свої можливості по збільшенню і без того прекрасного бюста. Жінки, які хочуть зменшити бюст, зустрічаються набагато рідше.

Найчастіше це ті, у кого ліва і права груди істотно відрізняються один від одного. Причин появи комплексу "маленькі груди" безліч, починаючи від поліпшення самооцінки і закінчуючи відновленням після серйозної операції.

Для початку потрібно розібратися, що взагалі являє собою жіночі груди. За фактом вона являє собою молочну залозу і жирову тканину. Бюст підтримується тільки підшкірної м'язом шиї, яка проходить до нижньої щелепи від другого ребра.

З віком шкіра починає розтягуватися під дією багатьох факторів (годування дитини, дієти, гравітація). Тому для збільшення грудей цілком достатньо піклуватися про її еластичності і зміцнювати підтримуючу м'яз.

Розглянемо різні методи по збільшенню бюста без хірургічного втручання.

Візуальне збільшення грудей

Бюст завжди можна зробити трохи пишніше за допомогою одягу і манери себе тримати. Це дозволить зробити фігуру гармонійніше, привернути до себе увагу чоловічої статі і краще виходити на фотографіях.

Як зробити груди візуально більше:

Завжди тримати спину прямо, а плечі розправленими. Це також вплине на ходу. Дівчина, яка йде з прямою спиною, наче пливе. Красива хода завжди приваблювала чоловічу половину. Для того щоб бюст красиво виглядав на фотографії потрібно встати прямо, відвести плечі назад і поставити руки на боки.
Краще купувати бюстгальтери пуш-ап, які додадуть бюсту красиву форму. Білизна на кісточках також утримує форму грудей. Така білизна підтримає молочні залози в природному положенні, при цьому збільшуючи їх розмір. Можна також придбати стягуючий корсет. Білизна завжди купуйте якісне і звертайтеся за допомогою до консультантів. Вони допоможуть правильно підібрати розмір. Чашки ліфчика повинні бути повними і повністю облягати груди. Якщо бюстгальтер відстовбурчується або навпаки передавлює залозу, то не варто його купувати.
Всередину бюстгальтера можна спробувати покласти спеціальні подушечки. У пуш-ап бюстгальтерах необхідність в подушечках відпадає.
Бюст можна красиво підкреслити одягом. Обтягуючі майки і кофти з поясами на талії або трохи вище талії зроблять його візуально більше. Рюші на грудях зроблять бюст набагато пишніше.
Косметика також додасть ефект збільшення. Можна нанести між грудей і зверху трохи хайлайтера. Зверху грудей тон хайлатера повинен бути світліше, ніж тон шкіри. На контури грудей наноситься тональний крем, обов'язково на тон темніше шкіри.

Збільшення грудей в домашніх умовах

Як же зробити груди більше в домашніх умовах? Бюст можна збільшити в домашніх умовах за допомогою харчування, кремів, масок і відповідних вправ.

В першу чергу потрібно нормально харчуватися. Якщо сидіти на дієті, то першим ділом жир буде йти з грудей, така жіноча природа. Є кілька продуктів, що збільшують груди:

Капуста. Якщо в дитячому та підлітковому віці вживати велику кількість капусти, то груди виросте пишна і красива. Але, чим старше жінка, тим менш ефективна капуста;
Зелені яблука. Їх вживання корисно не тільки для збільшення бюста, але і для всього організму;
Волоські горіхи заливаються медом і протягом тижня наполягають в холодильнику. Є їх треба не більше декількох штук в день. Це замінить цукерки і шоколадки і збільшить обсяг бюста;
Незбиране молоко та інші молочні продукти;
Риба буде сприяти як зростанню грудей, але і зниження ваги;
Замінити весь алкоголь червоним вином.

Існують і ефективні народні методи, що дозволяють зробити груди більше:

Робити йодну сітку на всій грудей крім сосків, це викличе прилив крові, і поступово форма грудей буде змінюватися;
Щодня застосовуйте контрастний душ, воду потрібно направляти на груди знизу вгору.

Хороший результат дає масаж грудей. За допомогою масажу поліпшується кровообіг, шкіра приходить в тонус, розвивається капілярна сітка судин. Але не варто чекати дива. Від масажу груди дійсно стане більш підтягнутою, щільною і пружною, але збільшиться лише на пару міліметрів.

Масаж слід робити дуже акуратно, так як при сильному натисканні можуть з'явитися мікротравми і навіть розтяжки. Приступаючи до масажу в обов'язковому порядку потрібно сходити до мамолога та гінеколога, щоб виключити наявність у грудях будь-яких навіть доброякісних утворень, так як через натискань вони можуть почати збільшуватися.

Аналогічна ситуація з кістами і фіброзними утвореннями.

Допоможуть збільшити бюст спеціальні фізичні вправи на розвиток грудних м'язів. У домашніх умовах це є найдієвішим способом.

Як вже говорилося вище, молочні залози розташовані на грудних м'язах, таким чином, при правильному тренуванні м'язи збільшаться і молочні залози піднімуться. Також зміниться і форма залоз. А це часто набагато важливіше розміру.

Силові вправи потрібно робити щодня протягом декількох місяців, поступово збільшуючи кількість повторів. Пропонуємо три хороших вправи для розвитку грудних м'язів:

Долоні складаються перед грудьми, як при молитві. Потрібно стискати долоні якнайсильніше;
Долоні впираються в стіну і потрібно постаратися її як би відштовхнути від себе;
Велика грудний м'яз тренується за допомогою жиму. Потрібно лягти на підлогу, взяти гантелі і піднімати їх з прямими руками.

Секретні прийоми збільшення грудей будинку

Як ще можна зробити груди більше вдома? Є кілька секретних прийомів, які допоможуть збільшити бюст в домашніх умовах:

Регулярне вживання в їжу хлібних кірок на протязі декількох місяців;
Вживання відвару хмелю: хміль (продається в аптеці) заливається водою, ставиться на водяну баню, де відвар кипить протягом 20 хвилин. Відвар потрібно остудити і пити тричі на день;
Втирання після душа в шкіру мигдалевої олії змішаного з маслом іланг-ілангу (10 крапель) і геранню (10 крапель);
Гарячий компрес з масел іланг-ілангу і герані, а після нього холодний компрес з розчину морської солі.

Як зробити, щоб груди стали більше: косметичні крему

Косметичні креми для збільшення бюста сприяють позитивному результату, але не самі по собі. Крему діють лише в сукупності з вправами по зміцненню м'язів, масажами і домашніми процедурами.

Крем збільшує железистую тканину молочних залоз за допомогою фітоестрогенів, що забезпечують приплив крові до залози і прискорюють обмін речовин. Внаслідок всмоктування фітогормонів відбувається їх зв'язування з рецепторами, що і призводить до зростання залозистої тканини.

В результаті відбувається набухання залоз і бюст піднімається, що аналогічно ефекту при менструаціях.

Зазвичай до складу кремів входять:

колаген, який поліпшує пружність бюста;
пептиди і полісахариди, що сприяють виробленню колагену;
вітаміни А і Е, що подовжують молодість;
кісточкові масла;
ефірні масла;
екстракти рослин і морських водоростей.

Крем потрібно наносити спеціальним чином: легкими масажними круговими рухами від низу до верху, уникаючи сосків. Ефект зазвичай досягається протягом 2-4 тижнів. Після цього рекомендується перейти на звичайний крем для догляду за грудьми або крем, в якому вміст фітоестрогенів мінімально.

Застосування кремів для збільшення бюста не робить шкоду на організм, якщо вони наносяться виключно на груди. Відповідно до проведених дослідженнями не виявлено жодного їхнього впливу на утворення пухлин.

Медикаментозні способи збільшення грудей

Медикаментозні способи набагато дієвіші, ніж народні методи і масажі, однак ефект від них зберігається ненадовго і може мати негативні наслідки.

Як можна зробити груди більше і пружною медикаментозно:

Ін'єкції Макролайна. Ефект від цих ін'єкцій зберігається приблизно протягом року. За цей час препарат розпадається на вуглекислий газ і воду і виводиться з організму. Для кращого результату знову рекомендується здійснення ін'єкцій. Але є і негативний момент: навколо місця введення препарату може утворитися капсула, що може привести до асиметрії. Так само може статися інфікування місця ін'єкції.
Гормональна терапія. Це буде стимулювати синтез гормонів, які сприяють зростанню грудей. Приймати гормональні препарати можна тільки під наглядом лікаря. Для гормональної терапії використовуються такі препарати:

естрогени;
протизаплідні таблетки;
антидепресанти.

Хірургічні методи збільшення грудей

В даний час саме збільшення бюста за допомогою імплантатів найбільш дієво. Тільки цей метод може гарантувати стійкий результат.

Однак, протези все одно мають термін придатності і в майбутньому доведеться їх видаляти і замінювати на нові. Зміни, які відбуваються з грудьми після хірургічного втручання, незворотні, тому можливості відмовитися від ендопротезування вже не буде.

Як правило, до хірургічного методу вдаються жінки, сильно комплексують через свій нульового або першого розміру бюста. У таких жінок дуже низька самооцінка, а тому вони не можуть налагодити своє особисте життя.

В результаті великий і красивий бюст стає для них нав'язливою ідеєю, яка заважає їм жити нормальним повноцінним життям. Іноді до пластичних хірургів навіть звертаються жінки, у яких груди нормального розміру і форми, але в силу життєвих обставин вони вирішили, що у всіх їхніх проблемах винен "негарний" бюст.

У цьому випадку лікар зазвичай пробує переконати пацієнтку робити операцію.

Пластична операція показана в тому випадку, коли одна груди істотно більше інший або коли груди занадто обвисла після пологів і вже навряд чи відновиться.

Будь-яка пластична операція може мати ускладнення, тому варто попередньо все добре продумати, і, якщо вибору немає, то звернеться до компетентного фахівця.

Ускладнення внаслідок операції по імплантації грудей:

Інфікування і набряк;
кровотеча;
Спадання протеза або його розрив, це може статися, якщо в ході операції протез був пошкоджений хірургічним інструментом. Воно може статися як відразу після хірургічного втручання, так і через кілька років;
Поява капсулярною контрактури навколо імплантату;
Поява больових відчуттів, якщо протез був підібраний неправильно;
Незадоволеність отриманим ефектом;
Онкологія;
Некроз тканин залози.