Чищення зубів стала обов'язковим щоденним ритуалом ще багато століть тому. Ця процедура з роками удосконалювалася, і зараз у людей є всі необхідні кошти для самостійної підтримки порожнини рота в хорошому стані.
Чищення зубів спрямована на видалення залишків їжі з міжзубного простору, зняття м'якого нальоту, а також усунення неприємного запаху. Відмова від цієї гігієнічної процедури може привести до руйнування емалі, карієсу, утворення зубного каменю і випадання зубів.
Крім того, при відсутності належного догляду, зуби набувають недоглянутий вигляд, емаль темніє, а також з'являється неприємний запах з рота через розмноження бактерій в сприятливій для них середовищі.
Чим краще і ефективніше чистити зуби: вибір щітки і пасти
Важливим моментом в ефективності очищення порожнини рота служить вибір правильних речей і коштів. Найкраще порадитися з цього питання зі стоматологом, проте, підібрати відповідні щітку і пасту також можна, виходячи з власних потреб і на підставі стану зубів.
Підбір зубної щітки
Вибираючи зубну щітку, в першу чергу варто звернути увагу на якості щетини. Жорсткість щетинок розрахована на різні віки. Наприклад, для малюків, які тільки починають чистити зуби, робляться щітки з дуже м'якими щетинками.
Діти трохи старше використовують м'які щітки. Також таку щетину рекомендують людям зі слабкими яснами, особливо, хворим парадонтозом. Це робиться для виключення можливого травмування ясен, розхитування зубів і появи крові під час чищення. Такі щітки змінюються кожні 1-2 місяці, так як м'які щетинки швидко втрачають свої властивості, що очищають.
Діти від 12 років і дорослі, які не мають проблем з яснами, використовують щітки з среднежесткой щетиною. Такі щітки підлягають заміні після закінчення 3-4 місяців використання. Визначити знос щітки також можна, звернувши увагу на її щетину.
Виробники забарвлюють її в яскраві кольори, щоб відразу було помітно, що щітку пора поміняти: в цьому випадку щетина приблизно до половини втрачає колір. Щітки високої жорсткості використовувати не рекомендується, так як можна травмувати ясна і небо, а також пошкодити емаль.
Також при важливо враховувати зручність використання предметом гігієни. У цьому допомагає ручка, яка добре лежить в долоні.
Найкраще, якщо буде використано гумове напилення, що дозволяє щітці не ковзати і виключає можливість травми. Також дуже хорошим доповненням до щітки буде ребриста поверхня для очищення мови від бактеріального нальоту, яку мають у своєму розпорядженні на тильній стороні голівки.
Крім класичних зубних щіток, великою популярністю в останні роки користуються електричні та ультразвукові моделі. Електрична щітка має вигляд, подібний до ручної, однак, вона має моторчик, який обертає головку з щетинками.
Від людини вимагається лише плавно проводити по зубах, тоді як щітка сама видаляє наліт. Плюсом такої конструкції буде ефективне очищення, але є небезпека пошкодження емалі і ясен при неправильному використанні.
Вибираючи таку щітку, важливо звертати увагу на її технічні характеристики і жорсткість щетини. Стоматологи рекомендують використовувати електричну модель до трьох разів на тиждень або рідше.
На відміну від електричної, ультразвукова щітка абсолютно безпечна у використанні. Її головна особливість - очищення від бактерій і мікробів, причому, ультразвук проникає навіть всередину ясен, знижуючи тим самим ризик розвитку там запальних процесів, а також сприяють одужанню при наявності захворювань порожнини рота. Такі щітки дуже щадні і підходять навіть для тих, хто носить брекети, імплантанти і подібні конструкції, які ускладнюють очищення.
Вибір зубної пасти і інших засобів для чищення
Зубна паста, завдяки своїм складом, сприяє поліпшенню очищення зубів і межзубного простору. Найдрібніші частинки абразиву і хімічні речовини доповнюють механічний вплив зубної щітки. Є зубні пасти зі спеціальними речовинами, які сприяють відбілюванню, в тому числі спеціальні пасти для курців.
Також деякі пасти містять компоненти для профілактики або лікування різних захворювань порожнини рота. Наприклад, зменшують чутливість нервових закінчень до зміни температури їжі, зміцнюють емаль, що знижують ризик виникнення карієсу і так далі.
Також, крім добавок, пасти відрізняє їх консистенція. Звичні всім щільні білі або кольорові непрозорі засоби містять в собі багато кальцію, який сприяє ретельному очищенню. Такі пасти добре піняться, а їх використання переважно в першій половині дня.
Гелі для чищення найчастіше націлені на догляд за емаллю. Їх склади обволікають кожен зуб, що краще за все на ніч, так як саме в такому випадку все доглядають компоненти встигнуть подіяти. У гелевих паст слабкий очищуючий ефект, однак, для лікування вони незамінні.
Щоб бактерії не звикли до чистячих компонентів, важливо часом міняти зубні пасти. Чи не рекомендовано часте використання зубного порошку, так як він має жорстку абразивную структуру і може пошкодити емаль. Також чистка содою і сіллю з метою видалення зубного нальоту і каменю має ту ж небезпеку.
Як правильно чистити зуби дітям і дорослим: техніка покроково
Стоматологи рекомендують проводити чистку зубів і порожнини рота двічі на добу вранці і ввечері після їжі. Додаткова чистка зубів можлива, але при частому впливі на емаль абразивних речовин, її можна пошкодити. Для додаткового очищення протягом дня найкраще використовувати бальзам-ополіскувач, який усуне бактерії, неприємний запах і очистить зуби від невеликого нальоту.
При прийомі в їжу солодкою і м'якої їжі, залишає на зубах наліт, найкраще скористатися полосканням і жувальною гумкою без цукру.
Чищення зубів має тривалість 3-5 хвилин. Для очищення використовують невелику кількість зубної пасти розміром з одну горошину. Малюкам до 6 років, зубки чистять круговими рухами або навчають їх робити це самостійно. Поетапно, даний процес можна розписати наступним чином:
- зімкнуті зуби ретельно очищають круговими рухами, намагаючись спрямовувати щітку від ясен;
- розімкнувши щелепи, чистять внутрішню поверхню так само по колу;
- жувальну частину чистять в горизонтальному напрямку взад-вперед.
Для дорослих і дітей старше 6 років, використовується більш ретельна методика чищення, що дозволяє охопити всі поверхні:
- із зовнішнього боку чистять, направляючи щітку від ясен, вичищаючи зуби короткою стороною щітки, виключаючи, тим самим, можливість попадання бактерій і нальоту в ясенний кишеню;
- зсередини також чистять, направляючи щітку від кореня до жувальної частини зуба;
- жувальну поверхню чистять в горизонтальній площині, рухаючи щітку вперед-назад;
- після очищення зубів, рекомендовано видалити наліт з мови, пройшовшись по ньому щетиною або спеціальної ребристою поверхнею, розташованої позаду головки щітки.
Як правильно користуватися зубною ниткою
Для більш ретельного видалення зубного нальоту і шматочків їжі, що застрягли в межзубном просторі, рекомендується користуватися зубною ниткою або флосом. Чистка зубною ниткою дозволена з 9 років. Нитки бувають різної форми, з різного матеріалу, просочені спеціальними речовинами. Не виключена можливість травмувати ясна ниткою, тому використовувати її потрібно обережно.
Для чищення 20-30 сантиметрів нитки намотують на середні пальці рук, після чого кінці затискають великими пальцями для регулювання руху. Коли все готово, нитка вставляють в проміжок між зубами і рухають з боку в бік, не доходячи до ясна.
Після обробки таким чином всіх проміжків, рот прополіскують водою або спеціальним ополіскувачем. Після застосування засобу краще за все не приймати їжу протягом півгодини.
Правила користування електричною зубною щіткою
Використання електричної щітки дуже зручно. Вона добре очищає наліт, не вимагаючи зусиль. Важливо стежити за заряженностью агрегату і заряджати її після кожного використання. Поетапно, правильне користування електричної зубної щітки виглядає наступним чином:
- Щетину змочують водою, після чого наносять зубну пасту в обсязі близько горошини, не більше.
- Включивши щітку, акуратно прислоняют її до зовнішньої поверхні зубів, очищаючи всі зуби близько 4-5 секунд. Злегка натискаючи, проходять проміжки між зубами.
- Внутрішню поверхню зубів обробляють таким же чином, водячи по них щіткою.
- Жувальну частина зубів проходять в три етапи, очищаючи зовнішні і внутрішні поверхні, направляючи щітку горизонтально, а центр чистять, поставивши головку вертикально.
- Після закінчення чищення, промивають насадки, сушать і поміщають їх в спеціальний резервуар, а механізм ставлять на підзарядку.
Правила очищення зубів при носінні брекетів
Чищення зубів з брекетами вимагає особливого підходу, адже дана конструкція затримує шматочки їжі, наліт, а також не дозволяє чистити зуби повноцінно. Для очищення використовують спеціальну щітку з V-подібною конструкцією щетини, а також йоржик, який дозволяє ретельно очищати міжзубний простір і самі брекети.
Очищаючи зуби в момент носіння брекетів, проходять кожен зуб окремо.
Після закінчення чищення настійно рекомендується застосування зубної нитки, яка допоможе прибрати залишки нальоту і застрягла їжі. Після використання нитки, рот прополіскують спеціальним ополіскувачем.
Також при носінні брекетів радять використовувати іригатор для зубів, який за допомогою струменя води під тиском ретельно промиває проміжки між зубами і допомагає очистити брекети.
Правильний догляд за порожниною рота з реставраційними конструкціями
Навіть при повній заміні зубів на імплантати, дотримання правил гігієни не стає менш обов'язковим. Звичайно, штучні зуби не схильні до карієсу і інших видів руйнування, але очищення їх від нальоту від цього не стає менш необхідним. Недотримання гігієни може призвести до запалення ясен, яке, в свою чергу, може привести до відторгнення імплантатів або протезів.
При використанні моста або коронок, потрібно також ретельно очищати простір між зубами і конструкцією. У проміжку, де спостерігається перехід від справжнього зуба до реставраційної конструкції, може розвинутися карієс.
У зв'язку з цим рекомендовано використання іригатора. Також потрібно полоскати рот після чищення спеціальними розчинами. Для людей з протезами і імплантатами також важливо виконувати планові огляди у стоматолога, який при необхідності зробить додаткове очищення.
У наступному відео дуже добре показано, як правильно чистити зуби.
