Які бувають ванни з содою, як приймати їх для схуднення в домашніх умовах

Різноманітні ванни - один з методів, широко і активно використовується в косметології. Але за допомогою таких процедур можна не тільки поліпшити стан шкіри і настрій, а й скинути зайві кілограми.

Принаймні, так стверджують прихильники содових і содово-сольових ванн. Але виникає ряд питань, наскільки це ефективно і шкодить здоров'ю.

Механізм дії на схуднення

Ухвалення гарячих ванн з содою вводить організм в стан стресу. В основному температура води під час таких процедур - 38-39 градусів. Додатковий зігрівальний ефект надає і сода.

В результаті для організму створюються екстремальні умови, судини починають спочатку розширюватися, потім різко звужуватися.

Щоб адаптуватися і "вижити" організм активізує процес потовиділення, внаслідок якого з лімфи і крові йде значна частина рідини.

Власне, за рахунок цього і відбувається процес "скидання кілограмів".

Ефект від такого схуднення виявляється недовгим. Варто тільки заповнити бракуючий об'єм рідини в організмі і зниження ваги повертається назад. А пити після такої процедури хочеться сильно, що не дивно, враховуючи сильне зневоднення.

Хоча є у содових ванн і позитивні якості для схуднення:

  1. Разом з рідиною з організму виходять токсичні речовини і шлаки. Таке очищення сприяє поліпшенню обмінних процесів, вже в результаті яких процес схуднення відбувається активно.
  2. Процедура хороша в боротьбі з набряками, які можуть бути тими самими "зайвими кілограмами".
  3. Ванни добре себе зарекомендували в боротьбі з целюлітом. Сода глибоко проникає в шкіру і сприяє її розгладженню. Якщо мета не стільки скинути вагу, скільки позбутися від "апельсинової кірки" на стегнах і сідницях, то содові ванни будуть дуже корисні.

Корисні для здоров'я чи ні: думка фахівців

Особливої ​​користі здоров'ю содові ванни не несуть, скоріше, навпаки, вони можуть принести багато проблем. Сам по собі процес створення екстремальних умов для організму повинен наводити на думку про шкоду.

По-перше, різке розширення судин, говорить про великому підвищенні тиску. Такі скачки дуже шкідливі для серцево-судинної системи, особливо якщо у вас є хронічні захворювання.

У цьому випадку після ванни може виникнути гіпертонічний криз. Якщо особливих проблем з серцево-судинною системою немає, то процедура не закінчиться госпіталізацією, але нудота та головний біль цілком можливі.

По-друге, в процесі зневоднення кров стає густішою. При наявності атеросклерозу виникає ризик появи тромбів в судинах. А це, в свою чергу, може привести до інсульту чи інфаркту.

Для здорової людини застосування содових ванн пройде без особливих наслідків. Але пристрасть до них може стати причиною повільних, але вірних порушень в організмі і привести до появи проблем.

Незважаючи на шкоду, яку може заподіяти процедура, є в ній і позитивні якості. Занурення в ванну з содою надає заспокійливу дію на нервову систему.

Разова процедура допоможе зняти стрес, а проведення вечірньої пори сприяє швидкому засипанню і хорошому сну.

Хоча з нервовим напруженням і безсонням відмінно допомагають не менш ефективні, але більш безпечні ванни з морською сіллю.

Ще одним корисним ефектом можна вважати виведення з організму шлаків і токсинів. Очищення добре позначається і на прискоренні метаболізму. Це величезний плюс, але сода не єдиний засіб, який допоможе досягти того результату.

Побічні ефекти і недоліки

Власне, ризик ускладнень і розвитку захворювань серцево-судинної системи один з головних недоліків содових ванн. Також можна виділити:

  • зневоднення;
  • різке підвищення тиску;
  • можливі нудота і запаморочення;
  • ризик появи тромбів і як результат: виникнення інфаркту або інсульту;
  • ймовірність гіпертонічного кризу і госпіталізація.

Всі перераховані недоліки є одночасно і побічними ефектами. Щоб уникнути їх появи краще відмовитися від ванн з содою і практикувати просто содові примочки і ополіскування.

Результат для схуднення і поліпшення стану шкіри буде такою ж, як від ванн, але мінусів і ризиків значно менше. Рекомендується взагалі відмовитися від соди і знайти інші альтернативні, але безпечні методи.

Протипоказання

Прихильники содових ванн з протипоказань відзначають тільки вживання всередину і діабет. А також групу хронічних захворювань, але не уточнюючи яких саме. Насправді протипоказань набагато більше, це:

  • гіпертонія;
  • атеросклероз;
  • вегето-судинна дистонія;
  • ішемічна хвороба серця і взагалі будь-які порушення серцево-судинної системи;
  • онкологічне захворювання;
  • захворювання нирок (не тільки хронічні) і т.д.

Окремо слід виділити групу людей, якої в будь-якому випадку заборонені содові ванни:

  • вагітні;
  • жінки в період лактації;
  • жінки під час менструації;
  • діти і підлітки.

Перед прийняттям рішення, пройти комплекс содових процедур, необхідно попередньо узгодити це з лікуючим лікарем.

Якщо у вас немає протипоказань, то можна спробувати схуднути за допомогою содових ванн.

Рецепти содових ванн

Для досягнення максимального ефекту бажано дотримуватися зазначені пропорції і слідувати рекомендаціям. Хоча ви можете регулювати рецепти ванн з содою для схуднення і підлаштовувати їх під себе в домашніх умовах.

Головне, не збільшувати кількість використовуваної соди. Температуру води можна робити нижче рекомендованої, але не перевищувати.

класичний варіант

Це найпростіший і найпоширеніший вид ванни для схуднення. Вам знадобиться тільки 200 г соди.

  1. Наберіть ванну води 36-38 градусів.
  2. В окремій ємності розведіть соду в гарячій воді.
  3. Отриманий розчин потрібно вилити в загальну ємність води.
  4. Приймайте ванну сидячи.
  5. Після того як трохи звикнете, додайте гарячої води, щоб температура рідини піднялася до 39 градусів.
  6. Через 20-30 хвилин закінчите процедуру, не обполіскуючи в душі.
  7. Одягніть теплий халат або укутати в плед / ковдру.
  8. Через сорок хвилин прийміть теплий душ.

Содово-сольова

Для поліпшення властивостей соди і більшого ефекту, можна приймати содово-сольовий варіант ванни для схуднення. Морська сіль надає заспокійливий ефект на нервову систему, покращує кровообіг і очищає шкіру. Крім того, вона хороша в боротьбі з набряками, целюлітом і проблемної шкіри.

Для приготування ванни вам знадобиться 200 г соди і 300-500 г морської солі. Їх потрібно розвести в окремій невеликій ємності в гарячій воді. Перед цим наберіть у ванну води температури 38 градусів.

Вилийте отриманий розчин в воду і розмішайте. Процедура проводиться в сидячому положенні протягом 20-30 хвилин. Після закінчення, як і в класичному варіанті, не потрібно приймати душ. На 40-50 хвилин сховайтеся теплою ковдрою і полежіть, тільки після цього потрібно обполоснутися теплою водою.

антицелюлітна

У боротьбі із зайвою вагою і целюлітом добре зарекомендували себе ефірні масла. Крім того, вони зроблять вашу шкіру м'якою і ніжною. Для початку приготуйте класичну содову ванну.

В окремій ємності, в 100 мл молока розбавте 5-7 крапель ефірного масла (його вибирайте на свій розсуд). Отриману суміш вилийте в приготовлену содову ванну і розмішайте.

Приймати процедуру потрібно протягом 20-30 хвилин.

Після закінчення, як і в попередніх варіантах, потрібно спочатку укутати в теплому пледі або ковдрі хвилин на сорок, а тільки потім обполоснутися під теплим душем.

Як приймати ванну з содою для схуднення

Щоб домогтися максимального результату і мінімізувати ймовірність шкоди здоров'ю, потрібно дотримуватися кількох простих правил прийняття содових ванн для схуднення:

  1. Тривалість процедури не повинна перевищувати 20-30 хвилин. Якщо відчуваєте, що вам погано, краще все припинити і ополоснуться під душем.
  2. Після закінчення Не приймайте відразу душ (крім випадків, коли відчуваєте, що вам нездужає). Спочатку потрібно на 40-50 хвилин потрібно побути в теплі (одягнути халат, сховатися ковдрою) і полежати, тільки потім обполіскувати теплою водою.
  3. Цикл содових ванн складається з 10 процедур. Проводити їх треба через день, щоб організм відпочивав.
  4. Повторити курс можна лише через 2 місяці після закінчення.

Скільки можна скинути за 10 процедур?

Всього за курс можна позбутися до 10-15 кг. Але це тільки в тому випадку, якщо поєднувати ванни з правильним харчуванням і тренуваннями. Схуднення, по суті, настає за рахунок зниження споживаних калорій.

Содові ванни носять тільки додатковий характер і сприяють прискоренню метаболізму.

На схуднення від одних процедур сподіватися безглуздо, так як ви втрачаєте тільки рідина, яка потім повертається назад.

Що кажуть люди?

Нижче представлені відгуки тих, що худнуть про ваннах з содою для схуднення.

Нещодавно почула про содових ваннах від подруги і вирішила спробувати. Результат мене порадував, після кожної процедури втрачаю близько 700 м Правда, велика частина потім повертається. Але я поєдную процедуру з відмовою від солодкого і мучного, тому сподіваюся на тривалий результат в кінці.

Марина, 36 років, Омськ

Вивчила інформацію про таких ваннах. Відразу зраділа, що можна скинути кілограми нічого не роблячи, але вже дуже багато протипоказань. Тепер я в ситуації "і хочеться і колеться". Але, напевно, пошукаю інші варіанти, з таким же ефектом, але без серйозних наслідків.

Ольга, 29 років, Курск

Я вже проходила курс з 10 процедур. Тільки мій "рецепт" трохи відрізнявся від наведених в статті. Я тоді використовувала близько 300 г соди і кількох грам лавандового масла. Особливого результату не помітила, але вирішила, що потрібен ще один курс. Зараз прочитала статтю і жахнулася кількості мінусів і ризиків, так що відмовлюся від затії з повторенням.

Маргарита, 41 рік, Нижньовартовськ

Ще трохи додаткової інформації про содових ваннах можна дізнатися з наступного відео.

Дивіться відео: Эффективный способ изгнания гельминтов - Сода процедура содовой чистки от паразитов (March 2024).